वॉलीबॉल एक लोकप्रिय खेल खेल है जो न केवल प्रतियोगिताओं और जिम में, बल्कि बाहर भी खेला जाता है। बीच वॉलीबॉल सबसे अच्छी गर्मियों की बाहरी गतिविधियों में से एक है, और खेल के नियमों को सीखना उस व्यक्ति के लिए भी इतना मुश्किल नहीं है जो खेल से दूर है। यदि आप वॉलीबॉल खेलना सीखने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले आपको यह सीखना होगा कि गेंद की सेवा कैसे करें, जिनमें से कई हैं। इस लेख में हम कई प्रकार की वॉलीबॉल सेवा का वर्णन करेंगे। अपनी ताकत और क्षमताओं के अनुसार प्रस्तुति का प्रकार चुनें।
अनुदेश
चरण 1
यदि आप कूदने में अच्छे हैं और कूदते समय गेंद को एक मजबूत और दिशात्मक किक के साथ फेंक सकते हैं, तो जंप सर्व आपके लिए ठीक है। गेंद की उच्च गति के बावजूद, इस सेवा के बाद आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए उड़ती हुई गेंद को पकड़ना मुश्किल नहीं होगा, इसकी सटीक दिशा के लिए धन्यवाद।
चरण दो
एक सफल शॉट के लिए, गेंद को सही ढंग से उछालना बहुत महत्वपूर्ण है - सीधे आपके सामने, इसे थोड़ा आगे की ओर निर्देशित करना और गेंद को अपने से दूर घुमाना।
चरण 3
आप नियोजन फ़ीड का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आप इस प्रकार की सेवा में पूरी तरह से महारत हासिल करते हैं, तो इससे आपकी टीम के जीतने की संभावना बढ़ जाएगी, क्योंकि इस तरह की सेवा को दुश्मन के लिए स्वीकार करना आसान नहीं है। गेंद को ऊपर फेंको और अपनी हथेली से जोर से मारो।
चरण 4
गेंद को उड़ान में स्पिन नहीं करना चाहिए। ग्लाइड सर्व का उपयोग करने के लिए, एंडलाइन से कुछ मीटर पीछे हटें और गेंद को स्थिति में हिट करें। निप्पल पर सीधे प्रहार करने से गेंद सरक जाएगी और दूसरी टीम के प्राप्त करने वाले खिलाड़ी के लिए मुश्किलें पैदा होंगी। यदि आप गेंद को निप्पल से बाएँ या दाएँ मारते हैं, तो गेंद बाएँ या दाएँ सरक जाएगी।
चरण 5
शॉर्ट सर्व का कौशल आपको खेल में बड़ा फायदा दे सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको गेंद को चालू करने और निप्पल को आगे की ओर निर्देशित करने की आवश्यकता है। गेंद को या तो एक उच्च प्रक्षेपवक्र पर परोसें - आपको कमजोर हिट करने और गेंद को ऊपर भेजने की जरूरत है, या उसी तरह से सेवा करें जैसा कि नियोजन सेवा में वर्णित है। एक छोटी सेवा के साथ, गेंद को बहुत अधिक नहीं उड़ना चाहिए - इसे नेट पर उड़ना चाहिए, व्यावहारिक रूप से इसे छूना चाहिए।
चरण 6
विरोधी टीम के सबसे कमजोर खिलाड़ी को सर्व करना सबसे अच्छा है। सबसे लंबे खिलाड़ी को शॉर्ट सर्व किया जा सकता है, और सबसे कम, इसके विपरीत, डीप सर्व करता है। केवल आगे और बगल की ओर ले जाएँ - इससे आपको खेल में एक फायदा मिलेगा। पीछे की बजाय आगे बढ़ने से गेंद की बेहतर सेवा होगी।
चरण 7
सेवा करते समय बहुत अधिक जोखिम न लें - शांति से और संयम से खेलें, यह आपको बड़ी संख्या में अंकों के अप्रत्याशित नुकसान से बचाएगा। गेंद को परोसने के लिए अपना समय लें। सेवा करते समय, आपको 8 सेकंड के भीतर रखने की आवश्यकता है - इस समय का उपयोग खेल के मैदान का आकलन करने के लिए करें, रणनीति पर विचार करें और स्वयं सेवा करें। केवल अंतिम कुछ सेकंड में गेंद की सेवा करें - विराम का आप पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और प्रतिद्वंद्वी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
