खेल शैली 2024, नवंबर

स्केट पार्क एक विशेष क्षेत्र है जिसमें चरम खेलों से प्यार करने और अभ्यास करने वाले लोगों के लिए त्रिज्या के साथ स्थापित ट्रैम्पोलिन हैं। स्प्रिंगबोर्ड की मदद से वे हवा में तरह-तरह के करतब करते हैं। हर कोई अपना स्केट अभ्यास कर सकता है, आपको बस एक इच्छा और साइट के पर्याप्त क्षेत्र की आवश्यकता है। यह आवश्यक है - प्लाईवुड की 3 शीट (1

हॉकी में, प्रत्येक उपकरण महत्वपूर्ण है, क्योंकि खिलाड़ी की सुरक्षा, साथ ही साथ उसके कार्यों की प्रभावशीलता की डिग्री, सही विकल्प पर निर्भर करती है। लेकिन मुख्य भूमिका आधार द्वारा निभाई जाती है, और किसी भी हॉकी खिलाड़ी के लिए आधार स्केट्स होता है। इसलिए, सही स्केट्स चुनने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपको किन बारीकियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अनुदेश चरण 1 पहले आपको स्केट्स के प्रकार पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। स्केट्स की तीन मुख्य श्रेणियां हैं:

गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान एक महिला के फिगर और विशेष रूप से उसके स्तनों के आकार पर अपनी छाप छोड़ते हैं। जब स्तनपान की अवधि समाप्त हो जाती है, तो हर युवा मां अपने पूर्व आकर्षण पर लौटना चाहती है। अनुदेश चरण 1 सही और आरामदायक ब्रा खोजें। विशेष कॉटन पॉटेड फीडिंग चुनना बेहतर है। कप छाती के चारों ओर फिट होने चाहिए, लेकिन निचोड़ें नहीं। चरण दो डायकोलेट क्षेत्र के लिए विशेष मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम का प्रयोग करें। इस क्रीम को हफ्ते में 2-3 बार नहाने के बाद लग

अल्पाइन स्कीइंग में शुरुआती लोगों के लिए, स्की माउंट को समायोजित करना एक विशेष कठिनाई है। माउंट को स्वीकार्य भार की सीमा के भीतर बूट और स्की के बीच एक विश्वसनीय कनेक्शन सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। माउंट पर, आप दो मापदंडों को समायोजित कर सकते हैं - फिक्सिंग जबड़े की निकासी और शूटिंग बल। यह करना काफी आसान है, आपको बस इन निर्देशों का पालन करना है। अनुदेश चरण 1 शूटिंग बल। यह बाध्यकारी पर अंतिम भार है, जब यह पार हो जाता है, तो यह बूट को खोल देता है। स

बैडमिंटन लाखों लोगों का पसंदीदा खेल है। और बैडमिंटन शटलकॉक निस्संदेह सबसे पुराने खेल उपकरणों में से एक है। एज़्टेक शहरों और इंका मंदिरों की दीवारों पर पंखों वाले बॉल गेम की छवियां मिली हैं। इसके अलावा, शटलकॉक सबसे तेज खेल उपकरण है। इसकी गति 365 किमी/घंटा तक पहुंच सकती है। इसीलिए, शटलकॉक का चुनाव बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। अनुदेश चरण 1 शटलकॉक एक बहुत ही संवेदनशील प्रक्षेप्य है, और इसकी विशेषताओं को फार्मास्युटिकल परिशुद्धता के साथ मापा जाता है। केवल 0

शायद, आज एक भी विमान बिना बीमा के पैराशूट के रूप में उड़ान नहीं भरता है। पैराशूटिंग न केवल एक शानदार और पेशेवर खेल बन गया है, बल्कि एक चरम मनोरंजन भी बन गया है। पेशेवर सिद्ध ब्रांडों के पैराशूट का उपयोग करते हैं, लेकिन सच्चे शौकिया खुद कैनोपी सिलते हैं। यह आवश्यक है - हल्के और घने कपड़े। अनुदेश चरण 1 सबसे पहले, स्टोर में एक घने हल्के कपड़े (बोलोग्ना कपड़े या अस्तर टवील), मजबूत रेशम या लैवसन धागे, स्लिंग के लिए पतली नायलॉन की रस्सी और एक संकीर्ण रेशम रिबन

खेल के सामान की दुकानों में, आप भारोत्तोलन सामग्री जैसे उपकरण पा सकते हैं। यह बनियान, बेल्ट या कफ हो सकता है। उत्तरार्द्ध बाहों और पैरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, वे मांसपेशियों के निर्माण में मदद करते हैं, तेजी से वजन कम करते हैं और धीरज विकसित करते हैं। हालांकि, अगर अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो पैर का वजन गंभीर चोट और पुरानी बीमारी का कारण बन सकता है। अनुदेश चरण 1 लेग वेट दो प्रकार के होते हैं:

अधिकांश एथलीट जो फिटनेस या बॉडीबिल्डिंग में शामिल हैं, वे अक्सर यह नहीं जानते हैं कि खेल पोषण का सही तरीके से सेवन कैसे किया जाए। सबसे अधिक बार, वे केवल इस बात में रुचि रखते हैं कि किस प्रकार का भोजन चुनना है, न कि इसे सही तरीके से कैसे लेना है। एडिटिव्स के प्रकार वर्तमान में, तीन प्रसिद्ध और सिद्ध प्रकार के पूरक हैं जो मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए उपयुक्त हैं। अर्थात् प्रोटीन, ग्लूटामाइन और क्रिएटिन। प्राप्त परिणाम काफी हद तक उनके सही आवेदन पर निर्भर करता

बाइक चुनते समय इसकी विशेषताओं और विशेषताओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, और अपनी ऊंचाई और वजन के अनुसार बाइक चुनना भी महत्वपूर्ण है, ताकि बाद में साइकिल चलाना आपके लिए आरामदायक हो। साइकिल खरीदते समय, उसके फ्रेम की ऊंचाई और ज्यामिति को ध्यान से देखें - यह आपकी ऊंचाई के अनुरूप होना चाहिए ताकि आपको भविष्य में किसी भी असुविधा का अनुभव न हो। अधिकांश फ्रेम भविष्य के मालिक की ऊंचाई के अनुरूप आकार के साथ इंगित किए जाते हैं, और इस लेख में हम आपको दिखाएंगे कि इसे सही तरीके से कैसे निर्धार

जिम जाने वाले लगभग सभी लोगों के लिए मसल्स मास बढ़ने की समस्या एक चिंता का विषय है। शक्ति प्रशिक्षण के स्तंभों में से एक डम्बल होना चाहिए। प्रशिक्षण तकनीक के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी की आवश्यकता होती है। सिद्धांत सबसे पहले, जीव विज्ञान के अपने ज्ञान पर ब्रश करें। मानव शरीर में बड़ी संख्या में मांसपेशियां होती हैं, जिनमें से प्रत्येक को व्यायाम करने के लिए एक अलग व्यायाम की आवश्यकता होती है। डम्बल के साथ बहुत सारे अभ्यास हैं, लेकिन प्रत्येक के भीतर विविधताएं संभव ह

स्पोर्ट्स केटलबेल पेशेवर एथलीटों और बॉडी बिल्डरों के बीच सबसे लोकप्रिय उपकरणों में से एक हैं, क्योंकि वे आपको मांसपेशियों का निर्माण करने की अनुमति देते हैं, साथ ही साथ उनकी राहत का काम करते हैं और हथियारों का एक सुंदर मूर्तिकला आकार बनाते हैं। प्रशिक्षण के लिए आमतौर पर अलग-अलग वज़न के वज़न का इस्तेमाल किया जाता है, जिनका अपना अलग मकसद होता है। अनुदेश चरण 1 स्पोर्ट्स केटलबेल्स का मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना और जोड़ों को मजबूत करना है। उपयोग में आस

2008 से, सड़क के नियमों के अनुसार, मोटरसाइकिल और स्कूटर के ड्राइवरों और यात्रियों के लिए एक हेलमेट उपकरण का एक अनिवार्य हिस्सा रहा है। यह एक दुर्घटना के दौरान सिर की रक्षा करने का कार्य करता है। हेलमेट का बाहरी हिस्सा हवा और धूल से बचाता है, जबकि अंदरूनी परत प्रभाव के बल को अवशोषित करती है और चोट से बचने में मदद करती है। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि हेलमेट आपके लिए सही साइज का हो। अनुदेश चरण 1 एक टेप माप या सेंटीमीटर लें और अपने सिर की परिधि को अपनी भौहों से 1

कुछ हॉकी खिलाड़ी छड़ी लपेटने की आदत को अप्रचलित मानते हैं। फिर भी, ऐसे खिलाड़ी हैं जो इस तरह की छड़ी का उपयोग करने में कई फायदे देखते हैं। लपेटने के लिए, आपको स्पोर्ट्स स्टोर से एक ट्रेप या कपड़े का टेप खरीदना होगा। यह आवश्यक है - जाल या कपड़ा टेप। अनुदेश चरण 1 छड़ी को घुमाना क्लब को अपने सामने रखें और सुनिश्चित करें कि टिप आंखों के स्तर पर है। यदि छड़ी अधिक है, तो अतिरिक्त काट लें। रोल से लगभग 30-40 सेंटीमीटर ट्रैप को खोल दें और टिप को स्टिक के बिल्कु

स्केट्स चुनते समय, आपको उस सामग्री पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है जिससे वे बने होते हैं, धूप में सुखाना और जीभ की गुणवत्ता, साथ ही पैर को नुकसान से बचाने के लिए विशेष पैड की उपस्थिति। ब्लेड में मैट शीन और 11 से 15 मिमी का शार्पनिंग रेडियस होना चाहिए। रूस में बर्फ के खेल हमेशा एक विशेष खाते में रहे हैं। सोची ओलंपिक में रूसी फिगर स्केटर्स की जीत ने इस खेल के विकास को और भी अधिक गति दी। अधिक से अधिक सामान्य शौकिया अपने बच्चों के साथ रिंक पर आते हैं, इसलिए ऐसी गतिविधिय

मान लीजिए कि आप भाग्यशाली हैं कि आप एक बाहरी आइस रिंक के बगल में रहते हैं। या आप बस अपनी खुद की इनडोर स्केट्स रखना चाहते हैं। किसी भी मामले में, आपको यह जानना होगा कि सही चलने वाले स्केट्स का चयन कैसे करें। अनुदेश चरण 1 सबसे पहले यह तय करें कि आपको हॉकी के लिए स्केट्स की जरूरत है या फिगर स्केटिंग के लिए। यह सब वरीयताओं और लक्ष्यों पर निर्भर करता है। बेशक, आप हमेशा हॉकी और फिगर स्केट्स खेल सकते हैं। हालाँकि, आप एक काम अधिक बार करेंगे, इसलिए स्टोर पर जाने से पहले

जिम्नास्टिक व्हील एक सुविधाजनक, कॉम्पैक्ट और प्रभावी ट्रेनर है जो आपको व्यायाम के दौरान अपनी बाहों, पेट और शरीर के अन्य हिस्सों पर भार बढ़ाने की अनुमति देता है। अक्सर पेट के रोलर के रूप में जाना जाता है, यदि वांछित हो तो इसका उपयोग अन्य मांसपेशी समूहों को पंप करने के लिए भी किया जा सकता है। यह खेल उपकरण घरेलू कसरत के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह ज्यादा जगह नहीं लेता है। अनुदेश चरण 1 जिम्नास्टिक व्हील एक छोटा, स्थिर, चौड़ा पहिया है जिसमें दोनों तरफ आरामदायक हैंड

एक शीतकालीन मछली पकड़ने का तम्बू प्रत्येक बर्फ मछली पकड़ने के उत्साही के लिए एक आवश्यक और उपयोगी उपकरण है। एक अच्छा तम्बू, ठीक से स्थापित, मछली पकड़ने को आरामदायक और कुशल बना सकता है। लेकिन बाजार सस्ते चीनी उत्पादों से भरा हुआ है जो सर्दियों के तंबू के लिए पूरी तरह से अपर्याप्त हैं। आमतौर पर, ऐसे मॉडल बहुत सस्ते होते हैं और सक्रिय रूप से हाइपरमार्केट में बेचे जाते हैं। अनुदेश चरण 1 तम्बू का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा फ्रेम है। फ्रेम को ध्यान से देखें। बी 95 समूह के

स्नोबोर्ड कपड़ों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, फिर वे लंबे समय तक रहेंगे, अपनी उपस्थिति और महत्वपूर्ण गुणों को नहीं खोएंगे। झिल्लीदार कपड़े, ऊन, नीचे से बने उत्पादों को कैसे धोएं और साफ करें? अनुदेश चरण 1 आक्रामक रासायनिक हमले के लिए झिल्लीदार कपड़ों को उजागर न करें। इसका मतलब है कि ब्लीचिंग और ड्राई क्लीनिंग निषिद्ध है, जैसे कि बायोएंजाइम वाले पाउडर। मेम्ब्रेन फ़ैब्रिक के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पाद चुनें। जैकेट को भिगोएँ नहीं, तापमान 40 डिग्

एक एथलीट का सक्षम और सुस्वादु रूप से चयनित पहनावा, निश्चित रूप से, उच्च खेल उपलब्धियों की गारंटी नहीं देता है। लेकिन यह अभी भी प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के दौरान सहज महसूस करने में मदद करता है। इसलिए सही क्वालिटी का ट्रैकसूट चुनना बहुत जरूरी है। ट्रैकसूट और कार्यक्षमता आधुनिक ट्रैकसूट इतने व्यावहारिक और आरामदायक हैं कि वे अक्सर न केवल प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा के लिए, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी उपयोग किए जाते हैं। उच्च गुणवत्ता वाले सूट में, आप सुरक्षित रूप स

कराटे बेल्ट को सही तरीके से कैसे बांधना है, यह जानना एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। इसकी तुलना मेज पर शिष्टाचार के नियमों, सार्वजनिक स्थानों पर आचरण के नियमों और विभिन्न आधिकारिक संस्थानों में ड्रेस कोड के पालन से की जा सकती है। यदि आप इसे गलत तरीके से बांधते हैं, तो आप बहुत मूर्ख दिखेंगे, आपको यह आभास होगा कि एक अतिरिक्त व्यक्ति जो इन मामलों से अनभिज्ञ है, एथलीटों के तंग घेरे में आ गया है, जो अभी भी अपने समाज में फिट होने का दिखावा करता है। कराटेकों के लिए बेल्ट बांधने के कई अल

स्की बाइंडिंग को उनके प्रकार के अनुसार तीन प्रकारों में विभाजित किया जाता है: नरम, अर्ध-कठोर और कठोर। हमारे समय में पहले दो प्रकारों का व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि वे आपको स्की को सटीक और जल्दी से नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देते हैं। वर्तमान बाइंडिंग कठोर धातु के उपकरण हैं जो स्की बूट को मजबूती से रखते हैं। अनुदेश चरण 1 एक नया कठोर धातु माउंट खरीदें। उनका सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें और सुनिश्चित करें कि उत्पाद में कोई खामियां नहीं हैं

जब आप स्नोबोर्डिंग शुरू करते हैं, तो आपके सामने आने वाले पहले बोर्ड को खरीदने के लिए पर्याप्त नहीं है - सभी बोर्ड अलग हैं, और यदि आप सीखना चाहते हैं कि उच्च स्तर पर स्नोबोर्ड कैसे करें, तो आपको एक स्नोबोर्ड ढूंढना होगा जो आपकी ऊंचाई के अनुरूप हो। स्नोबोर्ड के आकार को निर्धारित करने के कई तरीके हैं जो आपके लिए सही हैं, और हम आपको इस लेख में उनमें से कई के बारे में बताएंगे। अनुदेश चरण 1 स्नोबोर्ड की लंबाई निर्धारित करने के लिए, आपको अपने लिंग, ऊंचाई, वजन (आपके शर

स्नोबोर्डिंग एक बहुत ही उपयोगी और लोकप्रिय खेल, मनोरंजन और मनोरंजन है, जो बड़ी संख्या में लोगों के लिए उपलब्ध है। अधिकांश समान खेलों की तरह, स्नोबोर्डिंग सही गियर और गियर के साथ-साथ उनके सेटअप और फिट पर बहुत कुछ निर्भर करता है। यह आवश्यक है अपने स्नोबोर्ड पर अधिकांश बाइंडिंग को ठीक से स्थापित करने के लिए आपको एक बड़े फिलिप्स स्क्रूड्राइवर की आवश्यकता होगी, बाकी सब कुछ बाइंडिंग के साथ शामिल है। अनुदेश चरण 1 स्नोबोर्ड पर बाइंडिंग को ठीक से स्थापित करने के

पिछले एक दशक में, रूस में साइकिल की लोकप्रियता में काफी वृद्धि हुई है। यह सबसे पहले, भीड़भाड़ वाली सड़कों पर कार की तुलना में साइकिल की अधिक गतिशीलता के कारण है। मांग बढ़ने से आपूर्ति भी बढ़ी है। रूसी बाजार सचमुच सभी प्रकार और मॉडलों की साइकिलों से भरा हुआ है। सही बाइक चुनने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इसका उपयोग किस लिए किया जाएगा। अनुदेश चरण 1 सभी साइकिल पारंपरिक रूप से तीन श्रेणियों में विभाजित हैं:

आइस स्केटिंग एक पसंदीदा सर्दी है (और इनडोर स्केटिंग रिंक के आगमन के साथ - न केवल सर्दी) मज़ा। आइस स्केटिंग किसी के अपने शरीर का महान नियंत्रण, समन्वय सिखाता है और अधिकांश मांसपेशियों को गंभीरता से लोड करता है। व्यापार को आनंद के साथ जोड़ने का सबसे अच्छा तरीका आइस रिंक पर जाना है। यह केवल सही स्केट्स चुनने के लिए बनी हुई है। जैसा कि आप जानते हैं, स्केट्स को हॉकी, फिगर और शौकिया (चलने) स्केट्स में विभाजित किया जाता है। यह आवश्यक है - वे मोज़े जिन पर आप अपने स्केट्स

मुक्केबाजी कमजोरों के लिए नहीं है। इस खेल की उत्पत्ति उन दिनों में हुई जब मुट्ठी की लड़ाई प्रचलित थी। बाद में, पहलवानों ने दस्ताने हासिल कर लिए और शौक पेशेवर खेलों में बदल गया। लेकिन अगर थिएटर में सब कुछ एक हैंगर से शुरू होता है, तो बॉक्सिंग में - हाथों की सही पट्टी के साथ। प्रतिद्वंद्वी को मारते समय, पट्टी जोड़ों पर प्रभाव को कम करती है और उंगलियों को कसती है ताकि उसका अपना झटका कठिन हो जाए। आइए बैंडिंग विधियों में से एक पर एक नज़र डालें। यह आवश्यक है पट्टी

अगर कुछ साल पहले साइकिल बच्चों के बीच लोकप्रिय थी, तो अब अधिक से अधिक बच्चे स्कूटर चुनते हैं। हाल ही में, इलेक्ट्रिक स्कूटर दिखाई दिए हैं - बच्चों के लिए एक आरामदायक, विश्वसनीय और सुरक्षित परिवहन। लेकिन इस प्रकार की तकनीक को यथासंभव लंबे समय तक सेवा देने के लिए, माता-पिता को जिम्मेदारी से अपनी पसंद का रुख करना चाहिए। बच्चे के लिए इलेक्ट्रिक स्कूटर चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण बात बैटरी की क्षमता पर ध्यान देना है। आराम से सवारी करने के लिए और दिन में कई बार वाहन को चार्ज

यदि आपकी स्की बाइंडिंग क्रम से बाहर हैं, तो आप मदद कर सकते हैं। आपको बस नए खरीदने की जरूरत है, लेकिन माउंट स्थापित करने के लिए उन्हें बहुत पैसा लगेगा। स्की माउंट को अपने हाथों से स्थापित करना आसान होगा। यह आवश्यक है स्कीइंग

साइकिल परिवहन का एक तेजी से लोकप्रिय साधन बनता जा रहा है, क्योंकि उन्हें ईंधन की लागत की आवश्यकता नहीं होती है, ट्रैफिक जाम को दरकिनार करते हुए, शहर के चारों ओर जल्दी से घूमने में मदद करते हैं, और पार्किंग की जगह की तलाश में बहुत समय नहीं लगाते हैं। साथ ही आप चाहें तो बेहद कम कीमत में बाइक खरीद सकते हैं। नई बाइक कहां और कितनी सस्ती खरीदें कम कीमत पर एक अच्छी बाइक पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक स्टॉक आइटम पर स्टॉक करना या बिक्री वाले स्टोर में इसे ढूंढना है। ऐ

स्नोबोर्डिंग - एक विस्तृत मोनोस्की पर बर्फ से ढके ढलान पर सवारी करना। कभी-कभी यह चरम खेल बिना फॉल्स के पूरा नहीं होता है। इसके अलावा, न तो नए लोगों और न ही सम्मानित दिग्गजों का उनके खिलाफ बीमा किया जाता है - ट्रैक पर स्थितियां अलग हो सकती हैं। अक्सर, स्कीइंग की मूल बातें सीखते समय, शुरुआती लोग इस डर से बाधित होते हैं कि स्नोबोर्ड को कैसे नहीं तोड़ा जाए, क्योंकि गति काफी महत्वपूर्ण हो सकती है, और फ्रीस्टाइल ट्रिक्स करते समय, आपको पर्याप्त रूप से उच्च ऊंचाई से बोर्ड पर उतरना होता

फ़िंगरबोर्डिंग एक मज़ेदार शौक है और इसका अंतहीन अभ्यास किया जा सकता है, खासकर यदि आपके पास विभिन्न ट्रिक्स के लिए फिंगर पार्क है। फ़िंगरपार्क खरीदना आवश्यक नहीं है - कीमतें अधिक हैं, और सामग्री हमेशा काम के लिए सफल नहीं होती है। आप चाहें तो इसे आसानी से खुद बना सकते हैं और फिंगरबोर्ड की सभी संभावनाओं का आनंद उठा सकते हैं। यह आवश्यक है - फाइबरबोर्ड या प्लाईवुड की एक शीट - फर्नीचर के कोने - पेंच - रस्सी - बेलनाकार आकार की कोई वस्तु - लकड़ी के टुकड़े, पे

बर्फीली ढलानों से स्नोबोर्डिंग करना आपके लिए कई सुखद क्षण ला सकता है। लेकिन कुछ चक्कर काटने वाले टोटके करने के बाद, आप अपनी झुंझलाहट के कारण पा सकते हैं कि आपके पसंदीदा बोर्ड के लाख के ढक्कन पर एक ध्यान देने योग्य प्रदूषण दिखाई दिया है। यदि आस-पास कोई कार्यशाला नहीं है, तो आप स्वयं खेल उपकरण की सफलतापूर्वक मरम्मत कर सकते हैं। यह आवश्यक है एपॉक्सी गोंद, चाकू, क्लैंप (2-3 टुकड़े), लकड़ी के पैड, एसीटोन या गैसोलीन सतहों को नीचा दिखाने के लिए, फ़ाइल, सैंडपेपर, रबर के

आज विशेष दुकानों में आप बूट मॉडल की एक विशाल विविधता पा सकते हैं, इस तरह का वर्गीकरण केवल एक अनुभवहीन व्यक्ति को भ्रमित करेगा। बहुत से लोग फुटबॉल के जूते खरीदते समय केवल अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं। यह दृष्टिकोण बाद में चोटों और विभिन्न प्रकार के घावों को जन्म देगा। लेकिन कुछ बुनियादी सिद्धांतों को सीखकर आप इस समस्या को हल कर सकते हैं। अनुदेश चरण 1 पहले आपको यह तय करने की जरूरत है कि आप किस सतह पर खेलने की योजना बना रहे हैं। जमीन (या डामर) पर खेलने के लिए

साइकिल लंबे समय से एक सार्वभौमिक शहरी परिवहन बन गया है, लेकिन कई, लंबी पैदल यात्रा पर, अपने साथ एक लोहे के दोस्त को ले जाते हैं। हाइक पर साइकिल बेशक बढ़िया है, लेकिन कभी-कभी इसे ले जाना मुश्किल हो सकता है। यह बड़े आकार का सामान है, जिसके बारे में प्रत्येक वाहक की अपनी, कभी-कभी विरोधाभासी राय होती है। यह आवश्यक है सॉफ्ट बाइक केस। अनुदेश चरण 1 ट्रेन द्वारा परिवहन। यह सबसे आसान विकल्प है। बाइक को "

आउटडोर खेलों के लिए गर्मी सबसे अच्छा समय है। यदि आपके पास एक बाइक है और आप इसे चलाना पसंद करते हैं, तो आपको पार्कों में अच्छा समय बिताने की गारंटी है, लेकिन अगर आपने अभी तक इस अद्भुत वाहन को नहीं खरीदा है, तो जल्दी करें। अनुदेश चरण 1 उन मापदंडों का निर्धारण करें जो बाइक चुनते समय महत्वपूर्ण होंगे। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, बाइक का प्रकार - सड़क, सड़क या पहाड़। प्रकार इस बात पर निर्भर करता है कि आप मुख्य रूप से कहां सवारी करते हैं। भविष्य की खरीद के ऊपरी म

कई स्केटर्स के प्रदर्शन की प्रशंसा करते हैं। फिर भी, यह न केवल एक सुंदर नृत्य है, बल्कि उच्च तकनीक और बल्कि जटिल खेल कदम भी है। इसलिए, फिगर स्केटिंग कई रूसियों का पसंदीदा खेल बन गया है। यदि आप बचपन से पेशेवर रूप से फिगर स्केटिंग का अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो एक शौकिया हमेशा इसे अपना शौक बना सकता है। दोनों ही मामलों में सबसे महत्वपूर्ण बात सही स्केट्स चुनना है। अनुदेश चरण 1 फिगर स्केट्स में कई विशेषताएं हैं। सभी स्केट्स की तरह, घुंघराले स्केट्स में एक जूता और

कलाई विस्तारक एक छोटा हाथ ट्रेनर है। यह आपको पकड़ की ताकत बढ़ाने की अनुमति देता है, और चोटों के बाद हाथों की तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है और उनकी गतिशीलता और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। कलाई विस्तारक चुनते समय क्या देखना है कलाई विस्तारक चुनते समय, इसकी मुख्य विशेषता पर ध्यान दें - कठोरता, जो किलोग्राम में व्यक्त की जाती है। कठोरता से तात्पर्य मशीन को पूरी तरह से संपीड़ित करने के लिए आवश्यक बल से है। इस संपीड़न के साथ, हैंडल या रिंग के दोनों किनारों को एक

हर सर्दियों में अधिक से अधिक लोग स्नोबोर्डिंग करने का निर्णय लेते हैं। स्नोबोर्डिंग एक जीवंत और भावनात्मक मनोरंजन है और सबसे अच्छे शीतकालीन खेलों में से एक है। नौसिखिए एथलीटों को अक्सर खरीदते समय स्नोबोर्ड चुनना मुश्किल होता है, यह नहीं जानते कि उनके लिए सही बोर्ड और उपकरण चुनने के लिए किन मापदंडों और विशेषताओं पर विचार किया जाना चाहिए। इस लेख में जानें कि सही आकार का स्नोबोर्ड कैसे चुनें। अनुदेश चरण 1 अपनी ऊंचाई के आधार पर अपने स्नोबोर्ड की लंबाई की गणना करें।

स्की हेलमेट का चुनाव एक महत्वपूर्ण सुरक्षा और स्वास्थ्य समस्या है। इस तरह के हेलमेट से सिर में चोट लगने की संभावना काफी कम हो जाती है। हेलमेट जितना अच्छा होगा, स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग के दौरान खुद को गंभीर नुकसान पहुंचाने की संभावना उतनी ही कम होगी। अनुदेश चरण 1 स्की हेलमेट किसी भी मामले में आवश्यक है, भले ही कोई व्यक्ति पहले स्की या स्नोबोर्ड पर चढ़े। त्रुटि की संभावना हमेशा बनी रहती है और आपको पहले से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है। इसके अलावा

जब हार्ड ड्राइव 80-तार केबल (आईडीई रिबन केबल) का उपयोग करते हैं, तो आप एक रिबन केबल पर दो डिवाइस कनेक्ट कर सकते हैं, "जुड़ा हुआ" जंपर्स के साथ। एक विशिष्ट जम्पर एक जम्पर होता है जो दूसरे और अतिरिक्त को स्थापित करते समय एक हार्ड ड्राइव का लाभ निर्धारित करता है। इसका विचार मदरबोर्ड पर दो संपर्कों को शॉर्ट-सर्किट करना है। अनुदेश चरण 1 मुख्य को "