योग और हमारे जीवन में ध्यान कहाँ और क्यों आया? योग हमें यह बताता है कि जब कोई व्यक्ति श्वास, मानसिक, शारीरिक अभ्यासों का उपयोग करके आत्म-ज्ञान में लगा रहता है, तो उसकी संवेदनशीलता बहुत बढ़ जाती है। साथ ही, चिकित्सकों के शरीर पर आमतौर पर बहुत अधिक तनाव होता है। और ध्यान एक व्यक्ति को आराम करने में मदद करता है, आगे के अभ्यासों के लिए शक्ति के भंडार को बहाल करने के लिए।
आधुनिक समाज में लोग तनाव का अनुभव करते हैं, वे काम पर और घर पर समस्याओं का समाधान करते हैं, समय की भारी कमी है! और वसूली के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें?! उत्तर है ध्यान अभ्यास! स्वयं में विसर्जन के अभ्यास से ही हम शक्ति प्राप्त कर सकते हैं!
हम अपने आप को ऐसी परिस्थितियों में क्यों पाते हैं जहाँ जीवन शक्ति का घोर अभाव है?
अगर हम योग का अभ्यास करने वाले लोगों के बारे में बात कर रहे हैं, तो वे इसे जानबूझकर करते हैं। वे विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से खुद को जानते हैं। शरीर के व्यायाम के माध्यम से, श्वास व्यायाम के माध्यम से, और अन्य। वे आत्म-ज्ञान के लिए भी ध्यान का उपयोग करते हैं। और बदले में, वह उन्हें नए "प्रयोगों" और खोजों के लिए ताकत देती है।
अगर हम उन लोगों की बात करें जो अपने जीवन में योगाभ्यास का प्रयोग नहीं करते हैं, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। यह रोजमर्रा की जिंदगी में हमारा विकार हो सकता है, शायद, रिश्तों में समस्याएं और उन्हें बनाने में असमर्थता, उपभोक्ता समाज द्वारा लगाए गए परिणामों की निरंतर दौड़।
और फिर भी, और कई अलग-अलग कारण। पारिस्थितिकी, खराब गुणवत्ता वाला भोजन और पानी! हाँ, बस आराम नहीं है! काम पर और परिवहन में, हम ऊर्जा खो देते हैं, हम पूरे दिन अनुकूलन करते हैं। तो हमारे घर में भी सन्नाटा नहीं रहता। यह उन लोगों के लिए सच है जो बड़े शहरों में ऊंची इमारतों में रहते हैं। पड़ोसियों का संगीत, सड़कों का शोर, और यह लगभग कभी नहीं रुकता।
सामान्य तौर पर, ऊर्जा बर्बाद होने के कई कारण होते हैं। इतना छोटा और पाने के लिए तनाव। और ऐसे मामलों में ध्यान मदद करेगा!
शक्ति इकट्ठा करो, विचारों के प्रवाह को संतुलित करो। लेकिन हमें याद है कि ध्यान आत्म-ज्ञान का एक ही साधन है, योग की सभी तकनीकों की तरह। आराम और तनाव से राहत इस अभ्यास का एक बड़ा दुष्प्रभाव है। बिल्कुल भी बुरा बोनस नहीं है। और आत्म-ज्ञान, और आधुनिक जीवन की स्थितियों में मदद।
