हाल के दिनों में, लोग या तो पेशेवर रूप से खेलों के लिए गए, या आम तौर पर एक सक्रिय जीवन शैली से परहेज किया। अब स्थिति बहुत बदल गई है। खेल कई लोगों के जीवन का अहम हिस्सा बन गया है। अधिकांश देशों में, जनसंख्या या तो खेल या पेशेवर एथलीटों में मामूली रूप से शामिल है।
नियमित व्यायाम से लोगों को क्या लाभ होते हैं?
किसी व्यक्ति को शारीरिक गतिविधि से जो सबसे महत्वपूर्ण चीज मिलती है वह है स्वास्थ्य। शरीर की सभी मांसपेशियों को मजबूत करना और आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता में सुधार, संवहनी तंत्र का स्वर - यह सब एक व्यक्ति प्राप्त करता है यदि वह सप्ताह में कम से कम दो बार खेल के लिए जाता है। उचित व्यायाम तकनीक और भार संतुलन के साथ खेल का कोई प्रतिकूल परिणाम नहीं है, हालांकि किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रशिक्षण के बाद, मांसपेशियों में "लैक्टिक एसिड" बनता है, जो दर्द में खुद को महसूस करता है।
उन लोगों के बारे में जो सप्ताह में छह या अधिक बार व्यायाम करते हैं?
ऐसे लोगों को "पेशेवर एथलीट" कहा जाता है। वे एक ट्रेनर के साथ शेड्यूल पर ट्रेनिंग करते हैं। पेशेवर एथलीट न केवल मांसपेशियों के निर्माण या एक सुंदर आकृति में रुचि रखते हैं, सभी प्रशिक्षण का उद्देश्य उस परिणाम के लिए है जो वे प्रतियोगिता में दिखाएंगे। एक चिकित्सा परीक्षण पर, आप देख सकते हैं कि गहन प्रशिक्षण के बाद भी उनके पास एक शांत दिल की धड़कन है, यह अच्छी तरह से प्रशिक्षित है, क्योंकि हृदय रक्त परिसंचरण और शरीर की सामान्य स्थिति को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए पर्याप्त रक्त पंप करता है।
पेशेवरों में, शरीर अधिक लचीला और विकसित होता है, लेकिन फिर भी मानव शरीर की क्षमताएं सीमित होती हैं। खेल में व्यावसायिक रोगों के रूप में एक शब्द भी है। उदाहरण के लिए: तैराकी में - ये ईएनटी रोग हैं, और एथलेटिक्स में - घुटने और कूल्हे के जोड़ों के रोग। एक भी एथलीट उनसे सुरक्षित नहीं है। इस तरह की बीमारियां किसी भी उम्र में किसी भी तरह के खेल में शामिल होने से विकसित हो सकती हैं, लेकिन यह उस जीत और उपलब्धियों के साथ तुलना नहीं करता है जो एक एथलीट जीतता है। यह कथन कि पेशेवर खेल अपंग हैं, सत्य है, लेकिन जो जीतना चाहता है वह जीतेगा, यहाँ तक कि अपंग भी, और जो अपने लिए नहीं, बल्कि कोच या माता-पिता के लिए प्रशिक्षण लेता है, वह जीवन या खेल में कुछ भी हासिल नहीं करेगा।..
