ओरिएंटल नृत्य हर साल अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। आकर्षक हरकतें, रंग-बिरंगी वेशभूषा और मंत्रमुग्ध कर देने वाला संगीत न केवल महिलाओं को बल्कि पुरुषों को भी आकर्षित करता है। विशेषज्ञों ने साबित किया है कि प्राच्य नृत्य न केवल सुंदर हैं, बल्कि उपयोगी भी हैं।
कोई भी नृत्य वर्ग मानव शरीर को अधिक प्लास्टिक, लचीला बनाता है। और बेली डांस के मामले में यह कथन दुगनी तेजी से और स्पष्ट रूप से काम करता है। आखिरकार, मुख्य तत्व विक्षेपण, निपुण युद्धाभ्यास और कूल्हों, कंधों, बाहों और पैरों के "उछल" हैं।
प्राच्य नृत्य हृदय प्रणाली को मजबूत करते हैं। आप इस तर्क के साथ बहस भी नहीं कर सकते। आखिरकार, यह लंबे समय से ज्ञात है कि लयबद्ध रूप से ऊर्जावान आंदोलन हृदय को पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं, रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाते हैं। यदि किसी व्यक्ति को प्रशिक्षण के दौरान पसीना आता है तो यह एक अच्छा संकेत है। इसका मतलब है कि एरोबिक लोड ठीक से किया गया है।
प्राच्य बेली नृत्य, शायद, मानव शरीर के सभी भागों पर कार्य करता है। बेशक, इस मनोरंजक प्रक्रिया में जोड़ सबसे सक्रिय भागीदार हैं। नतीजतन, मुद्रा में सुधार, इंटरवर्टेब्रल डिस्क की लोच और स्थानीय दर्द से छुटकारा पाना संभव है। साथ ही डांस के दौरान पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव आता है, इनसे तनाव दूर होता है। दिशाओं में से एक है खिलजी - सिर, गर्दन और कंधों की गति। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में उनका निवारक और चिकित्सीय प्रभाव होता है, जिससे कशेरुक की गतिशीलता विकसित होती है।
प्राच्य नृत्य का और क्या प्रभाव पड़ता है? बेशक, मानव श्वसन और पाचन तंत्र पर। डायाफ्राम और छाती की हलचल आंतरिक अंगों के लिए प्राकृतिक मालिश है। और लयबद्ध सांस लेने से फेफड़ों का काफी विकास होता है। इस प्रकार, एक व्यक्ति श्वसन रोगों से कम पीड़ित होता है, और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में वृद्धि होती है।
ओरिएंटल नृत्य पाठ विशेष रूप से महिलाओं के बीच लोकप्रिय हैं। फैशन और सुंदरता के अलावा, यह महिला शरीर क्रिया विज्ञान पर स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव से भी जुड़ा है। तथ्य यह है कि कूल्हों का हिलना और हिलना श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, भीड़ को खत्म करता है, प्रजनन कार्य में सुधार करता है, अंडाशय और गर्भाशय के श्लेष्म की स्थिति को सामान्य करता है। मासिक धर्म के दौरान ऐंठन से पीड़ित महिलाएं नियमित व्यायाम के साथ अपने बारे में भूल सकती हैं।
एक अच्छे बोनस के रूप में, प्राच्य नृत्य करने से आपको अतिरिक्त पाउंड और धूम्रपान और शराब की लत जैसी बुरी आदतों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ जीवन शैली का चुनाव करता है तो उसे उसकी सभी शर्तों को स्वीकार करना चाहिए।
प्राच्य नृत्यों के सभी लाभकारी प्रभावों का अनुभव करने के लिए, एक प्रशिक्षक के साथ वीडियो पाठ या कक्षाएं इसमें मदद कर सकती हैं।
