कभी-कभी आपको इस बात से भी जूझना पड़ता है कि चेहरा (खासकर सोने के बाद) सूजा हुआ दिखता है। यह आंखों के नीचे बैग से लेकर गालों और ठुड्डी की सूजन तक कई तरह के रूप ले सकता है। स्वाभाविक रूप से, एक भी व्यक्ति (विशेषकर एक महिला) इसे पसंद नहीं करेगा। विशुद्ध रूप से सौंदर्य संबंधी असुविधा के अलावा, परेशान करने वाले विचार तुरंत उठते हैं: क्या होगा यदि यह किसी प्रकार की बीमारी का संकेत है? दरअसल, चेहरे पर सूजन आने की वजह क्या है?
सबसे पहले, यह प्राथमिक थकान, नींद की कमी का परिणाम हो सकता है। इस मामले में, आपको दैनिक दिनचर्या को सुव्यवस्थित करने और भार को कम करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में अच्छी नींद पर विशेष ध्यान दें।
चेहरे की सूजन (खासकर अगर यह हाथ-पैरों की सूजन से जुड़ी हो) अक्सर खराब गुर्दे की क्रिया के कारण होती है। आखिरकार, गुर्दे शरीर को हानिकारक पदार्थों से मुक्त करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और उनके सामान्य कामकाज में कोई भी विफलता एक निशान के बिना नहीं गुजरती है। आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और सभी आवश्यक परीक्षण पास करना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो वह मूत्रवर्धक लेने सहित आवश्यक उपचार लिखेंगे।
साथ ही शरीर में नमक की अधिकता के कारण भी यह घटना हो सकती है। आखिरकार, नमक तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, यही वजह है कि एडिमा दिखाई देती है। नमकीन खाद्य पदार्थों और पेय (उदाहरण के लिए, टमाटर का रस) की खपत को कम करते हुए, आहार को समायोजित करना आवश्यक है। धूम्रपान और डिब्बाबंद भोजन का सेवन कम करने की भी सलाह दी जाती है।
एडिमा कभी-कभी आने वाले तरल पदार्थ की कमी के कारण प्रकट होती है, जब शरीर इसे "स्टोर" करना शुरू कर देता है, जैसा कि यह था। फिर आपको पानी (साधारण या कमजोर खनिज) की खपत बढ़ानी चाहिए, अधिक कमजोर चाय या फलों का रस पीना चाहिए। यहां कोई अनिवार्य, औसत मानदंड नहीं हो सकता है, क्योंकि प्रत्येक जीव सख्ती से व्यक्तिगत है। लेकिन मैं आमतौर पर दैनिक मानदंड से चिपके रहने की सलाह देता हूं: शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 30 मिलीलीटर तरल। यही है, 80 किलो वजन वाले स्वस्थ वयस्क को दस्तक देने पर लगभग 2.5 लीटर तरल (पहले पाठ्यक्रम सहित) का सेवन करने की सलाह दी जाती है। लेकिन साथ ही रात में नहीं पीना बेहतर है।
कभी-कभी चेहरे के ऊतकों की सूजन अंतःस्रावी ग्रंथियों (उदाहरण के लिए, थायरॉयड) की खराबी के कारण होती है। इसलिए, एक योग्य एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करने और एक परीक्षा से गुजरने की सलाह दी जाती है, और यदि आवश्यक हो, तो उपचार का एक कोर्स।
