तैराकी सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है जिसमें लिंग या उम्र पर कोई प्रतिबंध नहीं है। इसका अभ्यास वर्ष के किसी भी समय प्राकृतिक जलाशयों और कुंड दोनों में किया जा सकता है। लेकिन अगर आप विशेष चश्मे के बिना प्राकृतिक जलाशय में तैर सकते हैं, तो पूल के लिए यह एक अनिवार्य विशेषता है जो आंखों को क्लोरीनयुक्त पानी से बचाता है।
अनुदेश
चरण 1
अपने सिर के आकार के आधार पर स्विमिंग गॉगल्स चुनें। अब वे तीन मानक आकारों में निर्मित होते हैं - बच्चों के लिए, मध्यम आकार के और बड़े सिर के आकार वाले एथलीटों के लिए। यदि आप समय-समय पर पूल में जाते हैं, तो इसमें केवल अपनी खुशी के लिए तैरें, सामान्य शौकिया तैराकी चश्मे प्राप्त करें जो आपके आकार में फिट हों। एक नियम के रूप में, उनके पास एक विशेष एंटी-फॉग कोटिंग "एंटीफॉग" और नरम सिलिकॉन पैड नहीं होते हैं जो आंखों के आसपास की त्वचा को निचोड़ने से बचाते हैं। लेकिन एक-डेढ़ घंटे के आनंद और आराम के साथ तैरने के लिए, यह आवश्यक नहीं है।
चरण दो
जिनके लिए खेल नियमित हो गए हैं उन्हें प्रशिक्षण चश्मा चुनना चाहिए। इस प्रकार के चश्मे के लिए, एक एंटी-फॉग कोटिंग अनिवार्य है, साथ ही नरम न्योप्रीन या सिलिकॉन पैड जो उन जगहों पर त्वचा की रक्षा करते हैं जहां चश्मा इसके खिलाफ दबाया जाता है। आप बड़ी मात्रा में पॉली कार्बोनेट लेंस के साथ प्रशिक्षण चश्मे चुन सकते हैं जो फॉगिंग की संभावना को कम करते हैं।
चरण 3
किसी भी स्विमिंग गॉगल्स में एक एयरटाइट सील होनी चाहिए। इन्हें सही ढंग से फिट करने के लिए इन्हें आइब्रो के नीचे वाली जगह पर पहनें। समायोज्य लोचदार सिर के पीछे जाना चाहिए। यदि आप अपना सिर झुकाते हैं, जैसे तैराकी में, तो शीर्ष बिंदु के माध्यम से। समायोज्य नाक पुल के साथ चश्मा आपको पानी में अधिक आराम प्रदान करने में मदद करेगा, खासकर यदि आपके विद्यार्थियों के बीच की दूरी मानक से अलग है।
चरण 4
जिन लोगों की आंखों के आसपास संवेदनशील त्वचा होती है, उनके लिए सिलिकॉन लाइनिंग वाले चश्मे को मना करना बेहतर होता है - तैरने के 1-2 घंटे बाद, आंखों के आसपास ऐसे निशान हो सकते हैं जो लंबे समय तक नहीं जाते हैं। माइक्रोप्रोसेसर पैड के साथ चश्मा चुनें, इलास्टिक को थोड़ा और कसने पर वे भी कसकर चिपकेंगे। आपकी आंखों के आसपास निशान नहीं होंगे, भले ही आप लंबे समय तक पानी में रहें।
चरण 5
दृष्टिबाधित लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए तैराकी चश्मे अब उपलब्ध हैं। जाने-माने कंपनियां उन लोगों के लिए अलग-अलग डायोप्टर के साथ लेंस भी पेश कर सकती हैं जिनके पास दाएं और बाएं आंखों के लिए अलग-अलग डायोप्टर हैं।
