दीवार को धक्का देना कलाबाजी के तत्वों में से एक है। मुख्य रूप से कूदने की कला में उपयोग किया जाता है, जिसे पार्कौर के नाम से जाना जाता है। इसे सही तरीके से करना सीखना, पार्कौर की आधी से अधिक चालों के लिए सफलता की कुंजी है। इसलिए, आपको प्रशिक्षण के लिए बहुत समय और प्रयास समर्पित करने की आवश्यकता है।
निर्देश
चरण 1
दीवार से धक्का देने के साथ चाल करने के लिए, टेकऑफ़ रन में पर्याप्त उच्च गति प्राप्त करें। फिर दीवार पर कूदें और एक कदम उठाएं। उसी समय, आपको हवा में "लेट" होना चाहिए और अपना दूसरा पैर दीवार पर रखना चाहिए। इस क्रिया के लिए आपसे अधिकतम समन्वय और एकाग्रता की आवश्यकता है।
चरण 2
इसके बाद, अपने पैर को ऊपर और पीछे धकेलें (यह बहुत शक्तिशाली होना चाहिए)। साथ ही इस समय आपको अपने पूरे शरीर को मजबूती से पीछे की ओर मोड़ना चाहिए। इन सभी शर्तों के पूरा होने पर ही आपके पास अपने शरीर को हवा में घुमाने, सही स्थिति में लुढ़कने और अपने पैरों पर उतरने के लिए पर्याप्त समय और दूरी होगी।
चरण 3
यदि अचानक आप दीवार से दूर धकेलने में सफल नहीं हुए, तो अपनी संभावित गलतियों का विश्लेषण करें। हो सकता है कि आप बहुत जल्दी वापस झुक गए हों - इस मामले में, पदोन्नति आवश्यकता से पहले शुरू हो जाती है। इसके अलावा, यदि आप दीवार से बुरी तरह से टकराते हैं तो छलांग काम नहीं करेगी। फिर आप बस लुढ़कते हैं और नीचे गिर जाते हैं। यदि आप प्रतिकारक बल की गणना नहीं करते हैं और सब कुछ बहुत कमजोर तरीके से करते हैं, तो आप दीवार के पास गिरने और अपने सिर को घायल करने का जोखिम उठाते हैं। और निश्चित रूप से, दीवार से दूर धकेलना असंभव है, और यदि आप डरते हैं तो ऐसा करना असंभव है। आप कलाबाजी के अस्थायी रूप से सरल तत्वों का प्रदर्शन करके डर को दूर कर सकते हैं।
चरण 4
जब आपने सभी गतिविधियों पर काम कर लिया है और दीवारों को धकेलने की कला में एक पेशेवर बन गए हैं, तो आप दीवार पर न केवल एक कदम, बल्कि दो, तीन, चार और अधिक प्रदर्शन करने में सक्षम होंगे। लेकिन यह तब होता है जब आप इस तरह की चाल को करने के लिए ताकत और पर्याप्त कौशल महसूस करते हैं।
