व्यायाम करने से सहनशक्ति का निर्माण होता है, शरीर का निर्माण होता है और चरित्र का निर्माण होता है। वे बच्चे को अधिक आत्मविश्वासी बनने, कठिनाइयों और आशंकाओं का सामना करने में मदद करते हैं। और टीम स्पोर्ट सिखाता है कि टीम में संबंध कैसे बनाएं।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, अपने बच्चे के स्वास्थ्य, क्षमताओं और क्षमताओं के स्तर का आकलन करें। यदि आप एक खेल कैरियर की योजना बना रहे हैं, तो सीवाईएसएस या ओलंपिक रिजर्व स्कूलों को वरीयता देना सबसे अच्छा है। योग्य कोच और खेल चिकित्सक वहां काम करते हैं, जो एक पूर्ण खेल शिक्षा प्रदान करने में सक्षम होंगे और साथ ही साथ बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करेंगे।
चरण दो
अपने बजट की योजना बनाएं। सभी प्रशिक्षण लागतों और प्रतियोगिताओं के लिए अंतिम यात्रा पर विचार करें। यदि बच्चे के पास खेल गतिविधियों और टीम के लिए अभ्यस्त होने का समय है, और वित्तीय कठिनाइयों के कारण उसे अनुभाग छोड़ना होगा, तो यह एक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात बन सकता है।
चरण 3
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके बच्चे को खेल खेलने में मज़ा आएगा, या यदि आप नहीं जानते कि वह तनाव का सामना करने में सक्षम होगा या नहीं, तो स्कूल में गैर-पेशेवर अनुभाग चुनें। और साथ ही, आप अपने घर के पास स्थित विकास केंद्रों या स्टेडियमों से संपर्क कर सकते हैं। इन संस्थानों में भार बहुत अधिक नहीं होता है और आपका बच्चा अपनी ताकत का सही आकलन कर पाएगा।
चरण 4
तय करें कि आपका बच्चा व्यक्तिगत रूप से या एक टीम के रूप में खेल खेलेगा। टीम अनुभाग उन बच्चों के लिए उपयुक्त हैं जिन्हें साथियों के साथ संबंधों में कठिनाई होती है। वे अन्य बच्चों के साथ बातचीत करने के लिए कौशल विकसित करेंगे। लेकिन मामले में जब टीम के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ अत्यधिक आक्रामकता में होती हैं, तो एक शांत खेल या गतिविधियाँ जिसमें आक्रामकता जारी की जाती है, जैसे कि मुक्केबाजी, बच्चे के लिए उपयुक्त हैं। और एक टीम खेल भी मिलनसार और खुले बच्चों के लिए उपयुक्त है।
चरण 5
लड़कियों के वॉलीबॉल, हैंडबॉल या बास्केटबॉल के लिए समूह खेलों में से चुनें। लगभग सभी टीम के खेल लड़कों के लिए उपयुक्त हैं, बशर्ते कि कोई शारीरिक सीमाएं या चिकित्सा मतभेद न हों। आप 5 साल की उम्र से ऐसे वर्गों में प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।
चरण 6
यदि आपका बच्चा अति सक्रिय, अस्थिर, या भावनात्मक है तो पूल गतिविधि चुनें। पानी में व्यायाम करने के लिए व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं, इसके अलावा, वे पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और अच्छी मुद्रा विकसित करते हैं।
चरण 7
यदि आप समन्वय, मजबूत इरादों वाले चरित्र लक्षण, अनुशासन विकसित करना चाहते हैं, तो बच्चे के आंदोलनों को सटीकता और लय दें, अंतरिक्ष और समय में उन्मुख करना सिखाएं, तलवारबाजी, खेल नृत्य, वुशु और स्कीइंग खेलों को वरीयता दें।
चरण 8
सभी मांसपेशी समूहों के विकास के लिए, समन्वय, लचीलापन, अनुग्रह और सद्भाव, अपने बच्चे को जिमनास्टिक प्रदान करें। इस खेल का अभ्यास तीन साल की उम्र से किया जा सकता है, और इसके अलावा, यह बुनियादी है और अगले खेल चरण में संक्रमण के लिए एक अच्छी तैयारी के रूप में काम कर सकता है।
चरण 9
यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा हमेशा अपने लिए खड़ा हो सके, तो जल्दी से प्रतिक्रिया करना सीखें और अपने शरीर को अच्छी तरह से नियंत्रित करें, उसे मार्शल आर्ट सेक्शन में भेजें। वहां वह संचित भावनाओं को बाहर निकालने में सक्षम होगा और आक्रामकता को नियंत्रित करना सीखेगा।
