कूल्हे पुरुषों और महिलाओं दोनों में शरीर की मात्रा के तीन मुख्य मापित मापदंडों में से एक हैं। कूल्हों की मात्रा को सही ढंग से मापना आवश्यक है, खासकर यदि आप इंटरनेट पर कपड़े ऑर्डर करते हैं। ऊपर या नीचे की थोड़ी सी भी शिफ्ट से अंडरवियर, टाइट्स, ट्राउजर, स्कर्ट या ड्रेस का गलत चयन हो जाएगा।
यह आवश्यक है
- - नापने का फ़ीता,
- - आईना,
- - बड़ा दर्पण,
- - एक कलम,
- - कागज।
अनुदेश
चरण 1
सही दर्जी का टेप या टेप प्राप्त करें। मापन, उदाहरण के लिए, एक निर्माण टेप या लकड़ी के शासक के साथ, न केवल कूल्हों की मात्रा की सटीकता की गारंटी देगा, बल्कि कमर, छाती आदि की भी। एक मापने वाला टेप आमतौर पर हस्तशिल्प और सिलाई स्टोर में बेचा जाता है।, यह कपड़े या ऑइलक्लोथ से बना होता है। शरीर के मापदंडों को मापने के लिए, आप एक मोटे धागे या रस्सी का उपयोग कर सकते हैं, जो माप लेने के बाद, इसे कई बार रोल करें और इसे रूलर से जोड़ दें, और फिर परिणाम को घुमावों की संख्या से गुणा करें।
चरण दो
अपने कूल्हों और पेट पर कसने वाले सभी कपड़ों को उतार दें। आपको ऐसे कपड़े भी खत्म करने चाहिए जो बहुत भारी हों, जिनसे आपके कूल्हे कई सेंटीमीटर बड़े होंगे। जितना हो सके अपने पेट और नितंबों को आराम देने के लिए गहरी सांस अंदर-बाहर करें (जानबूझकर अपने पेट को आगे न फैलाएं और अपने नितंबों को बहुत पीछे न झुकाएं)। सीधे और सीधे खड़े हो जाएं।
चरण 3
अपने कूल्हों के चारों ओर टेप लपेटें। टेप को आपके शरीर के सबसे उत्तल बिंदुओं का पालन करना चाहिए - यह लगभग हमेशा नितंबों पर होता है और पक्षों पर कमर के नीचे सबसे अधिक चमकदार स्थान होता है।
चरण 4
अपने प्रतिबिंब को पीछे के बड़े दर्पण में पकड़ने के लिए एक छोटे पॉकेट मिरर का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि टेप का माप सीधे आपके नितंबों पर और फर्श के समानांतर है। कूल्हे की माप रेखा को खोजने के लिए, आप कमर रेखा से लगभग 7-8 सेमी नीचे की ओर कदम रख सकते हैं। आप बाद वाले को पाएंगे यदि आप अपने आप को अपनी हथेलियों से कमर से पकड़ते हैं, अपनी कोहनी को पक्षों तक फैलाते हैं। टेप को शरीर पर आराम से फिट होना चाहिए, त्वचा में काटा नहीं जाना चाहिए या बहुत ढीला नहीं होना चाहिए।
चरण 5
अंत में अपना रिजल्ट लिख लें। यह आपका वास्तविक हिप माप है।
