अमेरिकी प्रशिक्षकों द्वारा वजन घटाने के कार्यक्रम इंटरनेट और टेलीविजन पर बहुत लोकप्रिय हैं। तेजी से वजन घटाने और शरीर परिवर्तन के लिए सबसे प्रभावी कार्यक्रमों में से एक को पागलपन कार्यक्रम माना जा सकता है, जिसका नेतृत्व ट्रेनर सीन टी करते हैं।
सीन टी सबसे लोकप्रिय अमेरिकी प्रशिक्षकों में से एक है। उनके सबसे प्रसिद्ध व्यायामों में से एक को पागलपन कहा जाता है, जिसका अर्थ है पागलपन। दरअसल, कोच की उग्र गति और महत्वाकांक्षाओं से, आप शब्द के अच्छे अर्थों में पागल हो सकते हैं।
पागलपन एक बहुत ही लोकप्रिय लेकिन बहुत कठिन कसरत है जो "60 दिनों में पूर्ण शरीर परिवर्तन" का वादा करती है। उनके छात्र सरल लेकिन बहुत गहन अभ्यासों के माध्यम से अपने फिगर में सुधार करते हैं। गौरतलब है कि शॉन एक बहुत ही डिमांडिंग और सख्त कोच है, कमांडिंग टोन के साथ वह अपने आरोपों को लक्ष्य की ओर निर्देशित करता है। प्रशिक्षण की यह शैली उन लोगों के लिए एकदम सही है जो लगातार आलसी हैं और लापरवाही से सब कुछ करते हैं। हालांकि, यह उन लोगों को डरा सकता है जो गंभीर नैतिक दबाव से डरते हैं।
पागलपन कार्यक्रम के अनुसार वजन कम करने की विधि के संचालन का सिद्धांत शक्ति और एरोबिक व्यायाम का एक संयोजन है। आराम या विश्राम के अधिकार के बिना, सभी अभ्यास त्वरित गति से किए जाते हैं। इस कोर्स को करने के लिए जबरदस्त प्रेरणा और समर्पण की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम स्पष्ट रूप से इसके लायक हैं। पाठ्यक्रम के अंत में, शरीर एक आकर्षक आकार प्राप्त करता है, वसा चला जाता है, और इसके स्थान पर मजबूत मांसपेशियां दिखाई देती हैं। लेकिन यह जानने योग्य है कि भविष्य में समान गहन प्रशिक्षण के बिना, परिणाम खो सकता है।
ऐसा कार्यक्रम उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत और स्वस्थ हैं। जो खुद पर काबू पाना और सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करना पसंद करते हैं। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि सीन के वर्कआउट में आप आराम कर सकते हैं और आधे-अधूरे मन से सब कुछ कर सकते हैं। कोच की सबसे मजबूत भावनाओं को स्क्रीन के माध्यम से भी प्रसारित किया जाता है, और खुद पर गहन काम करने के लिए एक गंभीर प्रोत्साहन देगा। बिना रुके सभी अभ्यासों के उच्च-गुणवत्ता वाले प्रदर्शन के साथ, आप तीन महीनों में एक पतला और सुंदर आंकड़ा प्राप्त करेंगे। लेकिन उचित पोषण के मानदंडों के बारे में मत भूलना, क्योंकि अतिरिक्त वजन कम करने पर यह मुख्य कारक है।
