किसी भी टीम के खेल में गोलकीपर की स्थिति महत्वपूर्ण होती है। निश्चित रूप से, फुटबॉल के लिए भी यही सच है। रक्षक हमेशा गेट को नहीं बचा सकते। और फिर सवाल उठता है कि गोलकीपर अपने लक्ष्य में उड़ती गेंदों को प्रभावी ढंग से कैसे हिट कर सकता है?
अनुदेश
चरण 1
एक प्रतिक्रिया विकसित करें। विकसित प्रतिक्रिया के बिना तेजी से उड़ने वाली गेंदों को गोल में मारना असंभव है। इस कौशल पर लगातार काम करें, क्योंकि गोलकीपरों को इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। अपने कसरत में अधिक सीधे घूंसे के लिए पूछें। अभ्यास भी 11 मीटर से दंड दर्शाते हुए। यह झटका के डर से छुटकारा पाने और कौशल को एक नया प्रोत्साहन देने में मदद करेगा।
चरण दो
प्रतिद्वंद्वी के पैरों और आंखों की गति देखें। जैसे कि प्रशिक्षण और आधिकारिक खेल के दौरान, इस पर नज़र रखें कि आपका प्रतिद्वंद्वी कैसे चलता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसके पास यह नोटिस करने का समय है कि उसका हड़ताली पैर किस दिशा में है। एक नियम के रूप में, गेंद इस दिशा में उड़ेगी। आपके पास प्रतिक्रिया करने के लिए एक सेकंड के कुछ अंश होंगे। यह भी देखें कि बैटर कहां दिख रहा है। यदि वह ऊपर देखता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि किक गोल के शीर्ष कोने में जाएगी।
चरण 3
धोखा देने वाली चालों पर विचार करें। कुछ खिलाड़ी एक पैर से नकली स्विंग बनाना पसंद करते हैं और फिर दूसरे को मारते हैं। उनकी चाल के लिए मत गिरो! अपने पैरों पर अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर और अपने हाथों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके मजबूती से खड़े हों। इस तरह आप तेजी से प्रतिक्रिया कर सकते हैं और उड़ती हुई गेंद को हिट कर सकते हैं। किसी भी स्थिति में मस्त रहें।
चरण 4
अपने हाथों में शामियाना ले लो। अगर गेंद ऊंची उड़ान भर रही है, तो मौके से कूदें और अपनी बाहों को ऊपर उठाएं। ऐसा करते समय किसी को चोट पहुंचाने से न डरें। गेंद को जितना हो सके कसकर पकड़ें और अगर लक्ष्य पर स्थिति काफी खतरनाक हो तो उसे जमीन पर दबाएं। यदि नहीं, तो गेंद को पकड़ें और उसे पेनल्टी क्षेत्र से बाहर फेंक दें।
चरण 5
लक्ष्य पर मजबूत मुंहतोड़ वार से लड़ने के लिए अपनी मुट्ठी का प्रयोग करें। यह दूसरी बात है अगर आपको गोल में उड़ती हुई गेंद पर सीधे प्रतिक्रिया देनी है। यह स्थिति शामियाना से कहीं ज्यादा खतरनाक है। इस तरह के वार से बचाव के लिए केवल अपनी मुट्ठी या हथेलियों का प्रयोग करें। उन्हें गोलकीपर के क्षेत्र से दूर मारो ताकि कोई भी गेंद को उठाकर गोल न कर सके। इसे जितनी जल्दी हो सके और जितनी जल्दी हो सके करें।
चरण 6
अपने पैरों से जमीन पर लुढ़कती हुई गेंद को किक करें। यदि खेल की स्थिति अनुमति देती है, तो बस प्रक्षेप्य को वापस मैदान में किक करें। यह तब किया जाना चाहिए जब प्रतिद्वंद्वी के हमलावर लक्ष्य के तत्काल आसपास हों और गेंद को उनके सामने ड्रिबल कर रहे हों। ऐसे मामलों में गेंद को अपने हाथों से हिट करना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, जल्दी से गेट से बाहर भागो और प्रक्षेप्य को दूर भगाओ। यह आपकी टीम को अनावश्यक परेशानी से बचाएगा।
