मुक्केबाजी में घूंसे के दौरान हाथों की सुरक्षा के रूप में, अक्सर एक बॉक्सिंग पट्टी का उपयोग किया जाता है, जो दस्ताने के नीचे घाव होता है। यदि आपके पास विशेष पॉलिएस्टर पट्टियाँ नहीं हैं, तो फार्मेसी से उपलब्ध एक नियमित लोचदार पट्टी का उपयोग करें। आप बॉक्सिंग बैंडेज को निम्न तरीके से हवा दे सकते हैं।
यह आवश्यक है
- - बॉक्सिंग पट्टी;
- - लोचदार पट्टी 2.5 मीटर लंबी।
अनुदेश
चरण 1
लपेटने के लिए पट्टी तैयार करें। इसे निम्नानुसार एक तंग रोल में रोल करें: इसे वेल्क्रो हुक के साथ पूरी तरह से प्रकट करें और घुमावदार शुरू करें। पहले हुक वाले टेप को मोड़ें, फिर पट्टी के कपड़े को, सावधान रहें कि वेल्क्रो को न पकड़ें। पट्टी को एक रोल में कस लें और इसे अंगूठे के लूप से सुरक्षित करें।
चरण दो
यदि आपकी पट्टी में एक लूप है, तो इसे सीधा करें ताकि कोई घुमा न हो, और इसे अपने अंगूठे पर रखें, जबकि रोल को अपने हाथ के पीछे की ओर निर्देशित करें। लोचदार पट्टी को हवा देने के लिए, एक लूप भी बनाएं: अपनी उंगली लपेटें और टिप को मुख्य कैनवास से दबाएं।
चरण 3
इसके बाद कलाई पर लगी पट्टी को हटाकर 2-3 बार लपेटें। अपनी उंगलियों तक रक्त को स्वतंत्र रूप से बहने देने के लिए पट्टी को बहुत कसकर न लपेटें। इसके विपरीत, बहुत कम वाइंडिंग से कोई फायदा नहीं होगा - वाइंडिंग घनत्व को आनुभविक रूप से निर्धारित करने का प्रयास करें।
चरण 4
अपनी उंगलियों के चारों ओर पट्टी लपेटना शुरू करें - पहले अपनी तर्जनी पर, फिर मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियों पर। आप छोटी उंगली से शुरू कर सकते हैं - इसे आज़माएं और देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। यदि आपने अभी तक हिट नहीं किया है, तो इसे सुरक्षित करने और अव्यवस्था की संभावना से बचाने के लिए अपने अंगूठे पर एक अतिरिक्त लूप बनाएं। सुनिश्चित करें कि पट्टी के कोई मोड़ नहीं हैं - यह हमेशा सपाट होना चाहिए।
चरण 5
अपनी उंगली को लपेटने के लिए, पट्टी को अपनी कलाई के पीछे से और अपने हाथ के पीछे से खींचकर, इसे अपनी उंगली की ओर स्लाइड करें। अपनी उंगली के चारों ओर पट्टी लपेटें और दूसरी तरफ अपनी कलाई पर वापस ले जाएं। गठरी को अपनी कलाई के अंदर से चलाएं और अपनी अगली उंगली को लपेटना शुरू करें। यदि सही ढंग से किया जाता है, तो अधिकांश पट्टी पोर की रक्षा करते हुए, बाहर की ओर लपेटी जाएगी।
चरण 6
इसके बाद, पोर के चारों ओर 2-3 मोड़ बनाएं, बाकी की पट्टी को कलाई के चारों ओर लपेटें। वेल्क्रो के साथ बॉक्सिंग पट्टी को ठीक करें, और लोचदार की नोक को कसकर फैले कैनवास के नीचे रखें।
