हर दिन रोलर स्केट्स के अधिक से अधिक प्रशंसक हैं। ऐसे स्केट्स पर स्केटिंग की प्रक्रिया सुखद और स्वस्थ होती है। रोलर्स से चिपके रहना सीख लेने के बाद, यह सबसे सरल ट्रिक्स सीखने के लिए आगे बढ़ने का समय है।
अनुदेश
चरण 1
पेशेवर ट्रिक्स के लिए, एक अनुभवी ट्रेनर के साथ साइन अप करना सबसे अच्छा है। थोड़े समय में वह आपको सवारी के विभिन्न तरीके और शैली सिखाएगा, आपको ऐसे व्यायाम दिखाएगा जो आपके धीरज और स्थिरता को बढ़ाएंगे। लेकिन अगर किसी कोच को हायर करना संभव नहीं है, तो खुद से सीखना शुरू करें।
चरण दो
आरंभ करने के लिए, सबसे सरल आंदोलनों को सीखें जो लगभग सभी तरकीबें बनाती हैं।
चरण 3
पहला अभ्यास पीछे की ओर सवारी कर रहा है। इस आंदोलन को करने के लिए, हिलने की कोशिश करें ताकि रोलर्स के पैर की उंगलियां पहले अंदर आएं और फिर खुल जाएं। इन मोड़ों के साथ, आप पीछे की ओर बढ़ेंगे। इस पोजीशन से ब्रेक लगाने के लिए आपको 180 डिग्री मुड़ना होगा।
चरण 4
दूसरा व्यायाम मोड़ रहा है। आगे बढ़ना शुरू करें, फिर एक पैर को थोड़ा पीछे छोड़ दें, और दूसरे को, एक को सामने की ओर मोड़ें और आगे बढ़ते रहें। एक रिवर्स टर्न बनाने के लिए, सभी आंदोलनों को उसी तरह से करें, लेकिन दूसरे पैर के साथ। बैक मूवमेंट के लिए सामने आने पर यह तत्व काम आएगा।
चरण 5
अगला अभ्यास एक सर्पिल है। इस आंदोलन को एक पैर पर करें, बारी-बारी से जुर्राब को बाएँ और दाएँ घुमाएँ। इसे धीरे-धीरे करें, सबसे पहले यह सीखना बहुत जरूरी है कि अपना संतुलन कैसे बनाए रखें।
चरण 6
और एक और व्यायाम एक पानी का छींटा है। इस तकनीक का उपयोग कठिन मोड़ और मोड़ पर किया जाता है। तो, बाएं मोड़ के साथ, अपने दाहिने पैर के साथ आगे बढ़ें, इसे धुरी केंद्र के करीब रखें, और बस अपने बाएं पैर को थोड़ा सा ले जाएं। दाएं मुड़ने के लिए सब कुछ इसी तरह से करें, लेकिन साथ ही अपने बाएं पैर को आगे की ओर रखें।
चरण 7
एक बार जब आप इन बुनियादी आंदोलनों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप आसानी से आ सकते हैं और सरल चालें कर सकते हैं। बस लगातार बने रहें और जल्द ही आप अपने दोस्तों को दिलचस्प नंबरों से खुश करने में सक्षम होंगे।
चरण 8
अधिक जटिल ट्रिक्स या रोलर स्केटिंग के लिए, एक विशेष क्लब के लिए साइन अप करें। वहां, अनुभवी प्रशिक्षक आपको सबसे कठिन आंदोलनों को सिखाएंगे। इसके अलावा, वे रोलर स्केटिंग के लिए बुनियादी सुरक्षा नियमों से खुद को परिचित कराएंगे।
