कई लोग जो फिटनेस क्लब के लिए साइन अप करना चाहते हैं और अपने शरीर में सुधार करना शुरू करते हैं, आमतौर पर कई सवाल होते हैं। यह अच्छा है अगर आपका कोई दोस्त है जो आपको सब कुछ बताएगा। यदि नहीं - इस लेख को पढ़ें और बेझिझक लड़ें!
1. इसमें कोई शक नहीं। पहली चीज जिसे छोड़ने की जरूरत है वह है संदेह और चिंताएं। एक नई खेल आदत से आपको वैसे भी फायदा ही होगा। यदि आपको संदेह है कि आपके पास पूरे वर्ष के लिए पर्याप्त इच्छा है, तो मासिक, त्रैमासिक या अर्ध-वार्षिक सदस्यता का प्रयास करें।
2. "वे सभी खेल हैं, वे मुझे देखेंगे" वास्तव में - कोई किसी की ओर नहीं देख रहा है। कुछ ही लोग खुद को दिखाने के लिए जिम जाते हैं। अन्य लोग आपके जैसे ही उद्देश्य के लिए जिम आते हैं - खुद को बेहतर बनाने के लिए। मेरा विश्वास करो, हॉल के सभी आगंतुकों में से कम से कम अन्य आगंतुकों के बारे में चिंतित हैं। यहां हर कोई अपना काम कर रहा है।
3. "मैं कुछ नहीं कर सकता।" और यह स्वाभाविक है। कुछ सीखने के लिए, आपको शुरुआत करने की आवश्यकता है। इंटरनेट पर वीडियो का एक पूरा शस्त्रागार आपकी मदद करेगा - चुनें कि कौन से दिलचस्प हैं। जिम में आप हमेशा दूसरों को व्यायाम करते हुए देख सकते हैं। और यदि आवश्यक हो, तो उनसे मदद मांगें - मेरा विश्वास करो, कोई भी आपको मना नहीं करेगा। इसके अलावा, कई जिम में, पेशेवर प्रशिक्षक अपनी सेवाएं देने के लिए तैयार हैं - एक पूरा कोर्स करना जरूरी नहीं है, आप एक या दो कसरत से शुरू कर सकते हैं। समय के साथ, आप अनुभव प्राप्त करेंगे, और आप स्वयं नए लोगों की मदद करेंगे।
4. एक ऊब गया है। हर्गिज नहीं। और अधिक बार नहीं, अकेले प्रशिक्षण बहुत बेहतर होता है। आप बात करने में समय बर्बाद नहीं करेंगे। तो अपने हेडफ़ोन को पकड़ो और साहसपूर्वक आगे बढ़ें!
5. "मैं जिम आया हूं। मुझे कहां से शुरू करना चाहिए?" स्कूल में आपको जो पढ़ाया गया था, उससे शुरू करें। वार्म-अप और सबसे आम व्यायाम के साथ। उसी समय, चारों ओर एक नज़र डालें - पहले से ही अनुभवी एथलीटों को देखने, उनसे कुछ सीखने का अवसर मिलेगा। या हो सकता है कि आप खुद को वही नवागंतुक पाएंगे जो केवल एक साथ काम करने में प्रसन्न होगा।
किसी भी व्यवसाय में, मुख्य चीज एक उपक्रम है। तय करें कि आप क्या चाहते हैं - और अपने लक्ष्य पर जाएं। यदि आप उन्हें स्वयं नहीं बनाते हैं तो कोई बाधा नहीं है।
