स्कीइंग हाल ही में एक बहुत लोकप्रिय खेल बन गया है। इस व्यवसाय में सफलता न केवल स्कीयर की व्यावसायिकता पर निर्भर करती है, बल्कि उसके उपकरणों पर भी निर्भर करती है। स्की और डंडे की पसंद पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
स्की और डंडे की लंबाई के लिए प्रत्येक स्कीइंग शैली की अपनी आवश्यकताएं होती हैं। स्केटिंग उपकरण चुनते समय, अपनी स्की को अपने बगल में रखें। वे आपकी ऊंचाई से 15 सेमी लंबे होने चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपकी ऊंचाई 170 सेमी है, तो उपयुक्त स्की ऊंचाई 185 सेमी होगी।
चरण दो
आप इसी तरह से लाठी उठा सकते हैं। केवल उनकी लंबाई, इसके विपरीत, आपकी ऊंचाई से 15-20 सेमी कम होनी चाहिए। बेशक, यदि हाथों की शारीरिक तैयारी काफी अच्छी है, तो डंडे की ऊंचाई बढ़ाई जा सकती है। लेकिन उनकी अधिकतम लंबाई कान के स्तर से अधिक नहीं होनी चाहिए, और न्यूनतम कंधों से नीचे नहीं गिरनी चाहिए।
चरण 3
क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की की लंबाई निर्धारित करने के लिए, अपनी ऊंचाई में 25-30 सेमी जोड़ें। परिणामी राशि इष्टतम लंबाई होगी। क्लासिक चाल करने वाले स्कीयर की ऊंचाई से स्टिक्स की ऊंचाई बिल्कुल उतनी ही कम होनी चाहिए। और सैर के लिए स्की की लंबाई स्कीयर की ऊंचाई 15-25 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।
चरण 4
स्की चुनते समय, न केवल ऊंचाई पर, बल्कि वजन पर भी ध्यान दें, साथ ही तैयारी की डिग्री पर भी ध्यान दें। अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट अधिक उपकरण भार का समर्थन करेंगे। यदि आप एक आत्मविश्वास से भरे स्कीयर से अधिक हैं और अक्सर स्केट करते हैं, तो अपनी ऊंचाई से 10 सेमी घटाएं, और यदि आप अभी भी शुरुआती हैं - 20 सेमी।
चरण 5
बच्चों की स्की और डंडे की लंबाई की गणना के लिए एक विशेष तालिका है, जिसे इंटरनेट पर पाया जा सकता है। उनकी लंबाई न केवल ऊंचाई से, बल्कि बच्चे की उम्र से भी प्रभावित होती है। लेकिन, किसी भी मामले में, "विकास के लिए" बच्चे के लिए उपकरण न खरीदें। इससे चोट लग सकती है, क्योंकि बच्चा सामान्य रूप से उनमें सवारी नहीं कर पाएगा।
चरण 6
उपकरण चुनते समय, उसके वजन और कठोरता पर ध्यान दें। यह जितना संभव हो उतना कठिन होना चाहिए, लेकिन साथ ही हल्का भी होना चाहिए।
