किसी भी उम्र में स्वास्थ्य को मजबूत और बनाए रखना आवश्यक है। लेकिन अक्सर खेल क्लबों में जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है या वे रास्ते में नहीं होते हैं। केवल एक ही रास्ता है - घर पर एक स्पोर्ट्स मिनी-कॉम्प्लेक्स का आयोजन करना। स्पोर्ट्स कॉर्नर को लैस करते समय, मैट के बारे में मत भूलना। वे सुरक्षा के लिए आवश्यक हैं।
यह आवश्यक है
- - मोटी फोम रबर की चादरें
- - चटाई कवर के लिए सामग्री
अनुदेश
चरण 1
हम मोटे फोम रबर की आवश्यक संख्या में चादरें खरीदते हैं। फोम रबर का घनत्व और लोच गलत गिरावट की स्थिति में दर्द को बहुत कम कर सकता है और चोट को रोक सकता है। जहां बच्चे होते हैं वहां मैट की खास जरूरत होती है।
चरण दो
हमने फोम रबर से आवश्यक आकार के रिक्त स्थान काट दिए। आमतौर पर यह 1330x 230x60mm है। लेकिन आप अपने आकार और उपयुक्त आकार के अनुसार एक खेल चटाई बना सकते हैं: या तो वर्ग या आयताकार।
चरण 3
हम मैट कवर के लिए सामग्री खरीदते हैं। पहले, मैट को तिरपाल या लेदरेट से मढ़ा जाता था। ये सामग्रियां बहुत व्यावहारिक नहीं हैं: वे जल्दी से गंदे, फटे और अनुपयोगी हो जाते हैं। आधुनिक सिंथेटिक सामग्री व्यावहारिक, सुंदर, टिकाऊ हैं: वे कैप्रोविनाइल या प्रबलित पॉलीविनाइल क्लोराइड हैं। मुख्य बात यह है कि सामग्री गैर विषैले, एलर्जी विरोधी है और इसे साफ किया जा सकता है।
चरण 4
हम सामग्री से एक पैटर्न बनाते हैं, आधार के लिए दो भाग, पक्षों के लिए चार भाग, सभी पक्षों पर भत्ते के लिए 2 सेमी छोड़ते हैं।
चरण 5
हम भविष्य के कवर को तीन तरफ से सिल रहे हैं। चौथे पक्ष में हम एक ज़िप सीना या लेसिंग बनाते हैं ताकि कवर को समय-समय पर हटाया और धोया जा सके।
चरण 6
पक्षों पर, आंदोलन में आसानी के लिए, या तो एक गोफन से, या म्यान फोम रबर से हैंडल बनाना आवश्यक है।
चरण 7
बच्चों के लिए खेल के मैदान के लिए, चटाई की सतहों को एक उज्ज्वल, मजेदार अनुप्रयोग से सजाया जा सकता है।
चरण 8
यदि आप फोम रबर की 2 शीट लेते हैं, उन्हें शीथ करते हैं और एक साइड में एक सामान्य ज़िप को सीवे करते हैं, तो आपको एक तह चटाई मिलती है जिसे स्टोर करना आसान होता है और कम जगह लेता है।
चरण 9
हम फोम रबर को कवर में डालते हैं, इसे ठीक करते हैं।
