पिछली शताब्दी की शुरुआत से, खेल खेलना फैशनेबल हो गया है। तब और अब के व्यापक प्रचार ने तर्क दिया कि खेल स्वास्थ्य के लिए अच्छे थे। आइए इसे एक साथ समझें, क्या ऐसा है और कौन सा खेल अधिक उपयोगी है?
खेल दिशा के विकास ने खेल को एक उद्योग के रूप में उपयोग करना संभव बना दिया जिससे राज्य के खजाने में आय लाना संभव हो गया। हम एथलीटों और राज्य के लिए इस तरह की कमाई के विवरण में नहीं जाएंगे। आइए खेल पर ही ध्यान दें।
तथ्य यह है कि किसी भी खेल का तात्पर्य कुछ ऐसे रिकॉर्ड से है जिन्हें तोड़ा जाना चाहिए। यानी एथलीटों को अपना सर्वश्रेष्ठ देना होगा कि वे टूट-फूट के लिए काम करें। एथलीटों का पूरा शरीर अविश्वसनीय तनाव का अनुभव कर रहा है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के बाद, एथलीट उपलब्धि के स्तर को बढ़ाता है और इसके लिए प्रयास करता है। यह प्रक्रिया चार में से केवल एक या अधिक मामलों में समाप्त होती है:
- गंभीर चोट, - सेवानिवृत्ति, या कोचिंग, - खेल से संन्यास, - मौत।
हम बाद वाले को ध्यान में नहीं रखते हैं, और पहले तीन में, एथलीट रोजाना खुद को प्रताड़ित करना बंद कर देता है। तदनुसार, शरीर उसे पहले से दी गई सभी बदमाशी की "याद दिलाता है", और उसके सिर पर बर्फ की तरह बीमारियाँ पड़ रही हैं। कई पूर्व एथलीट स्पष्ट रूप से हैरान हैं कि यह कैसे पता चलता है कि वे अपने पूरे जीवन में खेल में शामिल रहे हैं, लेकिन यह पता चला है कि उन्होंने संयुक्त उपास्थि, गर्भाशय के आगे को बढ़ाव और कई अन्य स्वास्थ्य आश्चर्यों को पतला कर दिया है?
यह बहुत आसान है, अगर कोई खेल के लिए अपना जीवन समर्पित करने का फैसला करता है, तो उसे इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि खेल न केवल एक शौक और स्पष्ट स्वास्थ्य है, बल्कि खतरनाक व्यवसायों में से एक है। साथ ही यह भी विचारणीय है कि चालीस वर्ष की आयु तक उसके कई अंग इतने खराब हो जाएंगे कि अपंगता भी संभव है।
स्वास्थ्यप्रद खेल कौन से हैं?
हाँ, कोई नहीं! एकमात्र खेल आंदोलन जिसे हर कोई दैनिक आधार पर करने के लिए बाध्य है:
- घूमना, खरीदारी सहित। चलना, लेकिन कम से कम दो घंटे के थकाऊ प्रयासों के बिना, उपयोगी है।
- दौड़ना, शांत और दुर्लभ। यानी अगर आप बस/ट्राम/ट्रॉलीबस नहीं पकड़ते हैं तो आप स्टॉप तक दौड़ सकते हैं।
- तैरना, यह आराम देता है और तनाव से राहत देता है।
इस प्रकार, यह पता चला है कि एकमात्र उपयोगी खेल जीवन ही है, हालांकि, लगातार पांचवें बिंदु पर बैठे बिना। वैसे वजन उठाना और उठाना भी शरीर के खिलाफ हिंसा है। एक ही बार में सब कुछ घर लाने की तुलना में, स्वस्थ सैर करते हुए, किराने की दुकान पर दस बार जाना बेहतर है।
याद रखें, आप खेलकूद में जा सकते हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं। खेल से शरीर में खुशी और राहत / जोश आना चाहिए, और अगर खेल इसे थका देता है, तो इसका मतलब है कि शरीर कड़ी मेहनत कर रहा है और इस तरह के शौक के परिणाम बहुत दुखद होंगे।
