आज लड़कियों को कभी-कभी लड़ना सीखना पड़ता है। बहुत ज्यादा दखल देने वाले और यहां तक कि बेहूदा प्रशंसकों से छुटकारा पाने के लिए। सड़क के गुंडों या बलात्कारियों से लड़ने के लिए। और सिर्फ आपात स्थिति में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए।
ऐसा हुआ कि प्रकृति ने महिलाओं को पुरुषों के साथ लड़ाई में सफलतापूर्वक सामना करने के लिए पूरी तरह से अयोग्य बनाया है। लेकिन इसका मतलब यह कतई नहीं है कि कोई लड़की किसी धमकाने या बलात्कारी का विरोध नहीं कर सकती। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक फिटनेस का एक अच्छा स्तर, कुछ तकनीकों का ज्ञान एक लड़की को एक पुरुष से भी ज्यादा लड़ाई में मदद कर सकता है।
शारीरिक प्रशिक्षण
शारीरिक फिटनेस सभी सच्चे मार्शल आर्ट की नींव है। शारीरिक प्रशिक्षण के बिना अच्छा युद्ध प्रशिक्षण प्राप्त करना असंभव है। साथ ही, ध्यान रखें कि औसत धमकाने वाला व्यायाम करने से ज्यादा शराब पीने और पार्टी करने में व्यस्त है। इसलिए उस पर फायदा उठाना मुश्किल नहीं है।
घर पर, आप स्ट्रेंथ एक्सरसाइज के कॉम्प्लेक्स कर सकते हैं - पुश-अप्स, स्क्वैट्स, एब्डोमिनल एक्सरसाइज और अन्य। सुबह दौड़ना उपयोगी है, लेकिन जॉगिंग नहीं, बल्कि स्प्रिंट गुणों को विकसित करने के लिए। यह आपको उन मामलों में भागने की अनुमति देगा जहां कोई मौका नहीं है (कई लोग हमला करते हैं, वे सशस्त्र हैं, आदि)। अच्छे शारीरिक आकार में होने से आपकी प्रतिक्रिया और गति में सुधार होगा, आपके आकार और स्वास्थ्य में सुधार होगा।
लड़ाकू प्रशिक्षण
कॉम्बैट ट्रेनिंग विशिष्ट तकनीकों, स्ट्राइक, ब्लॉक, एस्केप, कैप्चर का विकास है। आप उन्हें कुछ आत्मरक्षा ट्यूटोरियल या वीडियो कोर्स से सीख सकते हैं। और व्यावहारिक प्रशिक्षण के लिए, किसी मित्र, प्रेमी या प्रेमिका को आमंत्रित करना बेहतर है। यदि यह संभव नहीं है, तो आईने के सामने या किसी काल्पनिक प्रतिद्वंद्वी के साथ तकनीकों का अभ्यास करें.. फिर भी, यह कुछ भी नहीं से बेहतर है। यदि घर में नरम खिलौने हैं, तो आप उन पर वार करने का अभ्यास कर सकते हैं, और बड़े खिलौनों के साथ - कुछ फेंकता है, पकड़ लेता है। अपने प्रतिद्वंद्वी को दर्द के बिंदुओं पर मारना सीखें: कमर, निचले पैर, एडम के सेब, आंखों में।
तकनीकों का अभ्यास तब तक करें जब तक वे पूरी तरह से स्वचालित न हो जाएं। याद रखें: सतही रूप से 10-20 की तुलना में आदर्श रूप से 2-3 रिसेप्शन करना बेहतर है। याद रखें कि लड़ाई हमेशा "आदर्श" परिस्थितियों में नहीं होती है। लिफ्ट में, सीढ़ियों पर, फिसलन वाली सतहों पर, एड़ी में और तंग कपड़ों में, बैठते और लेटते समय अपना बचाव करना सीखें।
हथियार
हथियार के बारे में सोचें और आप इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं। एक लड़की के लिए, एक बेहतर प्रतिद्वंद्वी के साथ लड़ाई में यह एक अच्छा फायदा होगा। कुछ मामलों में, शॉकर, गैस कनस्तर या चाकू का प्रदर्शन भी हमलावर की ललक को शांत कर देगा।
लड़ाई में तात्कालिक वस्तुओं में से, आप एक पत्थर, एक छड़ी, एक बोतल और यहां तक कि एक स्टूल का उपयोग कर सकते हैं। लड़कियां अक्सर किक के लिए शार्प हील्स, लंबे हेयरपिन, स्प्रे डिओडोरेंट स्प्रे का इस्तेमाल अपनी आंखों में करती हैं। घर पर हथियारों और तात्कालिक साधनों के उपयोग का अभ्यास करना भी महत्वपूर्ण है, ताकि सही समय पर खो न जाए और सब कुछ ठीक हो जाए।
मनोवैज्ञानिक तैयारी
याद रखें कि गली की लड़ाई में न कोई नियम होता है और न ही कोई मानवीय संबंध। आत्मविश्वास से कार्य करें, हमलावरों को अधिकतम नुकसान पहुंचाएं, परिणामों के बारे में न सोचें। आप कमजोर सेक्स हैं और कोई भी अदालत आपको बरी कर देगी। याद रखें कि "यह सहन करने के लिए चार से तीन से बेहतर है।"
याद रखें कि किसी लड़ाई को जीतने से बेहतर है कि उसे टाल दिया जाए। अपने लिए परेशानी की तलाश मत करो। इसका मतलब यह भी है कि अगर बचने का मौका मिले तो दौड़ें।
