हमलावर खिलाड़ी के शस्त्रागार में मुख्य तत्व को हमलावर झटका कहा जाता है। इस तरह की तकनीक को अंजाम देने में कौशल का शिखर गेंद की तेजी से वापसी है, जिसके परिणामस्वरूप गेंद तुरंत प्रतिद्वंद्वी के मैदान पर दिखाई देती है। झटका जितना तेज होगा, प्रतिद्वंद्वी के डिफेंडर के लिए उड़ती गेंद को संभालना उतना ही मुश्किल होगा। ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें केवल अभ्यास में ही निकाला जा सकता है, लेकिन कुछ बुनियादी सिद्धांत हैं जिनका पालन करके आप वॉलीबॉल पर हमला करने में अधिक सफल होंगे।
अनुदेश
चरण 1
प्रक्षेपवक्र। हमला करते समय, गेंद के सही ढंग से गणना किए गए प्रक्षेपवक्र पर बहुत कुछ निर्भर करता है। यह नेट की ऊंचाई, उससे निकटता और उस ऊंचाई पर निर्भर करता है जिस पर हमलावर ने गेंद को मारा। गेंद नेट से जितनी दूर होगी, उसे नेट के करीब तोड़ना उतना ही मुश्किल होगा, हमलावर को उतनी ही ऊंची छलांग लगानी होगी।
चरण दो
टेकऑफ़ रन। रन की दिशा गेंद के प्रक्षेपवक्र को भी प्रभावित करती है। भागने के बाद, खिलाड़ी को अपनी गति को इस तरह से लागू करना चाहिए कि कूदने के दौरान वह लंबवत रूप से ऊपर की ओर कूदे। अक्सर ऐसा होता है कि एक खिलाड़ी न केवल ऊंचाई में कूदता है, बल्कि थोड़ा आगे भी कूदता है, जबकि नेट के करीब एक तेज झटका देने का अवसर खो देता है।
चरण 3
प्रतिकर्षण कोण। कूदने से पहले प्रतिकर्षण के कोण को तेजी से बदलने की क्षमता आपके शरीर को पार्श्व स्थिति से अधिकतम सीधा करने का सबसे अच्छा अवसर प्रदान करती है। यह, बदले में, आपको गलत तरीके से पारित गेंद को स्वीकार करने और काउंटरपंच में अधिकतम बल लगाने की अनुमति देगा।
चरण 4
प्रहार करने की विधियाँ:- आक्रमणकारी छलांग लगाकर शरीर को सीधा करता है, और सारा काम हाथ को आगे की ओर झटका देकर किया जाता है। इस मामले में, प्रकोष्ठ आगे बढ़ता है, और एक चुटकी से मुड़ा हुआ हाथ गेंद को ही हिट करता है। फिर पूरे हाथ को गेंद पर उतारा जाता है, हथेली का आधार गेंद को छूता है, और उंगलियां अंतिम आवेग को गेंद तक पहुंचाती हैं। इस पद्धति के साथ, पास हमेशा सटीक नहीं होता है, खासकर अगर हाथ गेंद को सामने से नहीं, बल्कि बगल से या उसके ऊपर से छूता है। - हमलावर उड़ान के क्षण में पीछे की ओर झुकता है, जिससे हाथ का पिछला स्विंग भी हो जाता है।. कूदने के उच्चतम बिंदु पर, खिलाड़ी जल्दी से सीधा हो जाता है। प्रभाव के समय, हाथ कलाई, कोहनी और कंधे में तनावग्रस्त है। इस मामले में, पास बहुत सटीक होना चाहिए, प्रभाव के समय गेंद हमेशा खिलाड़ी के सामने होती है। इस पद्धति के साथ प्रभाव बल प्रभावशाली है, क्योंकि एक खेल प्रक्षेप्य की गति 50 मीटर प्रति सेकंड तक पहुंच सकती है।
