अल्पाइन स्कीइंग सर्दियों में एक बेहतरीन प्रकार की बाहरी गतिविधि है। इस खेल में महारत हासिल करने के लिए, आप पहाड़ों पर जा सकते हैं या स्थानीय स्की ढलान चुन सकते हैं। स्कीइंग में महारत हासिल करना काफी आसान है, हालाँकि इसके लिए थोड़ी दृढ़ता की आवश्यकता होती है। मुख्य बात सुरक्षा सावधानियों के बारे में नहीं भूलना है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, सवारी के लिए कुछ कपड़े और उपकरण प्राप्त करें। स्लाइड पर कसकर कपड़े न पहनें, एक विशेष स्की जैकेट और पतलून पहनें, थर्मल अंडरवियर का उपयोग करें। टोपी और दस्ताने पहनना याद रखें। पहली बार स्की, डंडे और जूते किराए पर लेना बेहतर है। स्की या तो आपकी ऊंचाई के बराबर होनी चाहिए, या आपसे थोड़ी लंबी होनी चाहिए। बूट्स का चुनाव करते समय इस बात का ध्यान रखें कि वे आप पर कसकर बैठें, लेकिन साथ ही वे कहीं भी दबाएं या रगड़ें नहीं। स्कीइंग के लिए डिज़ाइन किए गए किसी भी ढलान के बगल में किराया पाया जा सकता है। बर्फीले मौसम में, चश्मे का उपयोग करना सुनिश्चित करें, स्कीइंग करते समय, कम गति पर भी, बर्फ आपकी आंखों में उड़ जाएगी, और आप व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं देखेंगे, चश्मा आपकी आंखों को बर्फ से, साथ ही तेज धूप से भी बचाएगा।
चरण दो
पहली बार, एक प्रशिक्षक की सेवाओं का उपयोग करें, वह आपको सवारी के बुनियादी सिद्धांत बताएगा, साथ ही पहले वंश के डर को दूर करने में मदद करेगा। सवारी करना सीखने के लिए, यदि संभव हो तो खड़ी पटरियों का चयन न करें, जिन पर कम लोग हैं। पहाड़ी पर जाने से पहले अपने जूते पहन लें।
चरण 3
ढलान के लंबवत खड़े हों, अपने जूते स्की बाइंडिंग में डालें, और उतरना शुरू करें। हमेशा वह पैर सामने होना चाहिए, जो ढलान के शीर्ष के करीब हो, थोड़ा सवारी करें, फिर मुड़ें, तेज गति प्राप्त न करें। जब आप मुड़ना सीखते हैं, तो आप लाठी से धक्का देकर गति पकड़ सकते हैं।
स्की ढलान पर आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, कुछ दिन पर्याप्त हैं।
