खेल लंबे समय से आधुनिक लोगों के जीवन में प्रवेश कर चुका है और न केवल इस तथ्य के कारण कि इसकी मदद से आप अपने फिगर को फिट बना सकते हैं। आज लोग बहुत कम चलते हैं, और इससे कई तरह की बीमारियां सामने आती हैं। खेल मांसपेशियों पर जोर देते हैं, चयापचय को समान रहने में मदद करते हैं।
शरीर सामान्य अवस्था में होना चाहिए, और यह केवल निरंतर शौकिया खेलों से ही संभव है। यह ज्ञात है कि बैठते समय व्यक्ति चलने से भी बदतर सोचता है। आज स्लिम, स्वस्थ और फिट रहना फैशनेबल है। इसलिए बहुत से युवा जिम जाना पसंद करते हैं। जो लोग खेल खेलते हैं वे लगातार अपनी मांसपेशियों को तनाव देते हैं, जिससे शरीर को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। खेल न केवल शारीरिक, बल्कि नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध को भी बढ़ावा देता है। यह लोगों को बाहरी रूप से बेहतर बनने की ताकत देता है, और इससे उनकी आंतरिक स्थिति में सुधार होता है। जब कोई व्यक्ति खेलों के लिए जाता है, तो उसका शरीर आनंद के हार्मोन पैदा करता है, शरीर का सामान्य स्वर बढ़ता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों का काम बढ़ता है। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क को "हलचल" करने में मदद करती है, जिससे उन्हें बढ़े हुए मोड में काम करने के लिए मजबूर किया जाता है। व्यायाम शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की दर को बढ़ाने का अवसर प्रदान करता है। जनसंख्या के बीच हृदय रोग अब आम हैं। जो युवा खेल नहीं खेलते हैं उनमें जोखिम बढ़ जाता है। यदि बच्चा खेल में सक्रिय रूप से शामिल है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह भाग्य उसे पारित कर देगा। कुछ खेल रोगों के उपचार में सहायक होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको स्पाइनल डिसऑर्डर है, तो पूल में तैरने की सलाह दी जाती है। पानी स्पाइनल कॉलम पर तनाव को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, एक बच्चा जिसने तैरना सीख लिया है, एक साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है और सख्त हो सकता है। घुड़सवारी का खेल बच्चे को जानवरों के साथ संवाद करना सिखाकर समन्वय को बढ़ावा देता है। शीतकालीन खेल आपको शरीर को सख्त करने, आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने की अनुमति देते हैं। जो लोग फिगर स्केटिंग में लगे हुए हैं, उनकी मांसपेशियां अच्छी तरह से विकसित होती हैं, और चूंकि उन्हें कोरियोग्राफी करनी होती है, इसलिए यह शालीनता विकसित करता है और मुद्रा को सुंदर बनाता है। टीम के खेल से सामाजिकता विकसित करने में मदद मिलती है, बच्चे शर्मीलेपन पर काबू पाने के लिए अपने साथियों के साथ खुलकर संवाद करना सीखते हैं। खेलों के बिना आधुनिक जीवन की कल्पना करना कठिन है, सभी तर्क इस तथ्य के पक्ष में बोलते हैं कि खेलों के लिए जाना बहुत उपयोगी है।
