फिटनेस एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है। जिम, ग्रुप कार्डियो वर्कआउट, स्विमिंग - यह सब आपको खुद को शेप में रखने की अनुमति देता है। अपने आप को सभी प्रकार के कार्यभार प्रदान करने का सबसे आसान और सस्ता तरीका एक फिटनेस क्लब की सदस्यता खरीदना है।
अनुदेश
चरण 1
लगभग किसी भी फिटनेस क्लब में काफी बड़ी संख्या में सदस्यता प्रकार होते हैं। यदि आप एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार रहते हैं, तो आप हमेशा अपने लिए एक उपयुक्त सदस्यता पा सकते हैं। सुबह, दोपहर, शाम और रात के क्लब कार्ड हैं, इसके अलावा, आप केवल विशिष्ट दिनों में ही जाना चुन सकते हैं। ऐसे कार्यक्रमों की लागत विशिष्ट क्लबों पर निर्भर करती है।
चरण दो
सबसे सस्ते सब्सक्रिप्शन हैं जो मॉर्निंग वर्कआउट का अधिकार देते हैं। इसका आमतौर पर मतलब है कि आप सभी समूह कसरत में आ सकते हैं, निर्दिष्ट समय से पहले जिम और पूल (यदि कोई हो) का उपयोग कर सकते हैं। अक्सर हम सुबह छह या सात से ग्यारह बजे तक के समय अंतराल के बारे में बात कर रहे हैं। यह जल्दी उठने वालों के लिए आदर्श है जो काम से पहले सुबह व्यायाम करने के लिए समय निकालने के लिए पर्याप्त ऊर्जा महसूस करते हैं। इसके अलावा, यह विकल्प उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो घर से काम करते हैं और एक विशिष्ट जीवन कार्यक्रम से बंधे नहीं हैं। इस तरह के प्रस्तावों का एक महत्वपूर्ण नुकसान समूह गतिविधियों का सीमित विकल्प है - एक नियम के रूप में, सुबह में सबसे दिलचस्प और लोकप्रिय कसरत नहीं की जाती है।
चरण 3
डे पास आमतौर पर थोड़े अधिक महंगे होते हैं। वे सुबह से दोपहर तक फिटनेस सेंटर जाने का अधिकार देते हैं। यह समय क्लब से क्लब में भिन्न हो सकता है।
चरण 4
शाम और रात के पास कामकाजी लोगों के लिए बहुत अच्छे होते हैं, और शाम के समय, अधिकांश क्लब विभिन्न प्रकार के समूह वर्कआउट की पेशकश करते हैं। आमतौर पर ऐसे क्लब कार्ड शाम को चार से पांच बजे तक आखिरी क्लास तक क्लब में जाने का अधिकार देते हैं।
चरण 5
यदि वांछित है, तो अधिकांश क्लबों में आप सप्ताहांत या सप्ताह के दिनों के लिए सदस्यता खरीद सकते हैं। यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जिनका जीवन मापा और अपरिवर्तित है। एक महीने में "सक्रिय" दिनों की संख्या के आधार पर, सदस्यता मूल्य भिन्न हो सकता है।
चरण 6
कुछ क्लबों में, आप ऐसे कार्ड खरीद सकते हैं जो आपको केवल समूह प्रशिक्षण या केवल जिम जाने का अधिकार देते हैं। लेकिन यह प्रथा कम आम होती जा रही है।
चरण 7
आमतौर पर, एक सदस्यता में जिम और जिम का दौरा, समूह वर्कआउट में भाग लेना, लॉकर, तौलिये, एक अलमारी, एक तिजोरी और इंटरनेट का उपयोग शामिल है।
चरण 8
अक्सर, लंबे समय तक सदस्यता खरीदते समय, यदि आप इसे मासिक भुगतान करते हैं तो इसकी लागत कम होती है। कई फिटनेस सेंटर नियमित रूप से प्रचार करते हैं जो आपको प्रतिस्पर्धी कीमतों पर क्लब कार्ड खरीदने की अनुमति देते हैं।
