नौसिखिए खिलाड़ियों के लिए, बास्केटबॉल एक कठिन खेल की तरह लग सकता है, इस तथ्य के बावजूद कि लक्ष्य बेहद सरल है - गेंद को टोकरी में फेंकना। मुख्य कठिनाइयाँ नियमों में निहित हैं: गेंद को ड्रिब्लिंग करने का एक विशेष तरीका, बड़ी संख्या में खिलाड़ी, टोकरी का एक छोटा व्यास। इन नियमों की अज्ञानता सीखने की प्रक्रिया को बहुत जटिल बनाती है, इसलिए आपको पहले खेलना सीखना चाहिए, और उसके बाद ही अपने कौशल को सुधारना चाहिए। बास्केटबॉल कैसे खेलें सीखने के लिए, आपको इस खेल के पांच बुनियादी तत्वों को याद रखना होगा।
अनुदेश
चरण 1
बास्केटबॉल में जीतना मुश्किल नहीं है, यह जानते हुए कि गेंद को टोकरी में कैसे फेंकना और फेंकना है। आपको प्रतिद्वंद्वी को अधिक गेंदें फेंकने से रोकने की भी आवश्यकता है। ढाल से और बिना, गति में और एक स्टॉप के साथ फेंकता का उपयोग करके, विभिन्न स्थितियों से तकनीक को प्रशिक्षित करें। सबसे पहले, टोकरी के सामने खड़े होकर, बैकबोर्ड से उछले बिना नियमित थ्रो की तकनीक में महारत हासिल करें। गेंद को अपने दाहिने हाथ में लें और इसे अपने बाएं हाथ से हल्के से साइड से पकड़ें। अपने दाहिने हाथ को सीधा करते हुए गेंद को फेंके।
चरण दो
करते हुए। खिलाड़ी फर्श पर गेंद के आवधिक हिट के साथ कोर्ट के चारों ओर गेंद के साथ आगे बढ़ सकता है। इस मामले में, आपको दो से अधिक कदम उठाने की आवश्यकता नहीं है। एक बार में दोनों हाथों से ड्रिबल करें और इसे ले जाया नहीं जा सकता। ड्रिब्लिंग के दौरान रिबाउंड खिलाड़ी की ऊंचाई से अधिक नहीं होना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप दोनों हाथों से ड्रिबल करना सीखकर, गेंद को बारी-बारी से मारना सीखकर तुरंत शुरू करें।
चरण 3
बास्केटबॉल में पासिंग एक बुनियादी रणनीति है। यहां तक कि सबसे तेज बास्केटबॉल खिलाड़ी भी कोर्ट के पार गेंद से तेज नहीं चल सकता। गेंद को अपने साथी को पास करें और तुरंत टोकरी के करीब एक आरामदायक जगह ले लें। पासिंग इस खेल का मूल सिद्धांत है।
चरण 4
चयन। ढाल जीतना और त्वरित पलटवार करना खेल का एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है। रिबाउंडिंग का मतलब असफल शॉट के बाद भी गेंद को सुरक्षित रखना है। रिबाउंड की संख्या एक खिलाड़ी और पूरी टीम के आंकड़ों में परिलक्षित होती है।
चरण 5
गेंद के बिना चलना किसी हमले को सफलतापूर्वक पूरा करने की चाबियों में से एक है।
चरण 6
यहां कुछ और सामान्य सुझाव दिए गए हैं: - पूरी टीम को शामिल करें। भले ही स्कोरिंग लीडर हों, बाकी खिलाड़ियों को भी गेंद प्राप्त करनी चाहिए, यदि केवल पहले को नेट के नीचे खोलने की अनुमति दी जाए। - कठिन खेलें, लेकिन नियमों के भीतर। लंबे और शारीरिक रूप से मजबूत खिलाड़ियों को बास्केटबॉल में फायदा होता है, हालांकि छोटे खिलाड़ी अपनी गति और चपलता से लेते हैं। - रेफरी के साथ कभी भी बहस न करें। वह अपनी बात नहीं बदलेगा, लेकिन आपको उल्लंघन मिल सकता है। - केवल सटीकता, ड्रिब्लिंग, ऊंची कूद या चोरी करके जीतने का प्रयास न करें। सब कुछ एक साथ प्रशिक्षित करें - और आखिरी बात: रणनीति की उपेक्षा न करें। खेल के दौरान न केवल स्कोर करना, बल्कि सोचना भी आवश्यक है।
