गलीचे का चुनाव उन ज्वलंत प्रश्नों में से एक है, जो देर-सबेर प्रत्येक योग साधक का सामना करता है। और यह एक कारण से होता है। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, एक व्यक्तिगत कालीन का अधिग्रहण ब्रह्मांड के लिए एक "आकस्मिक राहगीर" के रूप में न केवल योग को अपने जीवन में पेश करने के इरादे की एक तरह की अभिव्यक्ति है, बल्कि प्रत्येक के लिए एक "वफादार साथी" के रूप में है। दिन। यहां तक कि प्राचीन योगियों ने भी अपनी तपस्वी जीवन शैली के बावजूद, बाघ की खाल थी, जिस पर उन्होंने ध्यान किया और गहरी समाधि में चले गए। आजकल बाघ की खाल का चलन नहीं है, लेकिन योग बाजार में उनकी जगह कई तरह के कालीनों ने ले ली है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे मॉडलों, ब्रांडों और सामग्रियों में, एक व्यक्ति जो हाल ही में योग के विषय में आया है, आसानी से भ्रमित हो सकता है। यदि योग चटाई प्राप्त करने का प्रश्न आपके लिए प्रासंगिक हो गया है, तो मुख्य चयन मानदंडों पर ध्यान दें जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए।
1. आकार
कालीन कई मानक आकारों में आते हैं। उनकी चौड़ाई 60 से 80 सेमी तक होती है। लंबाई 170 से 220 सेमी तक भिन्न हो सकती है। आपको अपने आयामों के अनुसार कालीन का आकार चुनना होगा। औसत निर्माण के व्यक्ति के लिए, अधिक वजन न होने के कारण, 60 सेमी की चौड़ाई काफी उपयुक्त है।
लंबाई को छोटे मार्जिन (लगभग 20 सेमी) के साथ, ऊंचाई के आधार पर चुना जाना चाहिए। यदि आप 160 सेमी लंबे हैं, तो 180 सेमी की लंबाई वाली गलीचा पर्याप्त होगी। लंबाई में एक रिजर्व उन मामलों में आवश्यक है जहां अभ्यास में अत्यधिक खिंचाव मौजूद हैं (उदाहरण के लिए, सुतली) ताकि पैर फर्श पर न फिसलें। बड़े या अधिक वजन वाले लोग व्यापक कालीन ले सकते हैं।
इस तथ्य पर भी विचार करें कि यदि आप यात्राओं पर अपने साथ योगा मैट ले जाने की योजना बना रहे हैं, तो आपके सामान (सूटकेस) में 60 सेमी चौड़े कालीन के रोल को मुड़ा हुआ रूप में फिट करना बहुत आसान होगा। यदि आपकी ऊंचाई निर्दिष्ट मानकों में फिट नहीं होती है, तो इस मामले के लिए एक रास्ता है: कालीनों के कुछ ब्रांड कटे हुए कपड़े से बेचे जाते हैं। इस मामले में, बड़े रोल से आपको ठीक उसी लंबाई में काट दिया जाएगा जिसकी आपको आवश्यकता है।
2. आसंजन गुणवत्ता
योग कालीन के सबसे महत्वपूर्ण मापदंडों में से एक इसकी पकड़ की गुणवत्ता है। यही कारण है कि यात्रा फोम मैट और अधिकांश खेल मैट तुरंत गायब हो जाते हैं। गलीचा की निचली परत को फर्श पर "चिपकना" चाहिए। व्यायाम के दौरान चटाई को फिसलने से रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है। ऊपरी आवरण, उसी तरह, योग को "पकड़" करना चाहिए, जो व्यावहारिक रूप से चटाई पर अनावश्यक फिसलने के बिना जटिल अभ्यास करना संभव बनाता है। यह सुनिश्चित करेगा कि आप सुरक्षित रूप से बैलेंस पोज़ और तीव्र स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग आसन कर सकते हैं।
ऑनलाइन स्टोर की वेबसाइट पर सामान के विवरण के अनुसार, इस मामले में वास्तविक जानकारी प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कालीन की सतह फिसलती नहीं है, इसे आज़माना सबसे अच्छा है। सौभाग्य से, अब लगभग हर योग केंद्र में उपयुक्त सामान के साथ एक स्टोर है, जहां आप एक सबक के लिए "परीक्षण के लिए" आसनों को ले सकते हैं और, अगर यह अपेक्षाओं को पूरा करता है, तो इसे खरीद लें।
3. वजन
कालीन का वजन 900 से 3300 ग्राम तक हो सकता है। यदि आप घर पर स्थिर अभ्यास के लिए एक कालीन खरीदते हैं, और इसे अपने साथ यात्रा पर ले जाने की योजना नहीं बनाते हैं, तो यह पैरामीटर विशेष भूमिका नहीं निभाता है। हालाँकि, यदि आप अपने योगा मैट को जिम ले जाने या विषयगत सेमिनारों में जाने की योजना बनाते हैं, तो बेहतर है कि जो आसान हो उसे चुनें। यहां, फिर से, आपके व्यक्तिगत आयाम मायने रखते हैं। यदि एक नाजुक लड़की एक कालीन चुनती है, तो 1500 ग्राम तक के विकल्प देखें। यदि कोई व्यक्ति कालीन चुनता है, तो सीमा व्यापक है, यह सब व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। यह पैरामीटर हवाई यात्रा के लिए भी महत्वपूर्ण हो सकता है, जहां सामान के वजन पर प्रतिबंध है।
4. मोटाई
कालीन की मोटाई 3 से 6 मिमी तक हो सकती है। कालीन जितना मोटा होता है, उसकी सतह उतनी ही नरम होती है और उस पर आसन करना उतना ही आरामदायक होता है, जिसमें जोड़ों (घुटनों, कोहनी आदि) पर जोर दिया जाता है, जिनमें से योग में बहुत कुछ है। शुरुआती लोग मोटे कालीन पसंद करते हैं।यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि कालीन जितना मोटा होगा, उतना ही भारी होगा। इसलिए, हमें अक्सर समझौता करना पड़ता है और "मध्यम मैदान" की तलाश करनी पड़ती है। कई वर्षों के अनुभव और अच्छे तड़के वाले चिकित्सक पतले कालीनों का चयन करते हैं।
5 स्थायित्व
कालीन का स्थायित्व तब मायने रखता है जब आपका अभ्यास नियमित और पर्याप्त तीव्र हो गया हो। सबसे टिकाऊ कालीनों को प्रबलित किया जाता है। हालांकि, वे सबसे कठिन भी हैं। किसी स्टोर में टिकाऊपन के लिए गलीचे की जाँच करना आसान नहीं है, क्योंकि वास्तविक मूल्यांकन में समय लगता है। इसलिए, यहां केवल दो विकल्प हैं: उत्पाद और / या बिक्री सहायक के विवरण पर विश्वास करना, या अनुभवी योगियों से परामर्श करना जो पहले से ही कालीनों पर एक से अधिक "कुत्ते" खा चुके हैं।
6. सामग्री
सामग्री चुनते समय, अपने अभ्यास की बारीकियों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। यदि आप आराम से अभ्यास करते हैं और आपको ज्यादा पसीना नहीं बहाना पड़ता है, तो कोई भी मॉडल, सबसे सस्ता तक, करेगा। लेकिन अगर आप गहनता से कर रहे हैं, तो इस मामले में, पीवीसी (पीवीसी) से बने योगा मैट्स को एक बंद छिद्र के साथ, यानी। अधिकांश बजट विकल्प "जंगल से गुजरते हैं"। इनमें से चुनें: ओपन सेल पीवीसी मैट, प्रति + जूट मैट, कॉर्क मैट, रबर मैट।
रबर और प्राकृतिक रेशों से बने कई योग मैट आज बाजार में मौजूद हैं। यहां यह भी ध्यान देने योग्य है कि कुछ सामग्रियों में एक मजबूत विशिष्ट गंध होती है जिसे गायब होने में लंबा समय लगता है। इसलिए, यदि आपके पास गंधों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ गई है, तो इसे ठीक से सूंघने के लिए कालीन खरीदते समय समझदारी है।
7. मूल्य
इस समय योग बाजार में कालीनों का वर्गीकरण काफी बड़ा है। उनके लिए कीमतें बहुत अलग हैं - किसी भी बटुए के लिए। यहां, एक नियम के रूप में, आपको फिर से उपरोक्त मापदंडों की लागत और प्रदर्शन के बीच एक समझौता करना होगा। यह स्पष्ट है कि कीमत जितनी अधिक होगी, उतनी ही अधिक संभावना है कि कालीन आपकी सभी अपेक्षाओं को पूरा करेगा। हालांकि, मेरे अनुभव से पता चलता है कि "गोल्डन मीन" बाजार में प्रस्तुत मूल्य सीमा के ठीक बीच में स्थित है। औसत से ऊपर की कीमत पर योग मैट, एक नियम के रूप में, एक अतिरिक्त पैरामीटर वाले आइटम हैं - सामग्री की पर्यावरण मित्रता। यहां, निर्णय आपका है - क्या आप इस पैरामीटर के लिए अतिरिक्त भुगतान करने को तैयार हैं या नहीं।
निर्माता के रंग और ब्रांड जैसे पैरामीटर भी हैं, लेकिन वे व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को संदर्भित करते हैं, इसलिए यहां आप "मास्टर-मास्टर" हैं।
अंत में, मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि यदि आप अपना पहला गलीचा खरीदने जा रहे हैं, तो इसे ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से नहीं करना बेहतर है, लेकिन बिक्री के एक बिंदु पर, जहां आपको जांच करने, स्पर्श करने का वास्तविक अवसर मिलेगा, और अपने "खरीद के लिए आवेदक" पर प्रयास करें। या, यदि आप इसे स्टोर से घर नहीं ले जाना चाहते हैं, तो किसी भी स्थिति में, पहले "लाइव" कालीन देखें, और फिर इसे होम डिलीवरी के साथ ऑर्डर करें। इस प्रकार, आप उत्पाद की गुणवत्ता की बेहतर समझ प्राप्त करेंगे। और, यदि सभी पैरामीटर आपको संतुष्ट करते हैं, तो इसे लें!
हालाँकि, याद रखें कि गलीचा रखने से आप अभी तक अभ्यास करने वाले योगी नहीं बन जाते हैं। यह एक विशाल, असीम दुनिया में पहला छोटा कदम है। तब सब कुछ आप पर निर्भर करेगा, आपके इरादे और अभ्यास में दृढ़ता के बल पर।
