तैरना पूरे परिवार के लिए इष्टतम खेल है, यह सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है, यहां तक कि रीढ़ और हृदय प्रणाली की समस्याओं वाले लोगों के लिए भी। यदि आप इस खेल को गंभीरता से खेलना चाहते हैं, तो आपको तैराकी शैलियों को जानना होगा, हालांकि आपको सभी में महारत हासिल करने की आवश्यकता नहीं है
कुल मिलाकर 4 शैलियाँ हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और तैराकी तकनीक है।
अखिल रूसी तैराकी संघ इस शैली को एक स्पष्ट परिभाषा देता है। फ्रीस्टाइल में विभिन्न तैराकी विधियों का उपयोग शामिल है जो एथलीट के लिए सुविधाजनक हैं। हालाँकि अब अधिक से अधिक फ्रीस्टाइल एक गति क्रॉल है: एक व्यक्ति अपनी छाती पर तैरता है, चौड़ी लहरें बनाता है, पहले अपने दाहिने हाथ से, फिर अपने बाएं हाथ से। पैर ऊपर और नीचे चलते हैं।
क्रॉल तैराकी 1870 में दिखाई दी, प्रसिद्ध अंग्रेजी तैराक जॉन ट्रैंजर ने इसका उपयोग करना शुरू किया, फिर टॉम्स भाइयों और डिक कैविल और बाद में चार्ल्स डेनियल ने शैली को अंतिम रूप दिया।
यह सबसे आम लेकिन सबसे धीमी शैली है। यह अक्सर आम लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह ब्रेस्टस्ट्रोक है जो आपको पानी पर लंबी दूरी तय करने और थकने की अनुमति नहीं देता है। यह आपको पानी के ऊपर की जगह को देखने की भी अनुमति देता है।
ब्रेस्टस्ट्रोक तैरने के लिए, आपको एक साथ दोनों हाथों से स्ट्रोक करना होगा, और अपने पैरों के साथ एक क्षैतिज विमान में काम करना होगा। कई लोग अपने सिर को पानी के ऊपर रखते हैं, लेकिन एथलीट अपनी बाहों को आगे बढ़ाकर डाइविंग का काम करते हैं।
1935 में उभरी सबसे छोटी और सबसे जटिल शैली। तितली के साथ तैरना सीखने में बहुत समय और सहनशक्ति लगती है। तैराक दोनों बाजुओं और लहर जैसी किक से झूला बनाता है। झूलते समय एथलीट के शरीर का ऊपरी हिस्सा पानी से ऊपर उठ जाता है।
इस शैली को सिखाते समय पैरों की लहर जैसी हरकतों का अभ्यास किया जाता है, उसके बाद ही हाथों को जोड़ा जाता है।
यह विधि क्रॉल के समान है, अंतर केवल इतना है कि तैराक अपनी पीठ के बल गति करता है। अपनी श्वास की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, यह शांत होना चाहिए और यहां तक कि पानी के ऊपर श्वास लेना चाहिए, पानी में श्वास छोड़ना चाहिए। पेशेवर आपको सलाह देते हैं कि क्रॉल शैली में महारत हासिल करने के बाद ही आप अपनी पीठ के बल तैरना सीखें।
