कौन सा स्वादिष्ट है: खट्टा क्रीम या मेयोनेज़? कौन सा स्वास्थ्यवर्धक है: प्याज या लहसुन? कौन सा अधिक आरामदायक है: दस्ताने या मिट्टियाँ? कौन सा अधिक सुरुचिपूर्ण है: स्टॉकिंग्स या चड्डी? किसी भी उत्पाद और उत्पाद के फायदे और नुकसान होते हैं। किसी को पसंद है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक चीज सूट करती है, कोई और। ऐसी ही स्थिति खेलों में भी है। इसके किसी भी प्रकार के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू होते हैं। और लोकप्रिय दुविधा "क्या यह बेहतर है या बदतर?" आमतौर पर परीक्षण और त्रुटि की समान रूप से लोकप्रिय विधि द्वारा हल किया जाता है।
खेल अच्छा है
किसी भी खेल के फायदे और नुकसान के बारे में बात करने से पहले, उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल और वॉलीबॉल, जो ग्रह पर बहुत लोकप्रिय हैं, यह ध्यान देने योग्य है कि खेल अपने आप में भी उपयोगी है। और न केवल उन लोगों के लिए जो इसे हर दिन और पेशेवर रूप से करते हैं, बल्कि उन लोगों के लिए भी जो अपनी सुबह की जॉगिंग और "शुक्रवार को फुटबॉल" को एक सामान्य शारीरिक शिक्षा मानते हैं। और यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो खेलकूद में शामिल होना पसंद करते हैं, आराम से अपने सोफे या स्टेडियम ट्रिब्यून पर बैठे हैं, और खुद को प्रशंसक या प्रशंसक कहते हैं।
हालांकि, खुद को जीतने या हारने वालों को ही असली एथलीट माना जाता है। जो बास्केटबॉल या वॉलीबॉल कोर्ट में न केवल नेट को ठीक करने या फर्श को साफ करने के लिए जाता है, बल्कि एक सटीक शॉट या थ्रो देने के लिए भी जाता है, एक प्रतिद्वंद्वी को ब्लॉक-शॉट या सिर्फ एक ब्लॉक डालता है, असली पदक जीतता है, वेतन प्राप्त करता है और एक बोनस। आप केवल एक ही मामले में इस पर आ सकते हैं: बचपन से ही बास्केटबॉल या वॉलीबॉल में महारत हासिल करना, इस या उस खेल के पक्ष में चुनाव करना।
विशेषज्ञों के अनुसार, बास्केटबॉल खिलाड़ी अपने खेल समकक्षों की तुलना में खेल में अधिक कैलोरी खर्च करते हैं। तो, 50 किलो के शरीर के वजन के साथ, एक बास्केटबॉल खिलाड़ी प्रति घंटे 283 कैलोरी खो देता है, और वॉलीबॉल खिलाड़ी - 191। और 90 किलो वजन के साथ, क्रमशः 488 और 328।
बास्केटबॉल: दो अंगूठियां, दो छोर और बीच में एक गेंद ball
खेल का नाम अंग्रेजी के दो शब्दों - बास्केट और बॉल, बास्केट और बॉल से मिलकर बना है। मुख्य लक्ष्य इस गेंद को पास करना और ड्रिब्लिंग करना है, इसके साथ अपनी अंगूठी से किसी और के पास जाना है, इसे किसी और की टोकरी में फेंकना है। और अंतिम सायरन से, विरोधी टीम की तुलना में अधिक अंक प्राप्त करें। बास्केटबॉल में भूमिका - पॉइंट गार्ड, अटैकिंग डिफेंडर, लाइट एंड हैवी स्ट्राइकर, सेंटर।
मुख्य लाभ जो बास्केटबॉल की पसंद को एक ऐसे खेल के रूप में प्रभावित कर सकते हैं जो करने योग्य है: एक बहुत ही सक्रिय और गतिशील खेल, उन बच्चों के लिए एकदम सही है जो दौड़ना और कूदना पसंद करते हैं। मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि बास्केटबॉल सबक किशोरों में एक अच्छे समग्र परिणाम के लिए सामूहिकता और जिम्मेदारी विकसित करने में मदद करते हैं।
खेल डॉक्टर भी गेंद के खेल "5 बाय 5" में बहुत सारी सकारात्मक चीजें देखते हैं। उनकी राय में, बास्केटबॉल, निरंतर आंदोलन के लिए धन्यवाद, किशोरों में धीरज बढ़ाता है, न केवल मांसपेशियों और पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, बल्कि हृदय प्रणाली को भी मजबूत करता है।
स्पष्ट नुकसान में यह तथ्य शामिल है कि मैच विशेष रूप से घर के अंदर आयोजित किए जाते हैं, और खेल ही काफी दर्दनाक है। दरअसल, एक सीमित जगह में, 10 विशाल और शारीरिक रूप से बहुत मजबूत आदमी एक ही समय में गेंद के लिए दौड़ रहे हैं और लड़ रहे हैं। हालाँकि, महिला बास्केटबॉल हाल ही में काफी एथलेटिक और क्रूर भी हो गई है। इसमें निश्चित रूप से "तुर्गनेव की युवा महिलाओं" के लिए कोई जगह नहीं है।
वॉलीबॉल: स्नायुबंधन पर सारा ध्यान
6 लोगों की दो टीमों की भागीदारी वाले खेल का नाम अंग्रेजी शब्द वॉली और बॉल से बना है। अनुवाद में, उनका मतलब गर्मी और गेंद से झटका है। बास्केटबॉल के विपरीत, और यह निस्संदेह लाभों में से एक है, वॉलीबॉल को सड़क पर या समुद्र तट पर भी खेलने की अनुमति है। इसके अलावा, सरलीकृत "2 बाय 2" प्रारूप में और यहां तक कि कम कपड़ों के साथ भी।
समय के साथ, जिम के बाहर वॉलीबॉल एक स्वतंत्र खेल बन गया है। अपना खुद का नाम - बीच वॉलीबॉल प्राप्त करने के बाद, उन्होंने अपने क्लासिक "भाई" के साथ ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में भाग लेने का अधिकार भी जीता।
वॉलीबॉल में रिंगों के बजाय, एक नेट होता है, और कोर्ट पर खिलाड़ियों की कुल संख्या 10 नहीं, बल्कि 12 होती है। भूमिका सेटर ("पिन") या राहगीर, विकर्ण, ब्लॉकिंग, पहले और दूसरे टेम्पो के स्ट्राइकर की होती है।, उदार।
बास्केटबॉल की तुलना में मुख्य लाभ अधिक सुरक्षा माना जाता है। आखिरकार, नेट द्वारा अलग किए गए खिलाड़ियों के साथ-साथ गंभीर चोटों के बीच लगभग कोई शारीरिक संपर्क नहीं है। लेकिन काफी हद तक एक संयोजन और परिवर्तनशीलता है, जो दिमाग, रचनात्मकता और सोचने की क्षमता को बहुत विकसित करती है। निस्संदेह लाभों में कूदने की क्षमता, और बास्केटबॉल की तुलना में अधिक लंबे समय तक, और प्रतिक्रिया शामिल है।
इसके अलावा, वॉलीबॉल काफी सम्मानजनक उम्र में खेला जा सकता है, यहां तक कि व्यावहारिक रूप से एक छोटे से क्षेत्र में घूमे बिना भी। बास्केटबॉल की तुलना में फिर से, एथलेटिकवाद और उत्कृष्ट मांसलता यहाँ इतनी आवश्यक नहीं है। स्वास्थ्य लाभ: मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करना, खिंचाव और लचीलापन, बेहतर दृष्टि और समन्वय।
नुकसान बड़ी संख्या में गिरने और उंगलियों और हाथों पर बार-बार चोट लगने के साथ-साथ खेलने की गति की कुछ एकरसता और एकरसता है। दर्शक और टेलीविजन वास्तव में समय पर मैचों का लगातार बढ़ना पसंद नहीं करते हैं।
उत्पादन
सभी आधुनिक खेल न केवल वयस्कों के लिए बल्कि बच्चों के लिए भी काफी अच्छे और उपयोगी हैं। और कुख्यात रूप के लिए, और सामग्री के लिए। मुख्य बात यह है कि उनके साथ "ठंड" सिर के साथ व्यवहार करना आवश्यक है, यथोचित, मैं न केवल कोच की, बल्कि अपने शरीर की भी सुनता हूं। आराम करना, ठीक होना और ठीक से वार्मअप करना भी न भूलें। और चुनते समय, अपने गृहनगर में विशेष स्पोर्ट्स स्कूलों और अच्छे कोचों की उपलब्धता पर, अपनी रुचि और भौतिक डेटा पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
