रसीले स्तन पुरुषों का ध्यान आकर्षित करते हैं, अक्सर महिलाओं की ईर्ष्या और उनके मालिक का गौरव। इसका आकार और आकार किशोरावस्था में रखा जाता है, लेकिन बाद में इसे खराब और बेहतर दोनों के लिए बदला जा सकता है। स्तन वृद्धि सर्जरी, विशेष प्रशिक्षण या केवल अतिरिक्त वजन बढ़ाकर प्राप्त की जा सकती है।
निर्देश
चरण 1
प्लास्टिक सर्जरी की मदद से ही स्तन को मौलिक रूप से बड़ा करना और उसका आकार बदलना संभव है, जिसके परिणामस्वरूप प्रत्यारोपण को पेक्टोरल मांसपेशी के नीचे डाला जाएगा। यह विधि आपको अपने स्तनों को 2 या 3 आकार में बड़ा करने की अनुमति देती है, जिसे अन्य तरीकों से प्राप्त करना लगभग असंभव है। हालांकि, ऑपरेशन के कई नुकसान हैं, जिसमें लंबे समय तक सीने में दर्द और संभावित नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव शामिल हैं।
चरण 2
एक महिला के शरीर के सबसे आकर्षक हिस्सों में से एक के आकार को बढ़ाने का दूसरा तरीका वजन बढ़ाना है। महिला के स्तन में, अन्य चीजों के अलावा, वसा ऊतक होते हैं, जिसके बढ़ने से स्तन के आकार में भी बदलाव आता है। इस कारण से, बहुत मोटे लोग आमतौर पर एक रसीला बस्ट का दावा करते हैं। हालांकि, यह तरीका मोटापे और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से भरा हुआ है, इसलिए जो महिलाएं अत्यधिक पतलेपन से पीड़ित हैं, उन्हें ही वजन बढ़ाना चाहिए।
चरण 3
वैक्यूम मसाज भी स्तनों को अधिक बनाने में मदद करती है - एक ऐसी प्रक्रिया जो बस्ट में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है। इसके बाद, छाती बहुत अधिक संवेदनशील हो जाती है, लेकिन यह अधिक रसीला और टोंड दिखती है, जिससे यह बड़ा लगता है। इस प्रक्रिया का नुकसान छाती क्षेत्र में संभावित दर्दनाक संवेदनाएं और एक अल्पकालिक प्रभाव है जो एक सप्ताह से एक महीने तक रहता है। इसीलिए वैक्यूम मसाज को एक निश्चित समय के बाद दोहराया जाना चाहिए, अधिमानतः ब्यूटी सैलून में।
चरण 4
आप विशेष व्यायामों से भी स्तनों को बड़ा कर सकते हैं जो इसे सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। एक बेंच पर अपनी पीठ के साथ लेटें या एक के पीछे एक मल रखें ताकि आपके पैर घुटनों पर झुकें फर्श पर आराम करें। हर हाथ में 1 से 2 किलो के डंबल लेकर उन्हें फैला लें। धीरे-धीरे अपनी सीधी भुजाओं को अपनी छाती के ऊपर उठाएं, कुछ सेकंड के लिए उनकी स्थिति को ठीक करें, और फिर उन्हें फिर से फैलाएं, उन्हें फर्श पर थोड़ा नीचे करें। व्यायाम को 10-20 बार दोहराएं।
चरण 5
इसके बाद अपने हाथों से डंबल्स को छोड़े बिना सीधे खड़े हो जाएं। अपने शरीर को आगे की ओर झुकाएं, कोशिश करें कि आपकी पीठ न झुके और कैंची का व्यायाम सीधे हाथों से करें। इस अभ्यास से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको 50 आर्म स्विंग्स के 2 सेट करने होंगे।
चरण 6
अगला अभ्यास ग्रिल के सामने हथेलियों को फैलाना है। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके सीधे खड़े हो जाएं और हथेलियां आपकी छाती के सामने एक साथ दब जाएं। 10 सेकंड के लिए, अपनी छाती और बांह की मांसपेशियों को कसने की कोशिश करते हुए अपनी हथेलियों को एक साथ मजबूती से दबाएं। फिर उसी समय आराम करें और व्यायाम दोहराएं। दोहराव की कुल संख्या कम से कम 10 है।
