खड़े कुश्ती में प्रदर्शन की जाने वाली तकनीकों का एक व्यापक और कठिन समूह विक्षेपण फेंकता है। उन्हें पूरा करते हुए, हमलावर गिर जाता है, उसकी पीठ में झुक जाता है और प्रतिद्वंद्वी को अपने ऊपर फेंक देता है। इस तकनीक का अंतिम भाग हमलावर की छाती को कालीन की ओर मोड़ने की विशेषता है।
यह आवश्यक है
- - कुश्ती चटाई या मैट;
- - दुश्मन या बिजूका।
अनुदेश
चरण 1
अपने प्रतिद्वंद्वी को रिसेप्शन पर बुलाएं। ऐसा करने के लिए, उसे आपको एक विक्षेपण थ्रो बनाने का अवसर दें। जिस समय हमलावर टैकल लेने की कोशिश कर रहा हो, उससे आगे निकल जाएं और वही थ्रो करें, संभवत: उसी टैकल से।
चरण दो
अपने लिए सबसे सुविधाजनक कैप्चर विकल्प चुनें। यह भुजाओं द्वारा, किसी एक भुजा द्वारा, धड़ द्वारा, भुजा और धड़ द्वारा, गर्दन और धड़ द्वारा, हाथ और गर्दन द्वारा किया जा सकता है। एक पकड़ लें, प्रतिद्वंद्वी के पास पहुंचें, और अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें।
चरण 3
अपने प्रतिद्वंद्वी को असंतुलित करें। प्रतिद्वंद्वी के कालीन से उतरें। यदि आप प्रतिद्वंद्वी के कालीन से उतरते हैं और एक ही समय में गिरते हैं, तो अपने हाथों को ऊपर और पीछे झटका दें, अपने सिर को पीछे झुकाएं, अपने पैरों को सीधा करें और एक ही समय में झुकें। इस मामले में, कुल प्रयासों को ऊपर और पीछे निर्देशित करें। यदि आप गिरने से पहले हमला किए गए कालीन से उतरते हैं, तो पहले प्रतिद्वंद्वी को उतारें, और फिर, अपने पैरों को थोड़ा झुकाकर गिरें, फिर एक झटका-दस्तक करें, प्रतिद्वंद्वी को अपने ऊपर फेंक दें। यदि आपका प्रतिद्वंद्वी छोटा है तो यह विकल्प उचित है।
चरण 4
पुल के साथ या बिना कार्पेट की ओर चेस्ट टर्न करें। मोड़ कब्जा की ऊंचाई, उसके घनत्व के साथ-साथ नॉकआउट की ताकत, दुश्मन के फेंकने के दौरान व्यवहार पर निर्भर करता है। आप जितना ऊंचा पकड़ लेते हैं, उसका घनत्व उतना ही कम होता है, नल का बल उतना ही कम होता है, आप जितना कम घुमाते हैं, अन्य सभी चीजें समान होती हैं। अपने सिर से कालीन को छुए बिना यू-टर्न को अधिक लाभदायक बनाएं। इस मामले में, तकनीक को करने में कम समय लगता है और हमले के कालीन पर गिरने का बल बढ़ जाता है। मोड़, संघर्ष की स्थितियों के आधार पर, उस पैर पर समर्थन के साथ बनाया जा सकता है जिस दिशा में मोड़ किया जाता है, या मोड़ के किनारे के विपरीत पैर पर समर्थन के साथ बनाया जा सकता है।
चरण 5
पकड़ो और दुश्मन को धक्का दो।
