यदि आप अपने सुबह के व्यायाम को नए अभ्यासों के साथ विविधता लाने या अपनी मांसपेशियों को टोन करने का निर्णय लेते हैं - क्षैतिज पट्टी शायद इन समस्याओं को हल करने का सबसे सरल, सस्ता और सबसे प्रभावी तरीका है। लेकिन अगर आप नहीं जानते कि दीवार पर क्षैतिज पट्टी को ठीक से कैसे ठीक किया जाए, तो आइए इसे करने के सबसे सरल तरीकों पर एक नज़र डालें।
अनुदेश
चरण 1
यदि यह एक पुराना मॉडल है, तो क्षैतिज पट्टी को खोलने के लिए एक विशेष कुंजी प्राप्त करने का प्रयास करें, लेकिन साइड फास्टनर अभी भी बाहर स्लाइड करते हैं। समस्या को हल करने का यह सबसे आसान तरीका है जब बिना धारक के पारंपरिक क्षैतिज पट्टी स्थापित करने के लिए दीवारों के बीच की दूरी बहुत बड़ी है। याद रखें कि आपको इसे लगभग बहुत छत तक स्थापित करने की आवश्यकता है, यदि यह बहुत कम स्थापित है, तो आप व्यायाम के दौरान असुविधा महसूस करेंगे। यदि मॉडल नया है, तो बस फास्टनरों को आवश्यक दूरी तक हटा दें और ठीक करें।
चरण दो
यदि आपका बार दीवार से जुड़े स्टैंड पर है तो पिन में जाने के लिए कुछ छेद ड्रिल करें। याद रखें कि छेदों को बन्धन प्रणाली के समान आकार का नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह अस्थिर हो जाएगा। छिद्रों को थोड़ा छोटा करें, इससे जकड़न और विश्वसनीयता सुनिश्चित होगी।
चरण 3
दो छोटे ब्लॉक खरीदें जिनकी लंबाई किसी भी तरह से साइड होल्डर को अनियंत्रित करके दूर नहीं की जा सकती है। आपको केवल सलाखों को अपनी जरूरत की दूरी पर समायोजित करने और उनके बीच क्षैतिज पट्टी को ठीक करने की आवश्यकता है। अनावश्यक ढीली वस्तुओं से डरो मत। भौतिकी के नियम, और विशेष रूप से दबाव का बल, सही स्थापना के साथ, क्षैतिज पट्टी को भी नहीं चलने देगा।
चरण 4
यदि उपरोक्त में से कोई भी मदद नहीं करता है तो बस एक अलग स्थान खोजने का प्रयास करें। शायद, क्षैतिज पट्टी को स्थापित करने के नए तरीकों को देखने और सीखने के बाद, आपको इसकी स्थापना के लिए अधिक लाभदायक स्थान मिलेंगे।
