काफी लंबे समय तक, दुनिया भर के डॉक्टरों ने इस बात को लेकर तर्क दिया कि बीमारी के दौरान खेल खेलना शरीर के लिए फायदेमंद है या हानिकारक। और आज, यदि आप विभिन्न परिचितों से इस बारे में पूछते हैं, तो राय विभाजित हो जाएगी। और, सबसे अधिक संभावना है, वे सीधे उस व्यक्ति की जीवनशैली से प्रभावित होंगे, जिसे आप संबोधित कर रहे हैं। अब तक, डॉक्टर एक समझौते पर पहुंचने में कामयाब रहे हैं और सटीक और स्पष्ट जवाब दे सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
खेल भार, यहां तक कि सबसे छोटे, शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। उचित पोषण, नींद और फिटनेस मानव स्वास्थ्य के तीन स्तंभ हैं। फिर, कम तापमान पर भी, शारीरिक गतिविधि से परहेज करने की सिफारिश क्यों की जाती है? और स्कूल में, उदाहरण के लिए, उन्हें शारीरिक शिक्षा से छूट दी गई है।
चरण दो
बीसवीं शताब्दी के अंत में, उत्तरी अमेरिका के चिकित्सा वैज्ञानिकों ने यह साबित करने के लिए एक प्रयोग किया कि सर्दी के लिए खेल अभ्यास न केवल बीमार व्यक्ति को नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि इसके विपरीत, एक थके हुए शरीर को बीमारी से उबरने और हराने में मदद करेगा।. अध्ययन के दौरान, स्वयंसेवकों को एक ठंडे वायरस के साथ नाक के माध्यम से इंजेक्शन लगाया गया था, जिसने उनमें सर्दी की अपेक्षित उपस्थिति को उकसाया था। एक निश्चित अवधि के बाद, जब बीमारी अपने अधिकतम लक्षणों पर पहुंच गई, तो स्वयंसेवकों को ट्रेडमिल पर भेज दिया गया। नतीजतन, यह प्रयोगात्मक रूप से साबित हुआ कि इस बीमारी का फेफड़ों के कार्य पर या शरीर की शक्ति भार को सहन करने की सामान्य क्षमता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।
चरण 3
ऐसा लगता है कि यह इस तरह के एक आशावादी परिणाम पर खुशी के लायक था। लेकिन इस प्रयोग ने बहुत आलोचना की, जिनमें से एक यह था कि डॉक्टरों ने बहुत कमजोर वायरस का इस्तेमाल किया - यह व्यावहारिक रूप से जटिलताओं का कारण नहीं बनता है। वास्तव में, विभिन्न प्रकार के वायरस एक बीमार व्यक्ति पर "हमला" करते हैं। फेफड़ों और ब्रांकाई को नुकसान पहुंचाने के अलावा, ये वायरस हृदय प्रणाली को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं। यह पता चला है कि खेल खेलते समय, उदाहरण के लिए, फ्लू, एक व्यक्ति दिल पर भारी भार का सामना करने का जोखिम उठाता है, मायोकार्डियम को अधिभारित करता है। रोग इसकी सूजन को भड़काता है, और खेल बढ़ जाता है। इसके अलावा, कोई भी ठंड मांसपेशियों के ऊतकों में उपचय प्रक्रियाओं को रोकती है। इस प्रकार, बीमारी के दौरान व्यायाम मांसपेशियों के टूटने में योगदान देता है। और प्रभाव, जिसके लिए लोग आमतौर पर खेलों में जाते हैं, वह भी नहीं होगा।
चरण 4
क्या बीमारी की स्थिति में खेल खेलना संभव है? शायद नहीं। सबसे अच्छा, आप उनसे कोई सकारात्मक प्रभाव महसूस नहीं करेंगे। कम से कम, अपनी पहले से ही अप्रिय स्थिति को और बढ़ा दें। ठंड के दौरान, शरीर की सभी ताकतों को उसके शीघ्र स्वस्थ होने के लिए निर्देशित किया जाता है, आपको उसके साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, जिससे वह माप से परे तनाव में आ जाए। कुछ दिनों के लिए घर पर आराम करें, शरीर को बीमारी से निपटने दें। पेशेवर एथलीट कभी भी बीमारों को प्रशिक्षित नहीं करेंगे, यह अनपढ़ शौकीनों की संख्या है।
