कभी-कभी पुरुष अपने फिगर को लेकर काफी कैजुअल होते हैं। कंप्यूटर पर काम करते समय स्नैक्स, नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी से मोटापा बढ़ता है। हर मोटे आदमी को यह एहसास नहीं होता कि उसे अपना वजन कम करने की जरूरत है। कभी-कभी, अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, आपको एक प्यारी पत्नी की मदद की ज़रूरत होती है।
निर्देश
चरण 1
अपने आदमी को समझाएं कि उसे अपनी भलाई के लिए अपना वजन कम करने की जरूरत है। सामान्य वजन स्वास्थ्य का सूचक है, लेकिन अधिक वजन वाले व्यक्ति जो खेल नहीं खेलना चाहता है, उसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, नपुंसकता का खतरा होता है।
चरण 2
अपने पति को बताएं कि वह आपके समर्थन पर भरोसा कर सकता है। अपनी जीवनशैली बदलने और वजन कम करने की थोड़ी सी भी इच्छा को प्रोत्साहित करें। हो सकता है कि वह अकेले जिम नहीं जाना चाहता, इसलिए उसके साथ वर्कआउट करना शुरू करें, आप दोनों को फायदा होगा।
चरण 3
अपने पति को अपने उदाहरण से स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रोत्साहित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि वह सुबह व्यायाम करे, तो इसे स्वयं करें। दिखाएँ कि आप इसका आनंद लेते हैं।
चरण 4
अपने परिवार के आहार की समीक्षा करें। कुछ पुरुष मांस के व्यंजनों के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, यदि यह आपका मामला है, तो आपको मेनू से मांस को पार नहीं करना चाहिए, केवल दुबला मांस, चिकन पट्टिका से खाना बनाना चाहिए। सबसे उपयोगी उबले हुए मांस व्यंजन होंगे, उन्हें सब्जी सलाद के साथ परोसें, बहुत सारे साग के बारे में मत भूलना।
चरण 5
किसी काम की पहल करना। शाम को एक घंटे की सैर की व्यवस्था करें, घर में रोलर ब्लेड या साइकिल हो तो उनका इस्तेमाल करें। सर्दियों में आप स्कीइंग और स्केटिंग जा सकते हैं।
चरण 6
अपने पति के लिए फेंके गए पाउंड की प्रत्येक जोड़ी या सक्रिय खेलों के एक सप्ताह के लिए छोटे पुरस्कारों के साथ आएं। यह एक बार फिर यह दिखाने के लिए किया जाना चाहिए कि उसका स्वास्थ्य आपके लिए महत्वपूर्ण है, कि आप उसकी परवाह करते हैं।
चरण 7
अपने पति की तुलना दुबले-पतले पुरुषों से न करें। तुलना करके, आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे, लेकिन केवल किसी प्रिय व्यक्ति को चोट पहुंचाएंगे। पति को यकीन होना चाहिए कि आप उससे प्यार करते हैं, चाहे वह कुछ भी हो। केवल गर्म और भरोसेमंद रिश्ते ही स्थिति को बेहतर के लिए बदल सकते हैं।
