योगा मैट चुनना उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि "अपना" शिक्षक चुनना, लेकिन एक आरामदायक चटाई आपके अभ्यास की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है और आपको आसनों के दौरान सतहों को खिसकाकर विचलित हुए बिना आराम करने की अनुमति देती है।
जिस सामग्री से योग मैट बनाया जाता है, उसका चयन करते समय, यह सोचने योग्य है कि आप किस उद्देश्य के लिए कर रहे हैं। यदि योग एक जीवन शैली नहीं है, बल्कि केवल नियमित व्यायाम है, तो एक सस्ता मोटा पीवीसी या थर्मोप्लास्टिक इलास्टोमेर मैट उपयुक्त है। इन सामग्रियों से बने कालीन फिसलते नहीं हैं, पर्याप्त लोच और ताकत रखते हैं और समय और घुमा से रगड़ते नहीं हैं। उनकी एक छोटी सी खामी है: ऐसे आसनों से हानिकारक पदार्थ हवा में उच्च परिवेश के तापमान पर निकल सकते हैं (गर्म योग करते समय आपको उनका उपयोग नहीं करना चाहिए)। खरीदते समय, आपको कीमत पर ध्यान देना चाहिए, उच्च गुणवत्ता वाले पीवीसी कालीनों की कीमत 500-600 रूबल से कम नहीं होनी चाहिए।
प्राकृतिक रबर के आसनों - रबर की कीमत 1500 रूबल से काफी अधिक होगी। रबड़ के कालीन बहुत मजबूत और टिकाऊ होते हैं, लेकिन साथ ही काफी भारी भी होते हैं। वे पेशेवरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं: एथलीट, प्रशिक्षक और योग उत्साही, जो दीर्घकालिक अभ्यास का लक्ष्य रखते हैं।
यदि आप बाहर गलीचा का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, या प्रशिक्षण के लिए इसे घर से जिम ले जाने की योजना बना रहे हैं, तो एक मामले में एक गलीचा खरीदना बेहतर है या अलग से एक ले जाने वाले पट्टा के साथ एक कवर खरीदना बेहतर है। गलीचा के डिजाइन का भी कोई छोटा महत्व नहीं है: एक सुखद दिखने वाले रंग का उत्पाद लेना बेहतर है, बिना पैटर्न और चित्र के व्यवसाय से ध्यान भंग करना।
एक योग चटाई की आदर्श लंबाई एक व्यक्ति की ऊंचाई +10 सेमी है। अष्टांग योग के लिए, वे आमतौर पर 200-220 सेमी लंबे आसनों का उपयोग करते हैं। चटाई की मोटाई आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है, वे आमतौर पर 2-6 सेमी मोटी बनाई जाती हैं।
