शरीर पर शारीरिक गतिविधि की कमी से फिगर खराब हो जाता है। काम और घर दोनों स्थितियों से लगातार तनाव, परेशानी, न केवल शरीर की स्थिति में सुधार करती है, बल्कि आपके तंत्रिका तंत्र को भी नष्ट कर देती है। योग आपके फिगर को बेहतर बनाता है और आपकी मानसिक स्थिति को भी शांत करता है।
योग क्रिया में एक शारीरिक और आध्यात्मिक संबंध है जो एक ही बार में 2 समस्याओं का समाधान करेगा - यह आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा, और आपके शरीर को एक स्लिम और फिट लुक भी देगा। पहली नज़र में ऐसा लगता है कि योग एक बैठा हुआ खेल है। हालाँकि, जिसने भी पर्याप्त समय तक योग का अभ्यास किया है, उससे पूछें - वह आपको बताएगा कि ऐसा बिल्कुल नहीं है। योग का अभ्यास अद्वितीय है, शरीर पर काम करने में, आप सभी मांसपेशी समूहों को स्पर्श करेंगे, और आपका शरीर आनुपातिक और मजबूत होगा।
योग का अभ्यास करते समय नौसिखियों को यह समझना चाहिए कि अपने प्रशिक्षक की निरंतर देखरेख के बिना योग से कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं हो सकता है। केवल सख्त निर्देशों का पालन करने से ही आपको योग अभ्यास से ठोस परिणाम मिलेंगे।
हमारा शरीर एक अच्छी तरह से स्थापित प्रणाली है जिसमें, जब एक लिंक प्रभावित होता है, तो बाकी बदलने लगते हैं। योग कक्षाएं रक्त परिसंचरण को तेज करती हैं, जिसका प्रभाव पूरे शरीर के काम पर पड़ेगा:
1) रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाना।
2) मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का प्रशिक्षण।
3) वनस्पति प्रणाली में सुधार।
संचार प्रणाली में सुधार के अलावा, योग कक्षाएं मस्तिष्क समारोह में भी सुधार करती हैं, तंत्रिका तंत्र में सुधार करती हैं। वजन घटाने के लिए योग न केवल आपको कुछ पाउंड अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपको नया वजन नहीं बढ़ाने में भी मदद करेगा।
योग आपकी स्थिति के लिए प्रसिद्ध है, आप न केवल अपना, बल्कि अपने शरीर का भी सम्मान करने लगेंगे। आप खुद को और अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझना सीखेंगे। शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य आपको उच्च स्तर की धारणा तक ले जाएगा।
