कराटे में ब्लैक बेल्ट वह लक्ष्य है जो पूर्णता प्राप्त करने का प्रयास करते हुए इस प्रकार की मार्शल आर्ट के लिए अपना अधिकांश समय और ऊर्जा समर्पित करता है, वह प्राप्त करने का प्रयास कर रहा है। ब्लैक बेल्ट पाने के लिए, किसी को न केवल शारीरिक रूप से अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए, बल्कि आध्यात्मिक रूप से गुरु की उपाधि के लिए "बढ़ना" भी चाहिए। कुछ मानक हैं जो ब्लैक बेल्ट परीक्षा में मिलते हैं।
अनुदेश
चरण 1
कराटे में ब्लैक बेल्ट के लिए परीक्षा की तैयारी करें यदि आपकी आयु 14 वर्ष से अधिक है, लेकिन 35 वर्ष से अधिक नहीं है, तो आपके पास "रूस के खेल के मास्टर" की उपाधि है, आप कुमाइट और काटा में प्रतियोगिताओं में चैंपियन या पदक विजेता हैं। क्षेत्रीय और गणतंत्र स्तर। ये शर्तें हैं जो आवेदक को पूरी करनी होंगी। हालांकि, 35 वर्ष से अधिक उम्र के मास्टर्स जिनके पास टीम में छात्र हैं और संगठनात्मक कार्यों में सक्रिय रूप से शामिल हैं, वे भी परीक्षा में भाग ले सकते हैं।
चरण दो
परीक्षा देने से पहले, विचार करें कि क्या आप अपने कौशल के इतने उच्च अंक प्राप्त करने के लिए आध्यात्मिक रूप से तैयार हैं। क्या आपने पर्याप्त सुधार किया है, क्या आप सभी बुरे गुणों से छुटकारा पाने में सक्षम हैं, क्या आपके पास शरीर और आत्मा दोनों की अपनी मनःस्थिति पर अच्छा नियंत्रण है? यदि आप तय करते हैं कि आप तैयार हैं, तो आप ब्लैक बेल्ट परीक्षा के लिए उपयुक्त नमूने के लिए आवेदन कर सकते हैं।
चरण 3
निम्नलिखित कौशल का प्रदर्शन करके एक तकनीक परीक्षा पास करें:
- घूंसे - मोरोट हैतो-उची (चुदान, जेदान) और हैतो-उची (चुदान, जेदान, गेदान);
- पैरों से अवरुद्ध करने के तरीके - मोरोटे काके-उके (ज़ेदान) और ओसे-यूके;
- किक - केक-गेरी काकाटो (चुडन, जेदान), केक-गेरी चुसोकू (चुदान, जेदान) और उशीरो मावाशी-गेरी (चुडन, जेदान, गेदान)।
कुमाइट (30 फाइट्स), काटा, रेनराकू (रिटर्न और कवर) में अपना कौशल साबित करें।
चरण 4
तमेशिवारी में अपनी महारत दिखाएं, जिसे सीकेन स्थिति में तोड़ना अनिवार्य है। एक यादृच्छिक विभाजन करें जिसमें आप सर्वश्रेष्ठ हैं।
चरण 5
सभी आवश्यक अभ्यासों को पूरा करें: सीकेन पर 60 बार पुश अप करें, 15 सेकंड के लिए अंतिम स्थिति को बनाए रखते हुए "घुटने टेकने" की स्थिति में एक उंगली पर 10 बार पुश अप करें, 150 बॉडी लिफ्ट्स, 100 स्क्वैट्स करें।
चरण 6
यदि आप पूरी तरह से परीक्षा उत्तीर्ण करते हैं और नए डांस प्राप्त करके अपने स्तर को बढ़ाते हैं तो प्रतिष्ठित ब्लैक बेल्ट प्राप्त करें।
