खेल शारीरिक शिक्षा का प्रमुख अंग है। "खेल" शब्द अपने आप में महत्वपूर्ण है। इसकी कोई अलग अवधारणा नहीं है, इसे श्रेणियों और किस्मों में विभाजित किया गया है। लेकिन हम कह सकते हैं कि खेल प्रतियोगिता के लिए मांसपेशियों की आध्यात्मिक और शारीरिक तैयारी है।
कुछ लोग केवल अपनी शारीरिक स्थिति को बनाए रखने या सामान्य विकास के लिए खेलकूद में जाते हैं। प्रतियोगिताओं में जीत हासिल करने के लिए कोई पेशेवर रूप से खेलों में जाता है। अक्सर, खेलों में जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, क्योंकि आपको पैसे कमाने की जरूरत होती है, और ज्यादातर मामलों में खेल सिर्फ एक शौक है। हर व्यक्ति को खेल की जरूरत होती है। यदि किसी व्यक्ति में खेलों में जाने की सच्ची इच्छा है, तो वह इसके लिए समय निकालेगा। हर दिन खेल के लिए 20-30 मिनट आवंटित करने और बहुत अच्छा महसूस करने का अवसर होता है, और बाद में, अपने शरीर और आकृति को उत्कृष्ट आकार में लाएं।
आप यह भी कह सकते हैं कि खेल ही जीवन है, क्योंकि खेल ही गति है। यदि लोग बिल्कुल नहीं चलते हैं, लेकिन केवल गतिहीन काम में लगे रहते हैं, तो कम से कम उनकी मांसपेशियां बहुत कमजोर होंगी। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम चलने के एक घंटे भी सहन नहीं कर सकता था, लेकिन अधिकतम के रूप में यह बिल्कुल भी शोष होगा। और यह पता चला है कि खेल स्वास्थ्य है, और स्वास्थ्य सबसे मूल्यवान चीज है जो एक व्यक्ति के पास है। साथ ही, जब कोई व्यक्ति खेलों के लिए जाता है, तो उसका मूड अपने आप बढ़ जाता है।
एथलीटों और एथलीटों का हमेशा सम्मान किया जाता है, और न केवल उनकी उपलब्धियों और पुरस्कारों के लिए, बल्कि इस तथ्य के लिए भी कि वे एक स्वस्थ जीवन शैली का अभ्यास करते हैं और खुद पर काम करते हैं। जो लोग नियमित रूप से खेल खेलते हैं वे शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं, क्योंकि वे केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। व्यायाम चयापचय को सामान्य करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
खेल, कोई कह सकता है, जीवन को आसान बनाता है, उदाहरण के लिए: अच्छी शारीरिक फिटनेस आसानी से भारी वस्तुओं को उठाने में मदद करती है, और अच्छी स्ट्रेचिंग एक सुंदर और चिकनी चाल की सुविधा प्रदान करती है जो पीठ और स्नायुबंधन पर बोझ नहीं डालती है। यहां तक कि उन लोगों के लिए जिनके पास दिन में कम से कम एक घंटे के प्रशिक्षण के लिए बिल्कुल समय नहीं है, सुबह में साधारण व्यायाम या जॉगिंग की सलाह दी जाती है। ये व्यायाम स्वर भी बढ़ाते हैं और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करते हैं।
खेलों के लिए जाओ, खेल हमेशा फैशन में होते हैं! इस समय बिना सोचे-समझे जलने के बजाय कुछ शारीरिक गतिविधियों पर दिन में एक घंटा बिताना बेहतर है। खेल हमेशा जीवन में सकारात्मक भूमिका निभाएगा। जब दूसरे देखते हैं कि एक व्यक्ति खेल में शामिल है, तो वे स्वतः ही सोचते हैं कि वह जिम्मेदार है और उस पर भरोसा किया जा सकता है।
