स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स आमतौर पर पुरुषों के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। उनका उद्देश्य आपकी अपनी मांसपेशियों और ताकत का प्रदर्शन और विकास करना है। लेकिन यहाँ भी कुछ बारीकियाँ हैं। ताकत का सबसे सरल और सबसे स्वाभाविक प्रदर्शन एथलीटों के बीच लड़ाई है। पहले, ऐसी प्रतियोगिता भारोत्तोलन का हिस्सा थी। फिलहाल, कुश्ती मार्शल आर्ट से संबंधित है, और पावर स्पोर्ट्स को गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव की विधि से अलग किया जाता है।
अनुदेश
चरण 1
पावरलिफ्टिंग बड़े वजन को पकड़ना या धक्का देना है। ऐसे में हम बेहद गंभीर आंकड़ों की बात कर रहे हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, एक रिकॉर्ड दर्ज किया गया था - लगभग 2000 किलो वजन उठाना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस खेल को अभी तक ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल नहीं किया गया है।
चरण दो
सबसे तकनीकी और उन्नत खेल भारोत्तोलन है। फिलहाल, भारोत्तोलन में प्रतियोगिता में बायथलॉन शामिल है: क्लीन एंड जर्क। यह 19वीं सदी के अंत में एक अलग खेल के रूप में उभरा। तब से, भारोत्तोलन लगातार विकसित हो रहा है: एक दृष्टिकोण के लिए समय और व्यायाम की संख्या कम हो जाती है, भार श्रेणियों की संख्या बढ़ रही है, जिससे प्रतिभागियों को जोड़ा जा रहा है। लेकिन इस खेल में डोपिंग जैसी एक अनसुलझी समस्या भी है।
चरण 3
शारीरिक शक्ति का प्रदर्शन अन्य शक्ति खेलों में भी उतना ही प्रभावशाली होता है। इनमें दौड़ना, दौड़ना, कूदना, जिम्नास्टिक और कुछ अन्य प्रकार शामिल हैं। गति-शक्ति वाले खेलों में न केवल निपुणता की आवश्यकता होती है, बल्कि एथलीट से धीरज भी होता है।
चरण 4
पारंपरिक और पुराने अभ्यासों में से एक जो मर्दाना शक्ति को दर्शाता है, वह है दूर से वजन फेंकना। आइटम अलग-अलग गंभीरता के हो सकते हैं। इस खेल में पहले ओलंपियाड में से एक में 20 किलोग्राम से अधिक वजन का एक बड़ा पत्थर फेंकना शामिल था। आधुनिक ओलंपिक के कार्यक्रम में बहुत भारी वस्तुओं को फेंकना शामिल नहीं है, उदाहरण के लिए, 2 किलो वजन वाली डिस्क। यह ध्यान देने योग्य है कि पुरातनता में, एक नियम के रूप में, पांच किलोग्राम डिस्क फेंकी गई थी।
चरण 5
हमारे देश में स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स बहुत लोकप्रिय हैं। दिशाओं में से एक केटलबेल उठाना है। रूस में, यह व्यापक और पारंपरिक है। यह लोकप्रियता आंशिक रूप से उपकरणों की सादगी और उपलब्धता, विभिन्न भारों के साथ काम करने की क्षमता और वजन के विस्तृत चयन के कारण है। यहां तक कि एक लड़का भी किलोग्राम डम्बल के साथ व्यायाम करना शुरू कर सकता है।
चरण 6
कई लोग शरीर सौष्ठव और शरीर सौष्ठव को एक अलग खेल मानते हैं, और कुछ को एक उज्ज्वल शो माना जाता है। दुर्भाग्य से, एनाबॉलिक स्टेरॉयड और पोषक तत्वों की खुराक बॉडीबिल्डर्स के प्रशिक्षण में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं।
चरण 7
आर्म रेसलिंग भी एक पावर स्पोर्ट है। इसकी लोकप्रियता और व्यापकता के बावजूद, दुर्भाग्य से, आज यह ओलंपिक प्रजाति नहीं है। रूस में, आर्मरेसलिंग को अक्सर आर्मरेसलिंग कहा जाता है। यह एक लोकतांत्रिक और शांतिपूर्ण एकल मुकाबला है। एथलीट का लक्ष्य प्रतिरोध को रीसेट करके प्रतिद्वंद्वी को हराना है, टेबल की सतह पर अपना हाथ रखना है।
