फिटनेस 2024, नवंबर

आज, अधिक से अधिक लोग इलेक्ट्रिक स्केटबोर्ड खरीद रहे हैं। यह पारंपरिक स्केटबोर्ड का एक बढ़िया विकल्प हो सकता है क्योंकि इस वाहन का उपयोग करना खुशी की बात है। खरीदने से पहले आपको क्या देखना चाहिए? इलेक्ट्रिक स्केटबोर्ड कैसे काम करता है?

बोर्डिंग न केवल आराम करने और रिचार्ज करने का एक शानदार तरीका है, बल्कि एक लोकप्रिय एप्लाइड स्पोर्ट भी है। आधुनिक स्केटबोर्डर्स दर्शकों और स्केट प्रशंसकों को प्रसन्न करते हुए, अद्भुत समुद्री डाकू प्रदर्शन करने में सक्षम हैं। बोर्ड पर सवारी को आरामदायक और सुरक्षित बनाने के लिए, स्केट को तकनीक की सभी पेचीदगियों के अनुपालन में बनाया गया है। अनुदेश चरण 1 परंपरागत रूप से, स्केटबोर्ड टिकाऊ लकड़ी या प्लाईवुड की कई परतों से बने होते हैं। एक खेल उपकरण जितना महंगा होता है

पहिए शायद स्केटबोर्ड का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो काफी हद तक इसकी विशेषताओं को निर्धारित करता है। भले ही स्केटबोर्ड स्वयं स्पष्ट हो, अच्छे और सही ढंग से चुने गए पहियों के साथ यह अभी भी उत्कृष्ट सवारी गुणवत्ता का प्रदर्शन करेगा। पहिये का आकार व्यास सबसे महत्वपूर्ण पहिया मापदंडों में से एक है, जो स्केट के सवारी प्रदर्शन को बहुत प्रभावित करता है। एक छोटे त्रिज्या को 48 और 52 मिमी के बीच का मान माना जाता है। ये पहिये बहुत सपाट सतहों जैसे स्केट पार्कों में विशे

यह लंबे समय से ज्ञात है कि वजन कम करने के लिए, आपको कम खाना चाहिए और अधिक चलना चाहिए। लेकिन इसे लेना और खाना बंद करना इतना आसान नहीं है। ऐसा लगता है कि भूख की विश्वासघाती भावना जानबूझकर बढ़ जाती है और दिन या रात के किसी भी समय प्रतिशोध के साथ वजन कम करने पर कुतरती है। निराशा न करें, अपनी भूख को प्रबंधित करना सीखना काफी संभव है। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि कैसे। अनुदेश चरण 1 जब शरीर में ऊर्जा और निर्माण सामग्री की कमी होती है, मस्तिष्क के रिसेप्टर्स संकेत उत

एक क्षैतिज पट्टी या क्रॉसबार एक खेल उपकरण है जो शरीर की सभी मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है। क्या उनकी मदद से किसी बच्चे या वयस्क की लंबाई बढ़ाना संभव है और इसके लिए क्या करना चाहिए? ऐसा माना जाता है कि क्षैतिज पट्टी से लटकने से ऊंचाई बढ़ाने में मदद मिलती है। ऐसा है क्या?

महिलाओं में शरीर पर सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों में से एक निचला पेट है। आप इस क्षेत्र की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं यदि आप व्यवस्थित रूप से निचले प्रेस के लिए व्यायाम करते हैं, मालिश करते हैं और अपने आहार को समायोजित करते हैं। अनुदेश चरण 1 पेट की मांसपेशियों पर शारीरिक गतिविधि प्रतिदिन होनी चाहिए। अपने एब्स को मजबूत करने के लिए सुबह कुछ मिनट निकालें। अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी हथेलियों को अपने नितंबों के नीचे रखें, अपने सीधे पैरों को ऊपर उठाएं। जैसे

अपने हृदय गति को मापना पेशेवर प्रशिक्षण के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। यहां तक कि शौकिया जो केवल मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं या वजन कम करना चाहते हैं, और प्रतियोगिता की तैयारी नहीं करते हैं, उन्हें नियमित रूप से खेल के दौरान अपनी नाड़ी की जांच करनी चाहिए। तथ्य यह है कि हृदय गति प्रशिक्षण की प्रभावशीलता, इसे कम करने या बढ़ाने को प्रभावित करती है। हृदय गति निर्धारित करें जो आपके शरीर के लिए इष्टतम है। एक नियम के रूप में, एक शांत अवस्था में, एक सामान्य व

शरीर एक जैविक प्रणाली है जो नाड़ी दर के साथ किसी भी बाहरी और आंतरिक प्रक्रियाओं पर स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करती है। तो मानव शरीर में, आवृत्ति और नाड़ी में परिवर्तन के आधार पर, वसा जलने सहित विभिन्न प्रक्रियाएं शुरू की जा सकती हैं। वजन कम करने के लिए, आपको हृदय गति की सही गणना करने और इष्टतम भार क्षेत्र निर्धारित करने की आवश्यकता है। व्यायाम करते समय अपनी हृदय गति की निगरानी करना क्यों महत्वपूर्ण है?

ईज़ीटोन मॉडल रीबॉक द्वारा 2009 में जारी किया गया था। दुकानों में आने के बाद से, स्नीकर्स ने बिक्री के रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं और आज तक अपनी लोकप्रियता नहीं खोई है। वे उन महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं, लेकिन उनके पास पूर्ण कसरत के लिए समय नहीं है। डिज़ाइन विशेषताएँ मॉडल को विकसित करने में नासा के एक पूर्व इंजीनियर का हाथ था। उन्हें एक मुश्किल काम का सामना करना पड़ा:

हर खेल प्रेमी के लिए स्नीकर्स बेहद जरूरी चीज है। उन्हें उनकी पसंद के लिए सावधानीपूर्वक चुना जाता है ताकि कम से कम अभ्यास करना सुविधाजनक हो। अधिकतम के रूप में - ताकि सक्रिय वर्कआउट के दौरान स्वास्थ्य न खोएं, जिसमें दौड़ने के व्यायाम, कूद आदि की आवश्यकता होती है। सही गैर-नकली स्नीकर्स कैसे चुनें, उन्हें उन प्रतियों से अलग करने के लिए जो हर जगह सभी बाजारों में बाढ़ आ गई हैं?

स्केट्स चुनते समय, कई खरीदारों को सही आकार निर्धारित करने की समस्या का सामना करना पड़ता है। दुर्भाग्य से, इस मामले में विशिष्ट सिफारिशें देना असंभव है, क्योंकि बहुत कुछ स्केट्स और उनके उद्देश्य पर निर्भर करता है। लेकिन एक नियम है: स्केट्स को पैर के चारों ओर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, लेकिन चुटकी नहीं। एक शब्द में, पैर आरामदायक होना चाहिए। यह आवश्यक है - कागज

कभी-कभी आपको सही कपड़े चुनने, एक पैटर्न बनाने, या केवल यह सुनिश्चित करने के लिए कि आहार प्रभावी है, अपने वॉल्यूम को मापने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको एक मापने वाले टेप की आवश्यकता है। अनुदेश चरण 1 सबसे पहले आपको अपनी ऊंचाई मापने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने जूते उतारने और दीवार के खिलाफ अपनी पीठ को झुकाने की जरूरत है। एक पेंसिल के साथ ताज के विपरीत एक निशान बनाया जाता है। उससे फर्श तक की लंबाई ऊंचाई है। चरण दो गर्दन की परिधि को माप

हर साल, विभिन्न प्रकार की मार्शल आर्ट वयस्कों और बच्चों दोनों के बीच बहुत लोकप्रियता हासिल कर रही है। भले ही यह एक शौक हो या पेशेवर पेशा, आपको विशेष कपड़ों की देखभाल करने की आवश्यकता है - एक किमोनो। प्रत्येक प्रकार की मार्शल आर्ट में इसका अपना नाम होता है:

कराटे की मार्शल आर्ट के अनुयायी लड़ाई से पहले और प्रशिक्षण के दौरान किमोनो पहनते हैं, जिसे पहनना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। सबसे पहले, मास्टर आवश्यक रूप से छात्र को जैकेट और पतलून को सही ढंग से पहनने में मदद करता है, जिससे युद्ध के दर्शन के कुछ बिंदुओं का पता चलता है, जो एथलीट सीखता है। अनुदेश चरण 1 उत्पाद की सावधानीपूर्वक जांच करें, उस पर सभी बेल्ट और लूप ढूंढें। कल्पना करने की कोशिश करें कि कपड़े को कैसे झूठ बोलना चाहिए और कैनवास को कैसे मुखर होना चाहिए

इलेक्ट्रॉनिक और यांत्रिक तराजू के बीच चुनाव मूल रूप से सटीकता और कम लागत के बीच एक विकल्प है। समय के साथ, अधिक से अधिक उपभोक्ता अधिक आधुनिक और सुविधाजनक इलेक्ट्रॉनिक तराजू पसंद करते हैं: कई मॉडल इतने सारे कार्यों से लैस हैं कि अधिक भुगतान उचित लगता है। लेकिन कुछ उपयोगकर्ताओं को इन सभी कार्यों की आवश्यकता नहीं होती है, और ग्राम सटीकता भी वैकल्पिक होती है, उनकी पसंद यांत्रिक मॉडल होती है। अनुदेश चरण 1 यांत्रिक तराजू के संचालन का सिद्धांत सरल है:

अक्सर ऐसा होता है कि हम स्पोर्ट्स हॉल से सचमुच एक पत्थर फेंकते हैं, लेकिन हम अभी भी कम से कम एक बार इसमें प्रवेश नहीं कर सकते हैं। या तो बाहर ठंड है, अब बारिश हो रही है जैसे बाल्टी से, फिर मौसम के साथ कोई और अवसर होता है - तो हमारे पास एक बार फिर घर पर रहने का कारण है। और एक साल पहले खरीदी गई व्यायाम बाइक, हुप्स और जंप रस्सियां उनकी पहुंच और सुविधा से आकर्षित नहीं होती हैं, क्योंकि वे बाहरी सुंदरता के संघर्ष में पूर्ण सहायक नहीं हैं। लेकिन आपको जिम जाना शुरू करना होगा - आपक

मॉस्को सिटी रेसिंग 2008 से रूसी राजधानी में आयोजित एक ऑटो और मोटरसाइकिल शो है। यह सबसे बड़े रेसिंग इवेंट में से एक है जिसमें फॉर्मूला 1 टीमें हिस्सा लेती हैं। हर साल शो के आयोजक दर्शकों के लिए एक समृद्ध कार्यक्रम तैयार करते हैं और बहुत सारे सुखद आश्चर्य तैयार करते हैं। हर साल जुलाई में, फॉर्मूला 1 टीमों के सदस्य, डकार रैली मैराथन, डब्ल्यूआरसी वर्ल्ड रैली चैंपियनशिप, 24 इंग्लिश चैनल रेस और अन्य रेसिंग कारें क्रेमलिन की दीवारों पर एक साथ 3, 7 किमी पर अपना ड्राइविंग कौशल

यूरोपीय फुटबॉल चैम्पियनशिप हर चार साल में होती है और यह खेल जगत की सबसे रोमांचक घटनाओं में से एक है। यूरो 2012 दो देशों में एक साथ आयोजित किया जाएगा - पोलैंड और यूक्रेन। कई प्रशंसक यूरोपीय डर्बी मैचों में जाने का सपना देखते हैं। यह आवश्यक है - इंटरनेट का इस्तेमाल

उचित पोषण के बिना खेलों में गंभीर परिणाम प्राप्त करना असंभव है। उच्च शारीरिक गतिविधि के लिए डिज़ाइन किया गया एक उद्देश्यपूर्ण रूप से चयनित आहार कार्यों को पूरा करने में मदद करेगा। अनुदेश चरण 1 एक व्यक्ति जो खेल में गंभीरता से शामिल होता है, वह नियमित रूप से व्यायाम नहीं करने वाले व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक शक्ति और ऊर्जा खर्च करता है। इसलिए, यदि आप एक एथलीट हैं, तो इस तथ्य पर विचार करें कि रन पर स्नैकिंग सक्रिय प्रशिक्षण के दौरान खर्च की गई ऊर्जा की भरपाई न

बाहरी गतिविधियों के लिए सर्दी एक अच्छा समय है। ताजी ठंडी हवा, जगमगाती बर्फ और तेज धूप एक मूड बनाते हैं, और आंदोलन ठंड से बचने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा। सर्दियों में स्केटिंग सबसे लोकप्रिय खेल है लगभग हर यार्ड में एक स्केटिंग रिंक है। वयस्क, बच्चे और युवा इस पर समय बिताने का आनंद लेते हैं। आइस स्केटिंग सबसे लोकप्रिय और सस्ती है। स्केट्स की एक जोड़ी इतनी महंगी नहीं है, और कई स्केटिंग रिंक मुफ्त हैं। खेल की दुकान में, आप कई प्रकार के स्केट

डाइविंग एक बहुत ही असामान्य शौक है। हाल के वर्षों में, इस खेल में शामिल लोगों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। पुरुष, महिलाएं और बच्चे डाइविंग तकनीक सीखते हैं। जब आवश्यक कौशल हासिल कर लिया जाता है, तो सवाल उठता है कि डाइविंग के लिए किस जगह का चयन किया जाए। डाइविंग के प्रकार डाइविंग के 4 प्रकार हैं:

एक व्यक्ति हमेशा नई ऊंचाइयों को जीतने के लिए आकर्षित होता है: चाहे वह कैरियर की सीढ़ी में पदोन्नति हो या अपने पसंदीदा खेल में सुधार हो। लेकिन आप खुद को दुनिया के शीर्ष पर तभी महसूस कर सकते हैं जब आप एक विजित ऊंची चट्टान पर खड़े हों। अनुदेश चरण 1 प्राचीन काल से ही लोग पर्वत चोटियों पर काबू पाने में लगे हुए हैं, लेकिन यदि पहले यह खतरनाक साहसिक कार्य बेहतर जीवन स्थितियों की खोज के कारण होता था, तो 19वीं शताब्दी की शुरुआत से पर्वतारोहण और रॉक क्लाइम्बिंग खेल के रूप

बहुत पहले नहीं, पहाड़ों की चोटी पर चढ़ना विशेष रूप से पेशेवर पर्वतारोहियों के लिए एक खेल था। आज सब कुछ बदल गया है, और बाहरी गतिविधियों और चरम खेलों की संस्कृति ने पर्वतारोहण को हर किसी के लिए सुलभ बना दिया है। यह आवश्यक है - पर्वतारोहण के लिए उपकरण अनुदेश चरण 1 अल्पाइन पर्यटन आपको अतुलनीय रोमांच का अनुभव करने की अनुमति देता है। पहाड़ पर चढ़ने में सभी प्रकार की बाधाओं को पार करना शामिल है जो पहाड़ी इलाकों को भरती हैं:

स्नोबोर्डिंग एक अच्छा समय बिताने और एक अच्छा आराम करने का एक शानदार तरीका है। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सक्रिय अवकाश आवश्यक है। दुर्भाग्य से बड़े शहरों के निवासियों के लिए स्कीइंग एक विलासिता है। मॉस्को और मॉस्को क्षेत्र में इसके लिए बहुत कम स्थान हैं, लेकिन वे अभी भी उपलब्ध हैं। अनुदेश चरण 1 सूची में पहला कुख्यात कांत स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स है। यह नागोर्नया मेट्रो स्टेशन के बगल में स्थित है और सार्वजनिक परिवहन द्वारा सीधे पहाड़ पर जाना बहुत आसान है। मेट्रो

स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग कई लोगों का पसंदीदा शगल है जो जोखिम लेने से डरते नहीं हैं। एक विशाल बर्फीले पहाड़ से हर कोई जल्दी से नहीं उतर सकता। लेकिन कुछ लोगों को विंटर स्पोर्ट्स का इतना शौक होता है कि वे गर्मियों में भी इनका अभ्यास करने को तैयार रहते हैं। आपने स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग कब शुरू की?

सर्दियों के चरम मनोरंजन के प्रशंसक ठंड के मौसम और बर्फ की शुरुआत में खुशी मनाते हैं जैसे कोई और नहीं। हालांकि स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग साल के किसी भी समय की जा सकती है, अगर अवसर उपलब्ध हों, तो मुख्य बात सही जगह का चुनाव करना है। रूस देश में सबसे प्रसिद्ध रिसॉर्ट, निश्चित रूप से, सोची में क्रास्नाया पोलीना है। 2014 के ओलंपिक के बाद, उन्होंने बुनियादी ढांचे का अधिग्रहण किया। मास्को और सेंट पीटर्सबर्ग से सोची के टिकट अपेक्षाकृत सस्ते मिल सकते हैं, लेकिन होटल और बाकी

एक शीतकालीन मछली पकड़ने का तम्बू एक लोकप्रिय सहायक उपकरण है जो मछली पकड़ने को असहज और इसके बिना कम प्रभावी बनाता है। दरअसल, सर्दियों में खुले स्थानों में विशेष रूप से तेज और ठंडी हवाएं होती हैं। यह भेदी हवा और बर्फ़ीले तूफ़ान से है कि सर्दियों के तम्बू को बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बेशक, आप स्टोर में तैयार तम्बू खरीद सकते हैं। लेकिन आमतौर पर कीमत बहुत अधिक होती है और शायद ही कभी उचित होती है। यह पता चला है कि आप आसानी से एक शीतकालीन तम्बू को स्क्रैप सामग्री से बने एक साध

माउंट एवरेस्ट, या चोमोलुंगमा, जैसा कि तिब्बत में कहा जाता है, जिस क्षेत्र में यह स्थित है, वह हमारे ग्रह का उच्चतम बिंदु है। इसकी ऊंचाई 8.85 किमी है। एक लंबे समय के लिए, लगभग पिछली शताब्दी के मध्य तक, इस चोटी को अजेय माना जाता था, और पहली बार एक आदमी अंतरिक्ष में पहली उड़ान से ठीक 9 साल पहले 1953 में ही इसे देखने में कामयाब रहा। अनुदेश चरण 1 माउंट एवरेस्ट पर चढ़ना इन ऊंचाई पर आम तौर पर कठोर मौसम की स्थिति से काफी बाधित होता है। वहां हवा की गति 200 किमी प्रति घं

मार्शल आर्ट में, गति का विकास, जिसे अन्य सभी मापदंडों के समानांतर बढ़ाया जाना चाहिए, अंतिम महत्व का नहीं है। गति के चार मुख्य प्रकार हैं, जिनकी चर्चा नीचे की जाएगी। अनुदेश चरण 1 धारणा गति। यह उन स्थितियों में अभ्यास किया जाता है जिन्हें कई बार दोहराया जाता है और तत्काल निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। इस प्रकार की गति का अभ्यास करने का अब तक का सबसे अच्छा तरीका संयुक्त प्रशिक्षण (विवाद) है। जैसे-जैसे आप विरल होते हैं, आप अधिक सतर्क रहना सीखते हैं। और सतर्कता एक

शतरंज में जीतने के लिए टुकड़े कैसे चलते हैं इसका अध्ययन करना पर्याप्त नहीं है। शुरुआती शतरंज खिलाड़ी अक्सर खेल में रुचि खो देते हैं क्योंकि उन्हें पता नहीं होता कि परिणाम कैसे प्राप्त किया जाए। आपको प्रत्येक आकृति की ताकत की जांच करके शुरू करना चाहिए। फिर उनमें से कई की बातचीत में महारत हासिल करें। और उसके बाद ही सभी टुकड़ों के साथ खेलें। अनुदेश चरण 1 दो बदमाशों के साथ चेकमेट करना सीखें। अपने राजा का प्रयोग न करें। प्रतिद्वंद्वी के पास बोर्ड पर केवल एक राजा होन

शतरंज की समस्याओं को हल करना न केवल खेल के कौशल को बढ़ाता है, क्षमताओं और शतरंज के अंतर्ज्ञान के संयोजन को विकसित करता है, बल्कि इस प्राचीन खेल के प्रशंसकों को बहुत खुशी देता है। शतरंज की समस्याओं को हल करना शुरू करते समय, सभी संभावित चालों के माध्यम से न केवल सही उत्तर खोजने का प्रयास करें, बल्कि इस विचार को समझने के लिए कि लेखक अपने लघु में सॉल्वर को बताना चाहता था। यह आवश्यक है शतरंज सेट अनुदेश चरण 1 प्रारंभिक स्थिति, काले राजा की स्थिति और सफेद टुकड़

शतरंज खेल, विज्ञान और कला है। यह दो रंगों के टुकड़ों का उपयोग करते हुए दो विरोधियों के बीच 64 वर्गों के साथ एक बोर्ड पर खेला जाता है - हल्का और गहरा ("काला" और "सफेद")। एक सामान्य खेल में शतरंज के नियमों के अनुसार शतरंज खेला जाता है, एफआईडीई टूर्नामेंट के नियमों के अनुसार - ऑनलाइन गेम के लिए, फोन पर, आदि। राष्ट्रीय विविधताओं के नियम भिन्न हो सकते हैं। अनुदेश चरण 1 गेम बोर्ड को वर्ग कोशिकाओं में विभाजित किया गया है, आकार 8x8 कोशिकाओं है

शतरंज हमारे समय के सबसे लोकप्रिय तर्क खेलों में से एक है। आकर्षक शतरंज मैच आने वाली उदास शरद ऋतु की शाम को रोशन करेंगे। और पिछली शताब्दी में खिलाड़ी इस अद्भुत खेल से मोहित हुए हैं। उस समय के खेल की विशेषताएं उन्नीसवीं सदी के पूर्वार्द्ध को अक्सर शतरंज का "

शतरंज मनुष्य द्वारा आविष्कार किए गए सबसे बुद्धिमान खेलों में से एक है। शतरंज जीतने या हारने से आप हर दिन अपने दिमाग को प्रशिक्षित कर सकते हैं। कंप्यूटर के लिए पहला शतरंज प्रोग्राम चार दशक पहले बनाया गया था। शतरंज कार्यक्रम जीतना और भी दिलचस्प है, क्योंकि कंप्यूटर व्यावहारिक रूप से गलती नहीं करता है (यह व्यर्थ नहीं है कि सबसे मजबूत मशीनें विश्व चैंपियन को हरा देती हैं)। अनुदेश चरण 1 यदि आप शतरंज के कार्यक्रम को हराना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको अपने खेल के स्तर

प्यार का सबसे कामुक नृत्य बेली डांस है। वह अपनी हरकतों, संगीत, वेशभूषा, सुंदरता से कलाकार को मंत्रमुग्ध कर देता है। यदि आप अपने प्रिय को प्राच्य नृत्य से प्रभावित करना चाहते हैं, तो स्पोर्ट्स क्लब में जाएँ। लेकिन पहले बेली डांसिंग के गुर सीख लें। यह आवश्यक है प्राच्य नृत्यों का अभ्यास शुरू करने के लिए, आपको अपने पैरों पर बैले जूते या "

ज्यादातर लोग शायद इस शब्द को उछाल के साथ जोड़ते हैं। आखिर टैप एक डांस है जो टैप डांस पर आधारित है। लेकिन इस अवधारणा का विस्तार हुआ है, और अब यह सिर्फ नृत्य आंदोलनों की तुलना में अभ्यासों के एक व्यापक समूह का प्रतिनिधित्व करता है। अब स्टेप शब्द स्टेप एरोबिक्स का एक अभिन्न अंग है। अनुदेश चरण 1 एरोबिक्स क्यों करें?

ओरिएंटल नृत्य हर साल अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। आकर्षक हरकतें, रंग-बिरंगी वेशभूषा और मंत्रमुग्ध कर देने वाला संगीत न केवल महिलाओं को बल्कि पुरुषों को भी आकर्षित करता है। विशेषज्ञों ने साबित किया है कि प्राच्य नृत्य न केवल सुंदर हैं, बल्कि उपयोगी भी हैं। कोई भी नृत्य वर्ग मानव शरीर को अधिक प्लास्टिक, लचीला बनाता है। और बेली डांस के मामले में यह कथन दुगनी तेजी से और स्पष्ट रूप से काम करता है। आखिरकार, मुख्य तत्व विक्षेपण, निपुण युद्धाभ्यास और कूल्हों, कंधों, बाहो

हमारे समय में, पोल डांस, या पोल डांस, लंबे समय से नाइट क्लबों में स्ट्रिपटीज़ से जुड़ा नहीं रहा है। सबसे पहले, यह एक सुंदर खेल है। लेकिन अभी तक इसे आधिकारिक खेल का दर्जा केवल किर्गिस्तान और ब्राजील में ही मिला है। हमारे देश में ध्रुव नृत्य अपेक्षाकृत हाल ही में, लगभग 10 साल पहले दिखाई दिया, और यह स्ट्रिपटीज़ से बिल्कुल नहीं आया, जैसा कि कई आम लोग सोचते हैं, लेकिन भारतीय और चीनी सर्कस कला से। अब इस अद्भुत खेल की लोकप्रियता विदेशों और रूस दोनों में तेजी से बढ़ रही है।

दुनिया भर में लाखों लोग हॉकी के शौकीन हैं, जो सबसे शानदार खेलों में से एक है। उनमें से कई अपनी पसंदीदा टीमों को लाइव खेलते देखना चाहेंगे। टेलीविजन और ऑनलाइन प्रसारण की बदौलत ऐसा करना मुश्किल नहीं है। यह आवश्यक है - टेलीविजन

महत्वपूर्ण खेल मैच और प्रतियोगिताओं को लाइव देखना दिलचस्प है। लेकिन वांछित चैनल हमेशा टीवी पर उपलब्ध नहीं होता है। इस मामले में, आप ऑनलाइन मैचों के प्रसारण देखने के लिए इंटरनेट और विशेष सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। अनुदेश चरण 1 टीवी प्रोग्राम या किसी सर्च इंजन में पता करें कि कोई खास मैच कब शुरू होगा। सूची से उस साइट का चयन करें जो घटना को प्रसारित करेगी। नीचे दी गई सभी सेवाएं निःशुल्क हैं और पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है। चरण दो रूसी चैंपियनशिप और विदेशी फुट