सुंदर टोंड स्तन न केवल दुनिया में सभी महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी एक इच्छा है। प्रकृति ने सभी को इस गरिमा से पुरस्कृत नहीं किया है, और जो भाग्यशाली हैं कि उनके पास सुंदर स्तन हैं, समय के साथ, ध्यान दें कि यह अपना आकार भी खो रहा है। लेकिन आपके स्तनों को ऊपर उठाने के कई सरल तरीके हैं, आपको बस थोड़ा समय और इच्छा चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
त्वचा की दृढ़ता और लोच बनाए रखना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, हर 10 सेकंड में पानी का तापमान बदलते हुए, रोजाना एक कंट्रास्ट शावर लें। उसी समय, मालिश प्रभाव प्राप्त करने के लिए शॉवर से पानी एक गोलाकार गति में छाती पर गिरना चाहिए।
चरण दो
क्रीम और विशेष मास्क से अपने स्तनों की देखभाल करें जिनमें त्वचा पर महीन झुर्रियों से लड़ने वाले तत्व हों। ये सोयाबीन, आम कफ और एशियाई सेंटेला हैं। क्रीम और लोशन की पैकेजिंग पर इन नामों को देखें।
चरण 3
आपकी छाती की मांसपेशियां जितनी कमजोर होंगी, उतनी ही तेजी से आपकी खूबसूरत छाती डूबेगी। आपके साथ ऐसा होने से रोकने के लिए, निम्नलिखित व्यायाम दिन में तीन बार पंद्रह सेट के लिए करें। अपनी कोहनियों को मोड़ते हुए अपनी हथेलियों को जोड़ लें और उन्हें अपनी पूरी ताकत से एक साथ दबाएं। दस तक गिनें और आराम करें, फिर व्यायाम को कई बार दोहराएं।
चरण 4
एक सही ढंग से चुनी गई ब्रा न केवल आपके स्तनों को ऊपर उठाएगी, बल्कि इसे 1 या 2 आकारों से नेत्रहीन रूप से बड़ा बना देगी। निम्नलिखित ब्रा विकल्प आपके लिए उपयुक्त हैं: कम नेकलाइन के साथ, तीन-चौथाई फोम रबर के साथ और कप के साथ जो स्तन को थोड़ा बाहर की ओर उठाते और धकेलते हैं।
चरण 5
डार्क स्किन टोन वैकल्पिक रूप से आपके स्तनों को मजबूत और भरा हुआ बना देगा। आप सेल्फ़-टेनर का उपयोग कर सकते हैं, टैनिंग सैलून में जा सकते हैं, या बस अधिक बार धूप में रह सकते हैं। लेकिन सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करना न भूलें, क्योंकि अतिरिक्त पराबैंगनी विकिरण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
चरण 6
डेकोलेट पर लागू करें, छाती के खिलाफ थोड़ा ब्रश करें, कांस्य या सुनहरा पाउडर या वैकल्पिक रूप से, एक चमकदार क्रीम के साथ। यह सब आपके स्तनों के लिए अधिक मात्रा बनाएगा और परिणामस्वरूप, यह नेत्रहीन रूप से ऊपर और कस जाएगा।
चरण 7
आप उन विशेषज्ञों का भी उल्लेख कर सकते हैं जो करंट की मदद से विशेष फंड को छाती में इंजेक्ट करते हैं। निरंतर प्रवाह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, और इसके परिणामस्वरूप, आप कई घंटों के लिए एक दृढ़ और टोंड छाती के मालिक बन जाते हैं।
