कम उम्र से, एक बच्चे को खेल खेलना सिखाया जाना चाहिए, मध्यम शारीरिक गतिविधि के लिए प्यार पैदा करना। यह महत्वपूर्ण है कि यह सहानुभूति जीवन भर बनी रहे, क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, गति ही जीवन है।
एक खेल जीवन शैली शरीर के स्वर में सुधार करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, सौंदर्य, स्वास्थ्य और दीर्घायु प्रदान करती है। स्वाभाविक रूप से, हम शौकिया खेलों के बारे में बात कर रहे हैं, शरीर पर सामान्यीकृत भार के बारे में। पेशेवर खेल काफी दर्दनाक है, यह मानव शरीर को कम समय में समाप्त कर सकता है। सामान्य तौर पर, खेल सभी उम्र के लोगों के लिए उपयोगी है। यह महामारी की अवधि के दौरान भी बीमार नहीं होने में मदद करता है, हमेशा अच्छा महसूस करता है और जीवन का आनंद लेता है। खेल का एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए सबसे आकर्षक खेल चुन सकता है। किसी को टीम गेम्स में दिलचस्पी है तो कोई फिटनेस, आइस स्केटिंग या स्विमिंग को चुनता है। कुछ लोग घर पर जिमनास्टिक, एरोबिक्स या प्राथमिक व्यायाम करना पसंद करते हैं। खेलकूद में सबसे महत्वपूर्ण चीज शारीरिक गतिविधि की नियमितता है। तब स्वास्थ्य लाभ मूर्त होंगे।खेल गतिविधियाँ सामान्य रक्त परिसंचरण, सभी अंगों और प्रणालियों के सही कामकाज और चयापचय में सुधार में योगदान करती हैं। खेल, एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ, त्वचा, बालों, नाखूनों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह दोनों लिंगों के लिए सुंदरता और आकर्षण लाता है। महिलाएं स्लिम और फिट हो जाती हैं, जबकि पुरुष मजबूत और लचीला हो जाते हैं। इसके अलावा, खेल खेलना व्यक्तित्व के दृढ़-इच्छाशक्ति गुणों को मजबूत करता है, चरित्र को शांत करता है खेल जीवन शैली का अभ्यास करने से व्यक्ति कभी भी शारीरिक निष्क्रियता का सामना नहीं करेगा - हमारे समय की एक खतरनाक बीमारी। स्वास्थ्य और लंबे जीवन के लिए, मानव शरीर को हमेशा गति में, अच्छे आकार में होना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक गतिहीन जीवन शैली अनिवार्य रूप से व्यक्ति को मृत्यु के करीब लाती है। किसी भी देश के अधिकारियों को चाहिए कि वे बच्चों और वयस्कों के बीच खेलों को बढ़ावा देने पर अधिक ध्यान दें और खेलों के विकास के लिए कोई प्रयास या पैसा न छोड़ें।
