अनुभाग: फिटनेस 2024 नवंबर

स्टॉकहोम में ग्रीष्मकालीन ओलंपिक १९१२

1912 का पांचवां ग्रीष्मकालीन ओलंपिक 6 से 27 जुलाई तक स्टॉकहोम में आयोजित किया गया था। स्वीडन की राजधानी को बर्लिन में अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति (IOC) के 1904 के सत्र में खेलों की मेजबानी के लिए चुना गया था। पांचवें ओलंपियाड के खेलों का भव्य उद्घाटन 6 जुलाई, 1912 को रॉयल स्टेडियम में हुआ था। उद्घाटन समारोह में स्वीडन के राजा गुस्ताव वी और पियरे डी कौबर्टिन ने भाग लिया। 32 हजार दर्शकों के बैठने की क्षमता वाले स्टेडियम के स्टैंड क्षमता से भरे हुए थे। प्रतियोगिता में
पेरिस में ग्रीष्मकालीन ओलंपिक 1900

एथेंस में पहले ओलंपिक खेलों की सफलता के बाद, पियरे डी कौबर्टिन की अध्यक्षता वाली ओलंपिक समिति ने प्रतियोगिता को नियमित बनाने का फैसला किया। विभिन्न देशों के एथलीटों की अगली बैठक 1900 में पेरिस में हुई। अधिक दर्शकों को आकर्षित करने के लिए पेरिस में विश्व प्रदर्शनी के साथ दूसरे ओलंपिक खेलों को एक साथ आयोजित करने का निर्णय लिया गया। हालाँकि, ये प्रतियोगिताएँ आधुनिक लोगों से बहुत अलग थीं। खेलों को कई महीनों के लिए आयोजित किया गया है, और इतिहासकार अभी भी बहस कर रहे हैं कि
एंटवर्पी में 1920 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक

ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेल, VII लगातार एंटवर्प में आयोजित किए गए थे। वे आधिकारिक तौर पर 14 अगस्त को खुले और 30 अगस्त को बंद हुए। हालांकि, उनके ढांचे (फिगर स्केटिंगर्स और हॉकी खिलाड़ियों की प्रतियोगिताओं) के भीतर पहली प्रतियोगिताओं को अप्रैल में वापस आयोजित किया गया था। जुलाई में, नाविकों और निशानेबाजों ने पदकों के लिए लड़ाई लड़ी, और फुटबॉल खिलाड़ी अगस्त और सितंबर में खेले। एंटवर्प में 1920 के ओलंपिक खेल कुल मिलाकर 23 अप्रैल से 12 सितंबर तक आयोजित किए गए थे। दुनिया के 29
जल्दी से वजन कैसे बढ़ाएं

आप बढ़े हुए पोषण और नियमित व्यायाम से शरीर का वजन तेजी से बढ़ा सकते हैं। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाना चाहिए और सप्ताह में कम से कम दो बार जिम जाना चाहिए। अनुदेश चरण 1 जिम में एक्सरसाइज और बेहतर पोषण की मदद से आप तेजी से वजन बढ़ा सकते हैं। भोजन की संख्या बढ़ाएँ। दिन में कम से कम 4-5 बार खाएं। पेशेवर बॉडीबिल्डर अपने आकार को बनाए रखने के लिए लगभग 7-8 बार खाते हैं। प्रत्येक भोजन में 50-60% कार्बोहाइड्रेट (अधिमानतः "
फुटबॉल मैच का परिणाम कैसे पता करें

यदि आप टीवी पर या स्टेडियम के स्टैंड पर फुटबॉल मैच देखने में असमर्थ थे, तो आप इंटरनेट पर, रेडियो पर या टीवी पर खेल के अंतिम स्कोर का पता लगा सकते हैं। आप विशेष साइटों पर पहले की अवधि में हुए मैच के परिणाम के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। अनुदेश चरण 1 चैंपियनैट डॉट कॉम पर जाएं। यदि आप कुछ घंटे पहले हुए मैच के परिणाम में रुचि रखते हैं, तो आपको यह जानकारी पृष्ठ के शीर्ष पर साइट प्रतीक के नीचे स्थित विंडो में दिखाई देगी। सभी नवीनतम समाचार वहां प्रस्तुत किए

संपूर्ण शरीर कैसे प्राप्त करें

ज्यादातर महिलाएं एक ऐसा फिगर पाने का सपना देखती हैं जो दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला से ईर्ष्या करे। लेकिन निष्पक्ष सेक्स हमेशा एक आदर्श शरीर का सही विचार नहीं रखता है। कोई खुशी के लिए सुंदर पैर रखना चाहता है, कोई अपना वजन कम करना चाहता है, फिर भी कोई बेहतर होना चाहता है, आदि। हालाँकि, इसके लिए केवल आत्मा और शरीर का सामंजस्य, स्वयं पर काम करने की इच्छा ही पर्याप्त है। आखिर शरीर तो मिट्टी है, जिससे बहुत सी चीजें ढली जा सकती हैं। और आप एक मूर्तिकार हैं जो आपके शरीर से वह बना सकता
खेल के माध्यम से वजन कम कैसे करें

वास्तव में, लगभग हर कोई सोच रहा है कि वजन कम करने के लिए आप किस तरह के खेल कर सकते हैं। जैसा कि अभ्यास ने दिखाया है, कोई भी खेल शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन फिर भी एक प्रशिक्षक की देखरेख में कक्षाएं संचालित करना बेहतर है, या कम से कम यह तय करें कि आप कक्षाओं से क्या हासिल करना चाहते हैं और इसके लिए आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है। निर्देश चरण 1 खेलों में जाने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। लेकिन न केवल अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, बल्कि अपने फिगर को कसने
पेट और कमर को कैसे कम करें

कमर को कम करने और पेट को हटाने के लिए उचित पोषण और व्यायाम सहित एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। मीठे, स्टार्चयुक्त, वसायुक्त, तले हुए और नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, भोजन छोटे भागों में दिन में 5-6 बार खाना चाहिए, सोने से 2-3 घंटे पहले से कम नहीं खाना चाहिए। निर्देश चरण 1 पहला व्यायाम करने के लिए, निम्नलिखित स्थिति लें:
बाजू और पेट को कैसे कम करें

यदि आप पक्षों और पेट में अतिरिक्त वसा देखते हैं, तो आपको विशिष्ट शारीरिक व्यायामों का चयन करने की आवश्यकता है। वे शरीर के इन हिस्सों में अतिरिक्त जमा को हटाने में मदद करेंगे। ध्यान रखें कि सभी व्यायाम संयम से किए जाने चाहिए। शक्ति प्रशिक्षण समस्या का समाधान नहीं करेगा। व्यायाम की संख्या में धीरे-धीरे वृद्धि फायदेमंद होगी, लेकिन फिर से संयम में। निर्देश चरण 1 पहला व्यायाम करने के लिए अपने पैरों को घुटनों पर मोड़कर पीठ के बल लेट जाएं। अपनी बाहों को अपने शरीर के स
घर पर पेट और बाजू कैसे हटाएं

पेट और बाजू को हटाना शरीर के अन्य हिस्सों को ठीक करने की तुलना में अधिक कठिन हो सकता है। ऐसे कई व्यायाम हैं जिन्हें घर पर ही किया जाना चाहिए। नियमित रूप से व्यायाम करें और आपका फिगर बेदाग पतला हो जाएगा। निर्देश चरण 1 अपने आप को एक लंबी नौकरी के लिए तैयार करें। याद रखें कि औसत गति से वर्कआउट करना सबसे अच्छा है, लेकिन अपने वर्कआउट से एक स्थिर परिणाम प्राप्त करें। अपनी गतिविधियों के लिए ऊर्जावान संगीत चुनें। घर पर, आप ऊपरी शरीर के क्लासिक लिफ्टों की मदद से पेट और

सोची पैरालंपिक शीतकालीन खेल कैसे आयोजित किए जाते हैं

7 से 16 मार्च 2014 तक, 2014 शीतकालीन ओलंपिक की समाप्ति के बाद, सोची में XI पैरालंपिक खेलों का आयोजन किया जाएगा। निःशक्तजनों की ये प्रतियोगिताएं साहस, लचीलापन, लगन का प्रतीक हैं। पैरालंपिक एथलीट अपने स्वयं के उदाहरण से दिखाते हैं कि एक व्यक्ति हमेशा एक क्रूर भाग्य के साथ बहस कर सकता है और किसी भी बाधा को दूर कर सकता है। परंपरागत रूप से, प्रतियोगिताएं उन्हीं खेल सुविधाओं में आयोजित की जाती हैं जहां ओलंपिक एथलीटों ने भाग लिया था। यह पैरालंपिक खेल कैसे खेलेंगे?
सोची में ओलंपिक खेलों का उद्घाटन कब होगा?

XXII शीतकालीन ओलंपिक खेल बहुत जल्द सोची में शुरू होंगे। इनके धारण का समय 7 से 23 फरवरी 2014 तक निर्धारित है। हमारे देश में इतिहास में पहली बार शीतकालीन ओलंपिक का आयोजन होगा। उद्घाटन समारोह की तैयारियां कैसी चल रही हैं? सोची में शीतकालीन ओलंपिक खेलों के उद्घाटन समारोह की तैयारी में शामिल आयोजक एक अविस्मरणीय और शानदार प्रदर्शन का वादा करते हैं। भव्य कार्रवाई, जिसमें २,५ हजार से अधिक अभिनेता भाग लेंगे, ७ फरवरी २०१४ को निर्धारित है। यह सोची में सेंट्रल फिश्ट स्टेडियम
सोची ओलंपिक में रूस के लिए गोल्ड लाने वाले विदेशी

रूसी राष्ट्रीय टीम में दो नए एथलीट हैं जिन्होंने टीम को पदक रेटिंग में अग्रणी स्थान पर लाने में बहुत बड़ा योगदान दिया है। इस तथ्य के बावजूद कि यह ओलंपिक रूसी टीम के लिए सफल रहा, ऐसे भी हैं जो रूस के लिए खेलने वाले विदेशी एथलीटों की जीत से संतुष्ट नहीं हैं। आखिरकार, कोरिया (विक्टर एन) और संयुक्त राज्य अमेरिका (विक्टर वाइल्ड) के एथलीटों की जीत के लिए धन्यवाद, रूसी टीम ने पदक रेटिंग में पहला स्थान हासिल किया। रूसी राष्ट्रीय टीम बहुत भाग्यशाली है कि ऐसे योग्य एथलीट इसके
सोचियो में शीतकालीन ओलंपिक के लिए टिकट कैसे खरीदें

सोची में 2014 के शीतकालीन ओलंपिक खेलों से पहले बहुत कम समय बचा है, इसलिए इस रंगीन खेल आयोजन में भाग लेने के इच्छुक लोग जल्दी करें और ऐसा अवसर होने पर टिकट खरीद लें। टिकट कैसे खरीदें वर्तमान में, सोची ओलंपिक के टिकट 2014 शीतकालीन ओलंपिक की आधिकारिक वेबसाइट के साथ-साथ सोची और मॉस्को के मुख्य टिकट केंद्रों पर खरीदे जा सकते हैं। इंटरनेट पोर्टल पर, आप मुख्य टिकट केंद्रों और टिकट कार्यालयों के स्थान से खुद को परिचित कर सकते हैं जो खेलों की शुरुआत के करीब खेल सुविधाओं म
ओलंपिक के लिए सोची में होटल कैसे बुक करें

सोची में 2014 शीतकालीन ओलंपिक खेल पूरी दुनिया के लिए एक अविस्मरणीय घटना होने का वादा करते हैं, इसलिए विभिन्न देशों के कई लोग इसे व्यक्तिगत रूप से देखने का सपना देखते हैं। भाग्यशाली लोगों में से होने के लिए, आपको सोची के आसपास के क्षेत्र में पहले से एक होटल बुक करना होगा या ओलंपिक के दौरान खुद को अन्य आवास प्रदान करना होगा। होटल चुनने की सुविधाएँ सबसे पहले, उन मापदंडों को निर्धारित करें जिनके द्वारा आप विभिन्न अप्रिय आश्चर्यों से बचने के लिए एक होटल का चयन करेंगे।

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