क्या आपने कभी नदी के बहाव को या समुद्र की लहरों को देखा है, या हवा किसी खेत में पेड़ों या घास को कैसे हिलाती है? क्या आपने बारिश की आवाज देखी है? फिर बारिश की बूंदें पेड़ों के पत्तों और पोखरों पर कैसे बरसती हैं? क्या आपने कभी देखा है कि कैसे हवा सूखे पत्ते उड़ाती है या विशाल चीड़ की शाखाओं में उसका शोर सुना है? कभी पहाड़ों में चट्टान गिरने के बारे में सुना है? क्या आपने भूकंप के दौरान अपने पैरों के नीचे पृथ्वी के झटके, उसके शक्तिशाली झटके महसूस किए? अगर आपने ऐसा पहले कभी नहीं किया है तो जरूर करें। प्रकृति का निरीक्षण करें। भृंग के जमीन पर रेंगने के बाद। या उड़ता हुआ पक्षी - उसके पंखों से शोर सुनने की कोशिश करें। ब्रुक के बड़बड़ाहट को ध्यान से सुनें। या सूरज से गर्म किए गए पत्थरों को छूएं - उनकी गर्मी को महसूस करें।
और यदि आप अपने अवलोकनों में सावधानी बरतते हैं, तो आपको आश्चर्यजनक चीजें मिलेंगी जो आपने पहले नहीं देखी थीं। या वे इसके बारे में बचपन में जानते थे, लेकिन भूल गए। आप देखेंगे कि आपके आसपास की दुनिया जीवित है। आपके आसपास की प्रकृति जीवित है। और सब कुछ निरंतर गति में है। यह आंदोलन उसे जीवंत बनाता है। यहां तक कि जो पहली नज़र में स्थिर लगता है वह वास्तव में निरंतर गति में है। पेड़ और घास उगते हैं और मर जाते हैं। उनके स्थान पर एक और घास उगती है, नए पेड़। नदियाँ और नदियाँ अपने चैनल बदल देती हैं। पहाड़ भी बढ़ते या मरते हैं। पृथ्वी लगातार अपनी स्थलाकृति बदल रही है।
और आप प्रकृति को अनंत काल तक देख सकते हैं। और बस इतना ही, क्योंकि प्रकृति सामंजस्यपूर्ण है। आंखें समुद्र या बादलों, पेड़ों या फूलों को देखकर कभी नहीं थकतीं। हवा के शोर या बारिश के शोर, लहरों की गड़गड़ाहट से कभी कोई नाराज नहीं होता। इसके विपरीत, यह शांत भी करता है, सद्भाव से भर देता है। गरज या गरज का शोर भी कान को भाता है।
और जंगल, जड़ी-बूटियों, जंगली फूलों की महक? वे हर व्यक्ति के लिए स्वाभाविक और सुखद हैं।
यह सामंजस्य, यह मौलिक स्वाभाविकता प्रकृति में निहित है। एक व्यक्ति क्या करता है इसके विपरीत।
प्रकृति की तुलना में मनुष्य द्वारा बनाई गई हर चीज में केवल व्यक्तिपरक जानकारी होती है। और किसी न किसी तरह, लेकिन मनुष्य की रचनाएँ, उसके मन की रचनाएँ, प्रकृति में असामंजस्य लाती हैं। यदि प्रकृति की रचनाएं पर्यावरण में सामंजस्य बिठाती हैं, तो मानव मन की रचनाएं प्रकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ असंगत लगती हैं। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि मानव मन, मन का कार्य, प्रकृति में व्यक्तिपरक है - मन केवल अपनी धारणा के ढांचे के भीतर ही शांति और सुंदरता का अनुभव करता है। और जितना अधिक मन प्रकृति को, संसार को, किसी ऐसी चीज के रूप में, जिसका वह उपयोग कर सकता है, मानता है, उतनी ही अधिक वैमनस्यता संसार में लाता है। प्रकृति और मनुष्य के बीच संघर्ष है।
लेकिन मनुष्य प्रकृति का राजा नहीं है और न ही उसका स्वामी है। मनुष्य केवल अपने क्रियाकलापों से स्वयं को ढालता है, लेकिन वह जीवित प्रकृति के नियमों का उल्लंघन नहीं कर सकता। हालांकि उन्होंने खुद को प्रकृति से ऊपर रखा, लेकिन उन्होंने खुद को इससे अलग कर लिया, लेकिन फिर भी वे इसका हिस्सा हैं। वह प्रकृति की जीवित दुनिया का हिस्सा है। उसमें कुछ ऐसा है जिसके वह स्वयं अधीन नहीं है - यह उसका जीवन है।
मनुष्य नहीं जानता कि वह कैसे पैदा हुआ, कैसे रहता है और कैसे मरता है। उन्होंने उनमें होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं का अध्ययन किया, लेकिन ये केवल अवलोकन हैं। वह अब जानता है कि यह कैसे काम करता है, लेकिन वह नहीं जानता कि यह क्यों काम करता है। एक व्यक्ति नहीं जानता कि उसका जीवन और सभी जीवित प्रकृति किस पर आधारित है। क्या कानून।
इसलिए, मानव प्रकृति के विज्ञान के रूप में योग श्वास पर बहुत ध्यान देता है।
श्वास जीवन का आधार है, उसका स्रोत है। जब कोई व्यक्ति पैदा होता है तो वह अपनी पहली सांस लेता है और मौत के आने के साथ अपनी आखिरी सांस लेता है। यही चीज इंसान को जिंदा बनाती है, उसे प्रकृति का हिस्सा बनाती है। श्वास किसी व्यक्ति पर निर्भर नहीं है - यह अपना समानांतर जीवन जीता है। एक व्यक्ति इसे नोटिस नहीं करता है - यह बहुत स्वाभाविक है।
श्वास जीवन की वही गति है जैसे नदी या हवा। यह आसपास के स्थान के साथ, पर्यावरण के साथ एक ही लय में है। लेकिन यह श्वास के साथ है कि जीवन की गुणवत्ता जुड़ी हुई है। एक व्यक्ति सांस लेने में मदद नहीं कर सकता है, लेकिन वह कैसे सांस लेता है, उसकी सांस दुनिया के साथ कैसे जुड़ती है, यह उस पर निर्भर करता है।
देखिए प्रकृति कैसे काम करती है। उसकी प्रक्रियाओं को देखें।दुनिया हर समय सांस लेती है - और इसकी साँस लेना और छोड़ना समुद्र का उतार और प्रवाह है, दिन और रात का परिवर्तन, गर्मी और सर्दी, जन्म और मृत्यु। और प्रकृति के चक्रों की तरह हमारी सांसों का भी अपना चक्र होता है। साँस लेने के साथ हम पैदा होते हैं और साँस छोड़ने के साथ हम मर जाते हैं। साँस लेते हुए, हम अपने आप में जीवन की साँस लेते हैं, और साँस छोड़ते हुए हम अपने आप से जीवन को बाहर निकालते हैं। और यह प्रक्रिया अंतहीन है। इसी तरह पेड़ और पत्थर रहते हैं। इसी तरह समुद्र और महासागर सांस लेते हैं। इस प्रकार चंद्रमा पृथ्वी के चारों ओर घूमता है - उसका शाश्वत साथी। इस प्रकार पृथ्वी सूर्य के चारों ओर घूमती है। और सूर्य हमारी आकाशगंगा के केंद्र के चारों ओर है। और यह जादुई प्रक्रिया अंतहीन है।
और अपनी श्वास के प्रति जागरूकता आने पर, हम अपने आस-पास के जीवन के प्रति सजग हो जाते हैं। जितना अधिक हम उस पर भरोसा करते हैं जो मन हमें निर्देशित करता है, उतना ही हम प्रकृति से दूर होते जाते हैं। जितना अधिक हम दुनिया को महसूस करते हैं, उतना ही हम अपने और दुनिया के बीच की दूरी को बंद कर देते हैं। अपनी सांसों को प्रकृति के साथ एक लय में लाकर, प्रकृति के साथ तालमेल बिठाते हुए, हम खुद को पृथ्वी के एक हिस्से के रूप में, उसके जीवन और मृत्यु प्रक्रियाओं के एक हिस्से के रूप में महसूस करते हैं।
अपनी सांसों को महसूस करते हुए, अपने दिल की धड़कन को, नसों के माध्यम से रक्त की गति को महसूस करते हुए, व्यक्ति इस जीवन के स्रोत के पास पहुंचता है, जो उसके भीतर है। वह जीवन की पूर्णता, स्वाभाविकता तक पहुंचता है। आंतरिक और बाहरी गुणों की सुंदरता और सामंजस्य के लिए आता है जो उसे अपनी क्षमताओं से परे जाने की अनुमति देता है। खुद करना - एक अवसर। अपनी क्षमता, अपनी चेतना को अनंत ऊंचाइयों तक ले जाने का अवसर।
