लड़ाई ज्यादातर समस्याओं को हल करने का तरीका नहीं है। हालांकि, अधिक से अधिक पुरुष और महिलाएं सीखना चाहते हैं कि इस अशांत समय के दौरान अपनी और अपने प्रियजनों की रक्षा कैसे करें।
लड़ने का सही तरीका
सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि थोड़े समय में लड़ना सीखना असंभव है। आखिरकार, आपको मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और युद्ध प्रशिक्षण से गुजरना होगा। इनमें से किसी भी चरण से गुजरे बिना, आपके एक अच्छे फाइटर बनने की संभावना नहीं है।
आप जिस प्रकार की कुश्ती करना चाहते हैं, उसे चुनें। स्ट्रीट फाइट्स (रिंग या हॉल के बाहर खुली आक्रामकता की स्थिति) के लिए, जूडो, बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, कॉम्बैट कराटे या फ्रीस्टाइल कुश्ती सबसे उपयुक्त हैं। ये सभी प्रकार के मार्शल आर्ट अच्छे हैं क्योंकि ये वास्तव में हिट होते हैं और वास्तव में प्रहार से बचना सिखाया जाता है। इन कलाओं के ढांचे के भीतर, वे बताते हैं और दिखाते हैं कि दर्द बिंदुओं को कैसे मारा जाए।
रहस्य एक एकीकृत दृष्टिकोण में है
एक बार जब आप लड़ना चुनते हैं, तो एक लंबी सीखने की प्रक्रिया में ट्यून करें। लड़ने की तकनीक में महारत हासिल करने, शरीर को वांछित शारीरिक आकार में लाने में कम से कम दो साल लगेंगे। मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए, सामान्य शारीरिक तैयारी के साथ कुश्ती गतिविधियों को पूरक करें - एक बारबेल या डम्बल के साथ व्यायाम, दौड़ना या तैरना। इस तरह की गतिविधियों से सहनशक्ति और शक्ति का विकास होता है, प्रतिक्रिया में तेजी आती है और स्वभाव का स्वभाव बनता है। कुश्ती और शारीरिक प्रशिक्षण दोनों नियमित होने चाहिए। साथ ही लोड को धीरे-धीरे बढ़ाना बहुत जरूरी है। आदर्श रूप से, आपको अपने कुश्ती कोच के साथ अपने सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण का समन्वय करना चाहिए। वह आपको सही प्रशिक्षण लय चुनने में मदद करेगा, लोड का सही स्तर निर्धारित करेगा।
किसी भी गंभीर मार्शल आर्ट क्लब का निस्संदेह लाभ एक जीवित प्रतिद्वंद्वी से लड़ने की क्षमता है। आप वास्तविक, संपर्क प्रशिक्षण के बिना व्यावहारिक कौशल प्राप्त नहीं कर सकते। किताबें और सैद्धांतिक पाठ्यक्रम आपको वह अनुभव या जानकारी नहीं देंगे जो एक अनुभवी कोच के मार्गदर्शन में पहले संपर्क के दौरान प्राप्त की जा सकती है।
अपने कोच से ऐसे सवाल पूछने से न डरें जो आपको मूर्खतापूर्ण लगे। यदि आप अपने कसरत के दौरान कुछ नहीं समझते हैं, तो तुरंत विवरण की जांच करना सुनिश्चित करें। युद्ध तकनीक या सैद्धांतिक ज्ञान में अप्रत्याशित अंतराल महत्वपूर्ण परिस्थितियों में सबसे खराब साबित हो सकता है।
लड़ाई की तैयारी के लिए भावना एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू है। अधिकांश सभ्य लोगों के सिर में एक तरह का मनोवैज्ञानिक अवरोध होता है जो उन्हें दूसरे लोगों को चोट पहुंचाने की अनुमति नहीं देता है। आत्म-संरक्षण की वृत्ति को मुक्त करते हुए, खुले खतरे की स्थिति में इस बाधा को दरकिनार करना सीखना आवश्यक है। सबसे अधिक संभावना है कि कोच आपको इस बाधा को पार करने के तरीकों के बारे में बताएगा, और लगभग आपके बराबर विरोधियों के साथ मुकाबला करने से दर्द और लड़ाई के डर से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
