खेल 2024, नवंबर

विश्व चैंपियनशिप खेल जगत में सबसे उल्लेखनीय आयोजन हैं। वे जो भी खेल खेलते हैं, प्रशंसकों की एक बहु-मिलियन सेना हमेशा उनकी प्रगति का अनुसरण करती है। चूंकि स्टेडियमों के स्टैंड में व्यक्तिगत रूप से उपस्थित होना हमेशा संभव नहीं होता है, अधिकांश खेल प्रशंसक टीवी या इंटरनेट पर उन खेलों को देखते हैं जिनमें वे रुचि रखते हैं। ज़रूरी - इंटरनेट का इस्तेमाल। निर्देश चरण 1 विश्व चैंपियनशिप के सबसे दिलचस्प मैच आमतौर पर संघीय टेलीविजन चैनलों पर प्रसारित किए जाते हैं।

एक सफल जीवन की विशेषता न केवल बटुए में धन की मात्रा से होती है, बल्कि व्यक्ति के विकास के स्तर से भी होती है। मानव विकास को आध्यात्मिक और भौतिक दोनों अर्थों में परिभाषित किया गया है। शारीरिक रूप से विकसित होने के लिए, आपको खेलों के लिए जाना होगा, इसके लिए उपयुक्त स्थानों में से एक जिम है। एक आदमी के स्वस्थ शरीर में मांसलता कारकों में से एक है। जिम में आप अपनी मांसपेशियों को पूरी तरह से विकसित कर सकते हैं। बहुत बार हम एक विचार पर रुक जाते हैं, लेकिन फिर धीरे-धीरे हम बह

एक व्यक्ति जो नियमित रूप से व्यायाम करता है, थोड़ी देर बाद नोटिस करता है कि उसके लिए सामान्य संख्या में दृष्टिकोण पर्याप्त नहीं हैं और वह बहुत कुछ कर सकता है, और पिछले स्तर के व्यायाम का प्रभाव कम हो गया है और परिणाम पहले से ही इतना सुखद है। इसका मतलब यह है कि प्रदर्शन किए गए अभ्यासों की जटिलता को बदलने और एक नए, गुणात्मक रूप से उच्च स्तर पर जाने का समय आ गया है। व्यक्तिगत रूप से आपके लिए व्यायाम को और अधिक कठिन और अधिक प्रभावी कैसे बनाया जाए, और हम इस लेख में बात करेंगे और सबस

महिलाएं हर जगह और किसी भी स्थिति में खूबसूरत दिखना चाहती हैं। लेकिन व्यायाम करते समय आप जिम में आकर्षक कैसे दिखते हैं? यह पता चला है कि कुछ भी संभव है। बस कई नियमों का पालन करें। ज़रूरी नियमों का पालन करने से आपको जिम में भी खूबसूरत दिखने में मदद मिलेगी। निर्देश चरण 1 व्यायाम करने से पहले मेकअप को अच्छी तरह से धो लें। अगर आप काम के बाद जिम जाते हैं तो मेकअप रिमूवर के लिए कुछ वेट वाइप्स लेकर आएं। पसीने, पाउडर, मस्कारा और ब्लश का मिश्रण रोम छिद्रों को बंद

Cyto Gainer एक उच्च प्रोटीन आहार पूरक है जिसे एथलीटों और बॉडी बिल्डरों को वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि पूरक में बहुत अधिक चीनी नहीं है और 98 प्रतिशत लैक्टोज है, फिर भी इस उत्पाद के दुष्प्रभाव हैं। उत्पाद की संरचना के साथ खुद को विस्तार से परिचित करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही साइटो गेनर का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें। मोटापा यद्यपि Cyto Gainer को मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करने के लिए तैयार किया गया था, आप इस उत्

पूर्ण शरीर वाली लड़कियों को यकीन है कि सद्भाव ऊपर से एक उपहार है, और मोटी महिलाओं को इसका सपना नहीं देखना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि एक आंकड़ा एक कठिन रोजमर्रा का काम है और केवल व्यवस्थित प्रयास और आलस्य की अनुपस्थिति के साथ ही वांछित रूपों को प्राप्त करना संभव है। इसके अलावा, आपको स्लिमनेस के रहस्यों को जानने की जरूरत है, जिसके बिना वजन बनाए रखना इतना प्रभावी नहीं होगा। हर समय स्लिम रहने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत है। केवल अपने आप पर नियमित

हाल ही में, इस प्रकार के प्रशिक्षण को विकसित करने वाले जापानी वैज्ञानिक के नाम पर तबाता प्रणाली के अनुसार प्रशिक्षण तेजी से लोकप्रिय हो गया है। Tabata प्रणाली के अनुसार प्रशिक्षण का उद्देश्य वजन कम करना, शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाना, मांसपेशियों को मजबूत करना और एक सुंदर मांसपेशी राहत बनाना है। इस कार्यक्रम की प्रभावशीलता के लिए मुख्य शर्त कक्षाओं के बीच ब्रेक की अनुपस्थिति है (आपको हर दिन प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है) और लगातार कम से कम 3 अभ्यास करना। प्रशिक्षण

सोची में शीतकालीन ओलंपिक खेलों का नारा "हॉट" जैसा लगता है। सर्दी। आपका अपना। " आइए जानें इसका क्या मतलब है। गरम ओलंपिक की राजधानी में मौसम लगभग +14 से +16 डिग्री सेल्सियस के बीच रहता है। समुद्र तट पर आप जा सकते हैं और धूप सेंक भी सकते हैं। लेकिन यह मौसम एथलीटों के प्रशिक्षण और प्रतियोगिता में बिल्कुल हस्तक्षेप नहीं करता है:

एथलेटिक प्रदर्शन हासिल करने के लिए एक स्पष्ट कार्यक्रम और कार्यक्रम की आवश्यकता होती है। ऐसे में संकलित प्रशिक्षण कार्यक्रम अधिकतम प्रभाव से कार्य करेगा। हालाँकि, यदि आपके पास पर्याप्त खाली समय नहीं है, तो आपको अनुकूलन और समायोजन करना होगा, लेकिन साथ ही आप समय-समय पर हर चीज को अपना पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण लेने नहीं दे सकते। कक्षाओं के दिनों को निर्धारित करना और उन पर भार को सही ढंग से वितरित करना महत्वपूर्ण है। जिम में एक उचित रूप से संरचित कसरत में कई प्रकार के भार शा

एक पैराशूट का विचार, एक बड़ी ऊंचाई से सुरक्षित रूप से नीचे उतरने के लिए एक उपकरण, पहले गुब्बारे की उड़ान से बहुत पहले दिखाई दिया, अकेले एक हवाई जहाज। हालाँकि, "पैराशूट" नाम इस विचार के जन्म की तुलना में बहुत बाद में प्रौद्योगिकी में आया। प्राचीन परंपराओं, किंवदंतियों, मध्ययुगीन यात्रियों की कहानियों से, यह टावरों और चट्टानों से कूदने के लिए छतरियों जैसे उपकरणों के उपयोग के बारे में जाना जाता है। पैराशूट के निर्माण का इतिहास 13 वीं शताब्दी में, एक अंग्

महिलाओं में नितंबों का क्षेत्र आनुवंशिक रूप से वसा ऊतक के जमाव के लिए पूर्वनिर्धारित होता है, इसलिए यह सबसे अधिक समस्याग्रस्त में से एक है। इस क्षेत्र में एक सुंदर सिल्हूट बनाने के लिए, व्यायाम करना आवश्यक है जो वसा जलने और मांसपेशियों के प्रशिक्षण को बढ़ावा देता है। ज़रूरी - व्यायाम बाइक, ट्रेडमिल या रस्सी कूदना

मेडिसिन बॉल को घने रबर से बनी और बिना पर्ची के सतह वाली मेडिसिन बॉल कहा जाता है। यह प्रभावों के बल को अवशोषित करता है और फर्श से उछलता नहीं है, इसलिए इसका उपयोग फिटनेस अभ्यास के लिए किया जाता है, जिससे यह आपको काफी विविधता लाने और उनमें नवीनता लाने की अनुमति देता है। मेडिसिन बॉल के साथ काम करना मेडिसिन बॉल के अंदर चूरा, रेत, जेल या अन्य भारी सामग्री होती है। इसके साथ काम करने से आप सभी मुख्य मांसपेशी समूहों को एक बख्शते मोड में काम कर सकते हैं। मेडबॉल का उपयोग वज

आइसोमेट्रिक जिम्नास्टिक आधुनिक लोगों के लिए एक वास्तविक खोज है जो हर मिनट को महत्व देते हैं। यह सुलभ है, सभी अभ्यास चलते-फिरते किए जाते हैं, समय के बीच और, संक्षेप में, सामान्य आंदोलनों से बहुत अलग नहीं होते हैं, लेकिन उन्हें लयबद्ध, गहरी सांस लेने और अधिक मांसपेशियों में तनाव की आवश्यकता होती है। निर्देश चरण 1 सुबह तुरंत बिस्तर से न उठें। अपनी पीठ के बल लेटकर, अपनी बाहों को अपने धड़ के साथ फैलाएं और अपने सिर को तकिए में जबरदस्ती दबाएं। फिर अपनी बाहों को ऊपर उठ

देश में अच्छा: ताजी हवा, मुलायम घास कालीन। अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने, अपने फिगर को सही करने का अवसर चूकना पाप है। क्या आपने खेल उपकरण पर कब्जा कर लिया है? क्या आप नहीं जानते - देश में उनमें से बहुत सारे हैं: एक फावड़ा, एक रेक, विभिन्न क्षमताओं की पानी की बोतलें। शुरू करने के लिए, नितंबों, पेट और पार्श्व की मांसपेशियों को बाहर निकालने के लिए व्यायाम करें। ज़रूरी फावड़ा बगीचा है। निर्देश चरण 1 अभ्यास 1। अपने हाथों से छाती के स्तर पर फावड़े को अ

प्रोटीन एक केंद्रित प्रोटीन है जिसे खेल पोषण भंडार में आहार पूरक के रूप में बेचा जाता है। बॉडीबिल्डर्स, पावरलिफ्टर्स और यहां तक कि नियमित शौकिया एथलीटों के लिए सुंदर मांसपेशियों का निर्माण करना आवश्यक है। प्रोटीन कैसे चुनें खेल पोषण बाजार प्रोटीन की व्यापक श्रेणी का प्रतिनिधित्व करता है। यह समझना तुरंत संभव नहीं है कि कौन सा खरीदना बेहतर है। इस प्रकार के भोजन की कीमत छोटी नहीं है, इसलिए चुनते समय आप गलती नहीं कर सकते। सबसे पहले आपको यह तय करना होगा कि आपको किस

महिलाएं आकर्षक दिखने की कोशिश करती हैं और अपने फिगर को फॉलो करती हैं। लेकिन कभी-कभी दुबली-पतली लड़कियां भी कमर के ऊपर के हिस्से में फैट फोल्ड होने की शिकायत करती हैं। इस मामले में, ऊपरी प्रेस की मांसपेशियों पर शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना आवश्यक है। व्यायाम का एक दैनिक सेट करें और ध्यान दें कि कैसे धीरे-धीरे कमर अधिक सुंदर हो जाएगी। निर्देश चरण 1 अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें और अपनी हथेलियों को अपनी कमर पर रखें। शरीर के साथ गोलाकार गति करें, पहले एक दिशा

कार्डियो ट्रेनिंग का मुख्य लक्ष्य कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को मजबूत करना है। कुछ व्यायामों के व्यवस्थित प्रदर्शन के परिणामस्वरूप, हृदय की मांसपेशी मजबूत होती है। यह हृदय को अधिक आर्थिक रूप से काम करने की अनुमति देता है। हालांकि, एक या दूसरे कार्डियो व्यायाम का चुनाव लक्ष्यों पर निर्भर करता है। निर्देश चरण 1 कार्डियो एक्सरसाइज, कार्डियोवस्कुलर सिस्टम पर लाभकारी प्रभावों के अलावा, पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करते हैं, पाचन

बहुत से लोग जो शारीरिक गतिविधि की मदद से अपना वजन कम करना चाहते हैं, वे सोच रहे हैं कि खेलों में जाने का सबसे अच्छा समय कब है। यहां हाल के वैज्ञानिक शोध के निष्कर्ष दिए गए हैं। शोध से पता चलता है कि वजन कम करने के लिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय सुबह के नाश्ते से पहले खाली पेट है। इस तरह आप अधिक कैलोरी बर्न कर सकते हैं। 2015 के एक अध्ययन में पुरुषों के दो समूहों को देखा गया जिन्होंने 30% अधिक कैलोरी और 50% अधिक वसा खाया। पहले समूह में, पुरुषों ने नाश्ते से पहले

संयुक्त राज्य अमेरिका में, लंदन ओलंपिक की पूर्व संध्या पर, एक गंभीर घोटाला सामने आया। इसका कारण अमेरिकी ओलंपिक टीम के लिए वर्दी थी, जो कि चीन में बनी थी। अमेरिकी ओलंपियनों के लिए एक नई वर्दी का विकास प्रसिद्ध अमेरिकी वस्त्र निर्माता राल्फ लॉरेन को सौंपा गया था। कंपनी ने वर्दी सिलने के लिए चीन के सस्ते श्रम का इस्तेमाल करने का फैसला किया। इस तथ्य ने अमेरिकी सीनेटरों और कांग्रेसियों को बहुत नाराज किया। अमेरिकी सीनेटर में डेमोक्रेटिक मेजॉरिटी के नेता हैरी रीड ने कहा कि अ

अभी भी केवल चिकित्सीय स्नान में ही लेटने की सलाह दी जाती है, अन्य मामलों में यह आराम से मांसपेशियों को काम करने के लिए मजबूर करने के लिए बेहद उपयोगी है। व्यस्त या आलसी के लिए व्यायाम करने का एक और शानदार तरीका स्नान में व्यायाम करना है, और यह बहुत सुखद भी है। निर्देश चरण 1 टब के किनारों को अपने हाथों से पकड़ें और अपने दाहिने पैर को बहुत धीरे से उठाएं। फिर, इसे भी धीरे-धीरे घुटने के बल झुकें और अपनी छाती तक खींच लें। फिर आंदोलनों को उल्टे क्रम में करें, अपने पैर

पुश-अप्स न केवल पीठ, छाती, बाहों के विकास के लिए, बल्कि पैरों और नितंबों को मजबूत करने के लिए एक बुनियादी प्रभावी व्यायाम है। इसका उपयोग शरीर सौष्ठव सहित विभिन्न खेलों में किया जाता है। यह व्यायाम सामान्य एथलेटिक प्रशिक्षण के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है। ज़रूरी - कदम

शोध के अनुसार, मांसपेशियों के तंतुओं की संख्या आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित होती है और जीवन भर लगभग अपरिवर्तित रहती है। जब आपको लगता है कि मांसपेशियों की वृद्धि हो रही है, तो वास्तव में यह संयोजी ऊतक अतिवृद्धि और सार्कोप्लाज्म में वृद्धि है। निर्देश चरण 1 व्यायाम के दौरान, मांसपेशी द्रव्यमान आंशिक रूप से नष्ट हो जाता है, जैसे कि सूक्ष्म-टूटना होता है, और आराम के दौरान यह पूरी तरह से बहाल हो जाता है। और जो बहुत महत्वपूर्ण है, द्रव्यमान न केवल प्रारंभिक स्तर पर लौट

फुटबॉल प्रबंधक एक अत्यधिक लाभदायक, लोकप्रिय और प्रतिष्ठित पेशा है। उनकी जिम्मेदारियों में प्रतियोगिताओं के संचालन और उनमें एथलीटों की भागीदारी से संबंधित सभी मुद्दों को हल करना शामिल है। निर्देश चरण 1 फुटबॉल प्रबंधक का पेशा सुदूर अतीत में पैदा हुआ था, जब फुटबॉल एक सामूहिक खेल बन गया था। फिर पेशेवर फ़ुटबॉल टीमें दिखाई दीं, साथ ही फ़ुटबॉल खिलाड़ियों को क्लबों और संघों के साथ संवाद करने से मुक्त करने की आवश्यकता, उनके लिए तकनीकी मुद्दों को हल करने के लिए। इसके लिए

फिट रहने और फिट रहने के लिए घर पर वर्कआउट एक आसान और सस्ता तरीका है। यदि आपके पास नियमित रूप से फिटनेस सेंटर जाने का समय या अवसर नहीं है, तो घर पर व्यायाम करना शुरू करें और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा। इसके अलावा, घर से बाहर निकले बिना पूर्ण कसरत का आयोजन करना इतना मुश्किल नहीं है। ज़रूरी - मुक्त स्थान

भले ही आपने आकर्षक स्विमसूट पहना हो या नियमित स्वेटपैंट, अखरोट के नितम्बों का पुरुषों पर जादुई प्रभाव पड़ता है। हर दिन के लिए अपना पसंदीदा कॉम्प्लेक्स चुनें और साहसपूर्वक आगे बढ़ें - अपने सपने के लिए। जटिल 1. नितंबों की क्लिप पिंच - दोनों को एक साथ खोल दें:

मांसपेशियों की ताकत के विकास के लिए व्यायाम का उपयोग एथलीट के लक्षित प्रशिक्षण और सामान्य प्रशिक्षण दोनों के लिए किया जा सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के एक परिसर का चयन किया जाना चाहिए ताकि भार सभी मांसपेशी समूहों को समान रूप से वितरित किया जा सके। परिपत्र प्रशिक्षण सामान्य विकास के लिए शक्ति व्यायाम व्यायाम का एक बड़ा समूह है जो अपने शरीर के वजन पर काबू पाने से जुड़ा है। ऐसा परिसर मुख्य मांसपेशी समूहों की ताकत के बहुमुखी समान विकास में योगदान देता ह

सर्दियों की शुरुआत के साथ, बर्फ के रिंक भरना आवश्यक हो जाता है। दरअसल, ठंड के मौसम में यार्ड फुटबॉल की जगह हॉकी आती है। लेकिन आइस रिंक भरना कोई आसान काम नहीं है। एक साधारण उपकरण बिल्कुल भी बर्फ भरने में मदद करेगा। रिंक के उच्च-गुणवत्ता वाले भरने के लिए एक उपकरण बनाने के लिए, आपको एक सपाट क्षैतिज सतह के साथ एक स्लेज की आवश्यकता होगी, पानी के लिए एक कंटेनर जो स्लेज पर स्थापित किया जाएगा, 1 के व्यास के साथ एक मीटर द्वारा पानी के पाइप की तीन लंबाई /2 या 3/4 इंच, एक कनेक्ट

डॉक्टर इस तथ्य के बारे में बहुत कुछ कहते हैं कि एक आधुनिक व्यक्ति, जिसके जीवन में शारीरिक गतिविधि के लिए कम और कम जगह है, को नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। लेकिन कई लोग समय की कमी के कारण खुद को इससे इनकार करने को मजबूर हैं। हालाँकि। व्यस्त कार्यक्रम में भी, आपके स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए समय निकालने के तरीके अभी भी हैं। ज़रूरी - खेल उपकरण (खेल के प्रकार के आधार पर)

क्या आपने खेलों में जाने का फैसला किया है और क्या आप खेल पोषण खरीदने जा रहे हैं? बाजार कई तरह की दवाओं से भरा पड़ा है। यह महत्वपूर्ण है कि इस किस्म में गलती न करें और वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीदें। ज़रूरी खेल पोषण, प्रशिक्षक या खेल पोषण विशेषज्ञ की सिफारिशें, पोषण खरीदने के साधन निर्देश चरण 1 खेल पोषण की पसंद में कई चरण होते हैं। सबसे पहले, निर्धारित करें कि आपको कौन से पूरक की आवश्यकता है। उम्र, जोड़ के प्रकार पर ध्यान देना आवश्यक है। लिंग

समय के साथ चलने के लिए, एक व्यक्ति को सबसे पहले उत्कृष्ट शारीरिक आकार में होना चाहिए। इसके अलावा, हर कोई प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त समय आवंटित करने का प्रबंधन नहीं करता है, और इसलिए जिम जाने को अक्सर घर पर प्रशिक्षण के वैकल्पिक विकल्प के रूप में बदला जा सकता है। इस प्रकार का व्यायाम "

खेल की सफलता का रहस्य क्या है? प्रत्येक चैंपियन के पास इस प्रश्न का अपना उत्तर है: अनुशासन, इच्छाशक्ति, बुद्धि या जन्मजात शरीर विज्ञान। किसी भी तरह से, किसी भी एथलीट के लिए शरीर पर संपूर्ण नियंत्रण आवश्यक है, और इसका तात्पर्य दोनों हाथों को समान रूप से उपयोग करने की क्षमता से है। निर्देश चरण 1 तुरंत खेलना सीखें। जो शुरू में गलत तरीके से सीखा गया था, उसे करने के लिए फिर से प्रशिक्षित करने से ज्यादा मुश्किल कुछ नहीं है। यदि आप अपने लिए एक नए खेल में महारत हासिल क

21वीं सदी में वैज्ञानिकों को अब इस बात में कोई संदेह नहीं रह गया है कि सांस लेने के व्यायाम की मदद से कई संवहनी और श्वसन रोगों को बिना दवा के ठीक किया जा सकता है। पिछले 30-50 वर्षों में, उनके रचनाकारों के अनुभव के आधार पर कई अलग-अलग तकनीकों का विकास किया गया है। इनमें से प्रत्येक तकनीक को जीवन का अधिकार है और फल देती है। निर्देश चरण 1 इससे पहले कि आप साँस लेने के व्यायाम में महारत हासिल करें, आपको सैकड़ों तकनीकों में से चुनने की ज़रूरत है, जिनमें से कई सबसे लोक

एक स्वस्थ और सुखी जीवन शुरू करने के लिए, आपको बस चलना शुरू करना होगा! इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि पूरी दुनिया में अग्रणी है। सरल, सुरक्षित और पूरी तरह से मुक्त। चलना एक ही समय में आराम और स्फूर्तिदायक है। आपको विशेष कौशल, स्पोर्ट्स क्लब की सदस्यता या महंगे सामान की आवश्यकता नहीं है। आरामदायक जूते - और आप चोटियों को जीतने के लिए तैयार हैं

फ्लोर पुश-अप्स कई तरह के होते हैं। इन सभी में महारत हासिल करने में एक महीने से ज्यादा का समय लगेगा। कुछ व्यायाम इतने कठिन होते हैं कि उन्हें न केवल शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है, बल्कि संतुलन और प्रतिक्रिया की गति को बनाए रखने की क्षमता की भी आवश्यकता होती है। पुश-अप आपकी बाहों, पीठ और छाती में ताकत और धीरज बनाने में मदद करने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है। सप्ताह में कई बार पुश-अप्स करने से शारीरिक फिटनेस में काफी सुधार हो सकता है, एक सुंदर मांसपेशी कोर्सेट बन सकता

मुख्य प्रतियोगिता के तुरंत बाद 1960 में पहली बार पैरालंपिक खेलों का आयोजन किया गया था। और 1988 के बाद से, वे मुख्य ओलंपिक के समान खेल सुविधाओं में होने लगे। पैरालंपिक खेलों में रूसी टीम हर बार बहुत, बहुत ही योग्य प्रदर्शन करती है। 2012 में लंदन खेल कोई अपवाद नहीं थे। टीम वर्गीकरण के परिणामों के अनुसार, रूसियों ने दूसरा स्थान हासिल किया। हर दिन, रूसी एथलीटों ने अपनी खेल उपलब्धियों से प्रशंसकों को प्रसन्न किया। प्रत्येक नई प्रतियोगिता दिवस पैरालंपिक टीम के लिए पदक और पो

शारीरिक शिक्षा के लाभ एक सर्वविदित तथ्य हैं। यदि खेल खेलना शुरू करने वाले व्यक्ति में बाहरी परिवर्तन दूसरों के लिए जल्दी से ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, तो उन्हें अक्सर स्वास्थ्य पर खेल के प्रभाव की स्पष्ट समझ की कमी होती है। निर्देश चरण 1 मानव शरीर आनुवंशिक रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए क्रमादेशित है। शारीरिक निष्क्रियता, इसके विपरीत, लोगों के लिए स्वाभाविक नहीं है, इसलिए यह शरीर की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकती है और कई बीमारियों का कारण बन सकती है:

रूस में, कई बच्चे अधिक वजन वाले हैं। इस वजह से वे खुद पर शर्मिंदा होने लगते हैं, निष्क्रिय और आलसी हो जाते हैं। क्या आप इसे अपने बच्चे के लिए चाहते हैं? इसलिए अपने बच्चों को अलग-अलग वर्गों और मंडलियों में ढालने की कोशिश करें। साथ ही, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाएंगे, वे इसके लिए आपको धन्यवाद देंगे। कक्षाओं के उपयोगी होने के लिए, आपको चुनाव को बहुत गंभीरता से और जिम्मेदारी से करने की आवश्यकता है। अपने बच्चे के लिए एक स्पोर्ट्स क्लब चुनते समय, माता-पिता अक्सर उनकी रुचियों

मायोस्टिम्यूलेशन (विद्युत उत्तेजना) औषधीय प्रयोजनों के लिए धाराओं का उपयोग है। इस तकनीक का उपयोग लंबे समय से चिकित्सा में किया जाता रहा है। मायोस्टिम्यूलेशन का उद्देश्य मांसपेशियों, तंत्रिकाओं और आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करना है। इसके अलावा, मायोस्टिमुलेंट्स ने कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन पाया है। चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन एक मांसपेशी उत्तेजक एक उपकरण है जो विद्युत प्रवाह का उपयोग करके मांसपेशियों पर कार्य करता है। डिवाइस में इलेक्ट्रोड होते हैं, जो स

ध्यान आराम करने, अपनी नसों को शांत करने और हलचल से खुद को विचलित करने का एक तरीका है। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, सभी बीमारियां नसों से होती हैं। अपने होश में आने के लिए यह भी उपयुक्त है कि आप अपनी समस्याओं से मौन और अमूर्त में डुबकी लगा सकें। आपको क्या जानने की आवश्यकता है पहले चरण में, ध्यान चेतना को अनावश्यक विचारों से मुक्त करने और भौतिक दुनिया से आंशिक वियोग की प्रक्रिया है। मन की शांति और सद्भाव प्राप्त करने के लिए कई लोग वर्षों तक इस कला का अध्ययन करते

डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज सर्गेई बुब्नोव्स्की व्यापक रूप से रूस और विदेशों में मानव शरीर के अंगों और प्रणालियों की गैर-दवा बहाली के अनूठे तरीकों के लेखक और विकासकर्ता के रूप में जाने जाते हैं, मुख्य रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम। डॉ बुब्नोव्स्की के कई रोगियों को डॉक्टरों, उनके रोगियों - दीर्घकालिक क्रॉनिकल्स या गंभीर चोटों वाले लोगों द्वारा छोड़ दिया गया था, जिन्होंने स्वतंत्र रूप से और स्वयं-सेवा करने की क्षमता खो दी है। चिकित्सा ने स