रूस में, कई बच्चे अधिक वजन वाले हैं। इस वजह से वे खुद पर शर्मिंदा होने लगते हैं, निष्क्रिय और आलसी हो जाते हैं। क्या आप इसे अपने बच्चे के लिए चाहते हैं? इसलिए अपने बच्चों को अलग-अलग वर्गों और मंडलियों में ढालने की कोशिश करें। साथ ही, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाएंगे, वे इसके लिए आपको धन्यवाद देंगे।
कक्षाओं के उपयोगी होने के लिए, आपको चुनाव को बहुत गंभीरता से और जिम्मेदारी से करने की आवश्यकता है। अपने बच्चे के लिए एक स्पोर्ट्स क्लब चुनते समय, माता-पिता अक्सर उनकी रुचियों और पाइप सपनों पर आधारित होते हैं। लेकिन क्या यह सही है?
इसलिए, सर्कल को निम्नलिखित कारकों के आधार पर चुना जाना चाहिए:
- बच्चे का भौतिक डेटा;
- आपके बच्चे के हित;
- बच्चे की प्रकृति;
- कर्मियों की योग्यता;
- घर से अध्ययन के स्थान की दूरी;
- प्रदान की गई शर्तें और गारंटी।
शायद ये खेल गतिविधियों को चुनने के लिए सबसे बुनियादी मानदंड हैं। वे आपके बच्चे के लिए सही गतिविधि चुनने में आपकी मदद करेंगे। बहुत अधिक वजन वाले बच्चों के लिए कुछ खेल अनुभाग हैं। शुरुआत के लिए, अधिक वजन वाले बच्चे के लिए बहुत सक्रिय कुछ नहीं चुनना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, फुटबॉल या हॉकी। हां, ये खेल शानदार और दिलचस्प हैं, लेकिन ये बच्चे के जोड़ों और दिल पर अतिरिक्त दबाव डालेंगे।
उदाहरण के लिए, आप मार्शल आर्ट में से कुछ चुन सकते हैं:
- मुक्केबाजी;
- जीउ जित्सु;
- एकिडो।
कई शहरों में ऐसी मंडलियां हैं, और अब वहां लड़के और लड़कियों दोनों को स्वीकार किया जाता है। हाँ, हाँ, चौंकिए मत। मुख्य बात यह है कि अपने बच्चे को समझाएं कि यह फिल्मों की तरह शानदार नहीं है, और सफल होने के लिए, आपको बहुत अधिक और कठिन प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी।
घुड़सवारी का खेल एक और दिलचस्प गतिविधि है और यह सार्वभौमिक है। यह सभी के लिए दिलचस्प होगा। हालांकि, इसकी दो महत्वपूर्ण कमियां हैं: यह बहुत महंगा है और घुड़सवारी केंद्र हर जगह उपलब्ध नहीं हैं। लेकिन अगर आपके बच्चे को वहां भेजने का मौका है, तो क्यों न इसे आजमाएं?
मुझे तैराकी के बारे में भी कहना होगा। यह खेल बच्चों को उनके धीरज, श्वसन प्रणाली और स्वभाव को विकसित करने में मदद करता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, चोटें दुर्लभ हैं।
खेल किसी भी व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण हिस्सा लेता है, लेकिन वजन कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आहार को समायोजित करना, बच्चे को आत्मविश्वास और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करना भी आवश्यक है।
