अल्पाइन स्कीइंग हर दिन अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है। लेकिन अगर स्कूली शारीरिक शिक्षा के पाठों में सामान्य, क्रॉस-कंट्री को शामिल किया जाता है और हमारे देश के मध्य क्षेत्र में रहने वाले कई लोग बचपन से उनकी सवारी करना जानते हैं, तो अल्पाइन स्कीइंग सीखने की आवश्यकता होगी। आजकल, वयस्कों और बच्चों दोनों के पास अल्पाइन स्कीइंग में महारत हासिल करने के कई तरीके हैं।
अनुदेश
चरण 1
धीरे-धीरे, एक कुलीन खेल की श्रेणी से, अल्पाइन स्कीइंग एक बड़े शौक में बदल रहा है। बड़े शहरों के पास सुरम्य ढलानों पर कृत्रिम मार्ग बनाए जा रहे हैं और नए बनाए जा रहे हैं। डोम्बे और क्रास्नाया पोलीना नवंबर से अप्रैल तक एथलीटों की मेजबानी के लिए तैयार हैं। जहां बर्फ ढूंढे और अध्ययन करें, वहां इच्छा होगी।
चरण दो
जब आप पढ़ रहे हों तो महंगे उपकरण खरीदने का कोई मतलब नहीं है। आप हमेशा स्की और स्की बूट दोनों किराए पर ले सकते हैं। कई किराये की दुकानें आपको उपकरण प्रदान करने में प्रसन्न होंगी, और उनके कर्मचारी आपके वजन और आकार के लिए सही स्की उपकरण चुनने में आपकी सहायता करेंगे।
चरण 3
अल्पाइन स्कीइंग एक चरम और दर्दनाक खेल है। कई मायनों में, आपके स्केटिंग की सुरक्षा आपकी तकनीक पर निर्भर करती है, इसलिए आपको तुरंत स्केट करने का तरीका सीखने का इरादा छोड़ देना चाहिए। पहले वर्कआउट से पहले, एक या दो वीडियो कोर्स का पूर्वावलोकन करें, जहां एक अनुभवी मास्टर आपको पहला सुझाव देगा और स्की ढलानों पर उतरने के सिद्धांतों और तरीकों की व्याख्या करेगा। मूल बातें समझने के लिए, प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, इस मुद्दे पर विशेष साहित्य का अध्ययन करें, यह इंटरनेट पर पाया जा सकता है।
चरण 4
व्यवहार में सिद्धांत का समर्थन करने के लिए, अपने अनुभवी मित्रों से यह जांचने के लिए कहें कि क्या आपने पाठ को सही ढंग से सीखा है। वे आपको कुछ मूल्यवान व्यावहारिक सलाह भी दें।
चरण 5
लेकिन अल्पाइन स्कीइंग सीखने का सबसे अच्छा तरीका एक अनुभवी पेशेवर स्की प्रशिक्षक के साथ काम करना है। बेशक, यह महंगा है, लेकिन आपको पूरे दिन के लिए प्रशिक्षक को नियुक्त करने की आवश्यकता नहीं होगी। उसके साथ दो से तीन घंटे अध्ययन करें, और शेष दिन सीखे गए पाठ को मजबूत करने के लिए समर्पित करें। प्रशिक्षक आपकी सुरक्षा के लिए ज़िम्मेदार है और स्वयं सीखने की तुलना में चोट या मोच का जोखिम कम होता है। एक अच्छे प्रशिक्षक के लिए आप जैसे मेहनती छात्र को कुछ पाठों में स्की करना मुश्किल नहीं होगा।
