पेट और जांघों पर वजन में तेज कमी के बाद, त्वचा की शिथिलता जैसी घटना हो सकती है। यह उपद्रव वजन कम करने की सारी खुशी को खत्म कर देता है। लेकिन आप त्वचा की टोन को बहाल कर सकते हैं। मुख्य बात इच्छा और दैनिक कार्य है।
निर्देश
चरण 1
ऐसे कई तरीके हैं जिनकी मदद से आप अपनी बेजान त्वचा को टोन कर सकते हैं। पहला कंट्रास्ट शावर है। पानी का तापमान धीरे-धीरे कम करते हुए आपको इसे रोजाना लेने की जरूरत है। प्रक्रिया के दौरान, शरीर के उन क्षेत्रों की मालिश करने की सिफारिश की जाती है जहां त्वचा ने एक सख्त वॉशक्लॉथ से अपना स्वर खो दिया है। प्राकृतिक सामग्री से बने स्पंज को चुनना उचित है। वॉशक्लॉथ मसाज पूरी तरह से त्वचा को टोन करता है। और यदि आप इसे 1 चम्मच सिरका प्रति लीटर पानी के अनुपात में सेब साइडर सिरका के कमजोर घोल में गीला करते हैं, तो प्रक्रिया की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी।
चरण 2
नहाने के बाद, आप एक विशेष फर्मिंग लिफ्टिंग क्रीम या कोई पौष्टिक बॉडी लोशन लगा सकते हैं। बॉडी क्रीम के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, 1 से 4 के अनुपात में ममी जोड़ने की सलाह दी जाती है। यह पदार्थ पोषक तत्वों और विटामिनों से भरपूर होता है जो त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करेगा। कंट्रास्ट शावर के अलावा, सप्ताह में एक बार त्वचा को एक्सफोलिएशन करने की सलाह दी जाती है। प्राकृतिक तेल युक्त स्क्रब प्रक्रिया के लिए आदर्श होते हैं। इस तरह के उत्पाद पूरी तरह से झुलसी त्वचा को पोषण देते हैं।
चरण 3
ढीली त्वचा के खिलाफ मालिश और रैप्स बहुत मददगार होते हैं। इन प्रक्रियाओं को स्वतंत्र रूप से और ब्यूटी सैलून दोनों में किया जा सकता है। स्व-मालिश करते समय, आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि रूखी और बेजान त्वचा में खिंचाव न हो। आंदोलन थपथपाना चाहिए, चुटकी नहीं।
चरण 4
लपेटें त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करेंगी। यह विशेष रूप से अच्छा है अगर उनमें नीली मिट्टी हो। आप प्रक्रिया के लिए स्वयं मिश्रण तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको मिट्टी को गर्म पानी में पतला करने की जरूरत है, इसमें संतरे के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं, मिलाएं। फिर परिणामस्वरूप मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाता है, और क्लिंग फिल्म शीर्ष पर घाव होती है। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है, फिर मिट्टी को पानी से धोया जाता है, और त्वचा पर बॉडी लोशन लगाया जाता है। हर दूसरे दिन रैप करने की सलाह दी जाती है, सामान्य पाठ्यक्रम 10-15 सत्र है।
चरण 5
चालीस के बाद की महिलाओं को, वर्णित प्रक्रियाओं के अलावा, मेसोथेरेपी पर ध्यान देना चाहिए। प्रक्रिया का सार उन क्षेत्रों में विशेष विटामिन कॉकटेल का इंजेक्शन है जहां त्वचा खराब हो गई है और अपना स्वर खो दिया है।
चरण 6
और त्वचा को टोन करने में मदद करने वाला आखिरी अच्छा उपाय खेल है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है: तैराकी, दौड़ना या फिटनेस, किसी भी शारीरिक गतिविधि का त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। कार्डियो वर्कआउट के बारे में मत भूलना। वे शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, रक्त परिसंचरण में वृद्धि करते हैं और ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को समृद्ध करते हैं। यह सब त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
