खेलकूद के खेल और प्रतियोगिताएं टीवी देखने, फ़ास्ट फ़ूड पर जाने और अन्य लोकप्रिय पारिवारिक मनोरंजन के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। खेल परिवार को स्वस्थ और घनिष्ठ बनाता है।
स्की, स्केट्स, साइकिल - एक खेल परिवार के लिए
स्कीइंग, साइकिल चलाना, रोलरब्लाडिंग और स्केटिंग एक बहुत ही सुलभ और मजेदार खेल है। स्केट या बाइक सीखना आसान है, और साथ चलने से आपका परिवार अच्छी तरह से मजबूत होगा। आप गति दौड़ की व्यवस्था कर सकते हैं या बस छोटी यात्राएं कर सकते हैं। आप विशेष रूप से निर्दिष्ट क्षेत्रों में या सड़क पर सवारी कर सकते हैं, आपको खेलों के लिए किसी विशेष स्थान की आवश्यकता नहीं है। चिंता की मुख्य बात पर्याप्त सुरक्षा प्राप्त करना है। अपने बच्चे के लिए घुटने के पैड, कोहनी के पैड और एक हेलमेट खरीदना सुनिश्चित करें, और अधिमानतः खुद को सुसज्जित करें।
बाइक या रोलर राइड पर जाने से पहले अपने बच्चे को सड़क के नियम समझाएं, या ऐसा रास्ता चुनें जहां हाईवे न हों।
बॉल गेम्स - सभी उम्र के लिए मजेदार
बहुत सारे पारिवारिक बॉल गेम आपको एक अच्छा दिन बनाने की अनुमति देते हैं। अगर पूरा परिवार काफी बड़ा है, तो आप एक फुटबॉल मैच की व्यवस्था भी कर सकते हैं। आप बास्केटबॉल, पायनियरबॉल, वॉलीबॉल भी खेल सकते हैं। केवल एक चीज जो आपको चाहिए वह है एक स्टेडियम या सिर्फ एक बड़ा क्षेत्र। फ़ुटबॉल गोल या बास्केटबॉल घेरा आसान उपकरणों से बनाया जा सकता है। छोटे बच्चों के साथ, आप साधारण बॉल गेम खेल सकते हैं - "खाद्य-अखाद्य", "गर्म आलू", "बाउंसर", आदि।
संयुक्त पर्वतारोहण - प्रकृति के करीब
वॉकिंग स्पोर्ट्स आपके परिवार को सभ्यता से विराम लेने और प्रकृति को बेहतर तरीके से तलाशने में मदद कर सकता है। आप लंबी पैदल यात्रा या नाव यात्रा पर जा सकते हैं। लंबी पैदल यात्रा पर जाते समय, गर्मियों में होने पर एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट और सनस्क्रीन लाना सुनिश्चित करें। हाइक को मछली पकड़ने या बारबेक्यूइंग के साथ पूरी तरह से जोड़ा जा सकता है। बच्चों को इस गतिविधि में भाग लेने में खुशी होगी।
खेल चुनते समय, बच्चे, उसकी रुचियों और शारीरिक फिटनेस के स्तर पर ध्यान दें।
शांत खेल
यदि आपका बच्चा वर्गों में बहुत थका हुआ है या उसके पास खेल में सक्रिय रूप से शामिल होने का अवसर नहीं है, तो अधिक आराम से देखने का प्रयास करें। शतरंज, चेकर्स और बैकगैमौन लोकप्रिय बौद्धिक खेल हैं। बच्चा तर्क और दृढ़ता सीखेगा, जिससे उसकी पढ़ाई में मदद मिलेगी। एक और लोकप्रिय खेल डार्ट्स है। उसे बहुत अधिक स्थान की आवश्यकता नहीं है, लेकिन वह बहुत लापरवाह है और आंख को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है। और अंत में, आप पूरे परिवार के साथ बॉलिंग क्लब जा सकते हैं। बॉलिंग बॉल का वजन 10 से 3-5 किलोग्राम तक होता है, जो बच्चों को भी इसे खेलने की अनुमति देता है।
