आज, घरेलू खेलों के लिए खेल परिसरों के कई मॉडल बिक्री पर हैं। वे गोले का एक कॉम्पैक्ट सेट हैं जिन्हें एक छोटे से अपार्टमेंट में रखा जा सकता है।
खेल परिसर अलग हैं: बच्चों या वयस्कों के लिए डिज़ाइन किए गए। ये स्पोर्ट्स कॉर्नर आकार और उपकरण दोनों में भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, सबसे सस्ते डीएसके -1 मॉडल में से एक में हिंगेड क्षैतिज पट्टी, सीढ़ी, अंगूठियां, ट्रेपोजॉइड शामिल हैं। गोले विशेष बोल्ट का उपयोग करके दीवार या छत से जुड़े होते हैं। इस स्पोर्ट्स कॉर्नर की लागत 4 हजार रूबल से अधिक नहीं है।
यदि बच्चों के लिए शक्ति, निपुणता और आंदोलन के समन्वय को विकसित करने वाले कुछ उपकरण पर्याप्त हैं, तो वयस्कों के लिए खेल परिसरों की आवश्यकताएं बहुत अधिक हैं। घरेलू फिटनेस में, एक सक्षम दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है: प्रदर्शन किए गए अभ्यासों को सभी मांसपेशी समूहों पर भार डालना चाहिए। इसलिए, गोले के सेट को इस शर्त को पूरा करना चाहिए।
यदि अपार्टमेंट छोटा है, तो एक स्पोर्ट्स कॉर्नर, जिसमें व्यायाम उपकरण की एक जोड़ी और डम्बल का एक सेट शामिल है, करेगा।
यह राय कि एक स्थिर बाइक पूर्ण व्यायाम के लिए पर्याप्त है, गलत है। इस एक इकाई के व्यवस्थित प्रयोग से मांसपेशियों के समूह केवल निचले शरीर में विकसित होते हैं। यह वजन घटाने के लिए बहुत प्रभावी है, लेकिन फिर भी यह थोड़ी मात्रा में कैलोरी बर्न करता है।
क्रॉस-कंट्री स्कीइंग का अनुकरण करने वाले सिम्युलेटर पर पाठ अधिक प्रभावी होते हैं। इसका उपयोग करते समय, सभी मांसपेशी समूहों को कार्य में शामिल किया जाता है। वयस्कों के लिए एक स्पोर्ट्स कॉर्नर के पूरे सेट में इस इकाई की उपस्थिति इंगित करती है कि निर्माता ने अपने उत्पाद के डिजाइन समाधान को ध्यान से सोचा है।
जो लोग एक बच्चे के लिए स्पोर्ट्स कॉर्नर चुनते हैं, वे सस्ती लेकिन अच्छी तरह से सुसज्जित कॉम्प्लेक्स "वर्टिकल पी" पर ध्यान दे सकते हैं। इसे स्कूली बच्चों और प्रीस्कूलर के शारीरिक विकास के लिए सभी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। "वर्टिकल" लाइन को एक स्लाइड के साथ पूरा किया जा सकता है। इस डिज़ाइन को अनदेखा न करें, क्योंकि इसे देश में या किसी अन्य कमरे में स्थापित किया जा सकता है।
"वर्टिकल" श्रृंखला के बच्चों के खेल के कोने में झूले, अंगूठियां, एक रस्सी, एक रस्सी की सीढ़ी, क्रॉसबार, एल-आकार और यू-आकार की क्षैतिज पट्टियाँ शामिल हैं।
यदि एक से अधिक सिम्युलेटर खरीदना संभव नहीं है, तो डंबेल, एक कूद रस्सी, और एक छाती विस्तारक मदद करेगा। ये सभी गोले और उपकरण आपको घर पर पूरी तरह से खेल गतिविधियों को करने की अनुमति देंगे।
व्यायाम मशीन चुनना जल्दबाजी का समय नहीं है। आपको प्रत्येक की खूबियों का मूल्यांकन करना चाहिए और सबसे उपयुक्त का चयन करना चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि निर्माता का ब्रांड अक्सर उत्पाद की गुणवत्ता निर्धारित करता है। इसलिए, सिमुलेटर के प्रसिद्ध ब्रांडों पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है। यह भी महत्वपूर्ण है कि इकाई सरल और उपयोग में सुविधाजनक हो।
कार्डियो मशीनों को वजन घटाने, मांसपेशियों की टोन, कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य के लिए डिज़ाइन किया गया है। हम कह सकते हैं कि इस प्रकार के व्यायाम उपकरण उन लोगों के लिए सबसे स्वीकार्य हैं जो घर पर खेल या फिटनेस खेलना चाहते हैं। यदि इस अभिविन्यास के किसी भी सिमुलेटर को स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स के पैकेज में शामिल किया गया है, तो आप इस उपकरण को सुरक्षित रूप से खरीद सकते हैं।
