स्केटिंग स्की, सबसे पहले, कठिन होना चाहिए, क्योंकि यह संकेतक सीधे आंदोलन की सफलता को प्रभावित करेगा। नेत्रहीन, उन्हें मुड़ी हुई "नाक" की अनुपस्थिति से क्लासिक लोगों से अलग किया जा सकता है, और ऊंचाई स्कीयर की ऊंचाई से 10 सेमी अधिक होनी चाहिए। लेकिन फिर भी, चुनते समय मुख्य बात सही कठोरता है, क्योंकि स्की वसंत की तरह काम करेगी: या तो एथलीट को ट्रैक पर संपीड़ित करना या धक्का देना।
यह आवश्यक है
- - पतली जांच
- - कागज
अनुदेश
चरण 1
स्की का चयन "स्पर्श द्वारा"। स्की को पूरी तरह से सपाट सतह पर रखें, और स्की पर वजन समान रूप से वितरित करें, उन पर खड़े हों। इसके बाद, बूट के पिछले हिस्से के सामने स्की-टू-फ्लोर क्लीयरेंस को मापने के लिए एक पतली डिपस्टिक या कागज की एक साधारण शीट का उपयोग करें। इसका आकार 30-45 और, तदनुसार, 10-15 सेंटीमीटर होना चाहिए। फिर वजन को केवल एक स्की में स्थानांतरित करें, और इस वितरण के साथ, आगे और पीछे दोनों जगह निकासी कम होनी चाहिए, लेकिन 10 सेंटीमीटर से अधिक नहीं, अंतर तुरंत बूट की एड़ी के नीचे समाप्त नहीं होना चाहिए।
चरण दो
स्की का चयन "आंख से"। स्की को सीधा रखें। फिसलने वाली सतहों को एक दूसरे की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। अपने हाथों को पैड पर रखें और स्की को कसकर निचोड़ें। यदि उनके बीच की दूरी 3-4 मिमी है, तो आपको यही चाहिए, यदि 1-2 मिमी, तो यह विकल्प बहुत नरम है।
